Skolioza kicme i disbalans misica

• 1Ovo se svidja korisniku: NoOneEver Dreams
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Vec jesam otvarao temu za misicni disbalans ali sada vidim da nije sve u tome.
Dakle, imam 15 godina trenutno i od oko sedme godine kad god bih sedeo za kompjuterom igrajuci igrice( sto je bilo cesto) naginjao sam se udesnu stranu. To se na prvi pogled odrazilo u vidu toga da mi je jedno rame bilo vise od drugog sto sam brzo resio u smislu da se to nije videlo vise. Medjutim, pre dve godine sam primetio da sam nagnut u desnu stranu sto se odrazilo time sto su mi svi misici gornjeg dela tela leve strane jaci i vidno veci od desnih. Cak mi je i jedno rebro "otislo unutra"(zaista ne znam kako drugacije da se izrazim). Zelim ovo da resim dok jos mogu i sto je moguce pre kroz vezbe ili bilo sta drugo sto mogu da radim kuci sam.

• 1Ovo se svidja korisniku: Xqpe
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja imam torakolumbalnu skoliozu i moje iskustvo je sledeće: lekar opšte prakse me je pregledao i dao uput za specijalistu (fizijatra). Fizijatar me je pregledao i prepisao mi je fizikalnu terapiju. Fizikalna terapija se sastojala od vežbi koje sam radio sa fizioterapeutima. Cilj je bio da ih naučim kako bih mogao da ih samostalno radim kući. Pored toga, išao sam na povremene kontrole kod fizijatra.

Podvlačim da je ovo moje iskustvo, svako dobija terapiju shodno vrsti i stepenu deformiteta koji ima. U svakom slučaju, stručnu pomoć nećeš dobiti na forumu, nego kod lekara. Zakaži pregled kod svog izabrabog lekara opšte prakse, on će znati šta dalje. Pretpostavljam da sledi uput specijalisti, ali opet idi i vidi...

I svakako te podržavam u nameri da svoj problem rešiš što pre, dok si još mlade životne dobi.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja sam imao isti problem. Dugo vremena sam imao neki odbojan stav prema tim vezbama i kao sebi utuvio u glavu da to nije nista. Medjutim u pubertetu kada sam krenuo da rastem brzo sam se dodatno iskrivio. Onda su roditelji reagovali i prvo otisli na pregled kod specijaliste ortopeda. Naravno da je odmah preporucio mider jer je stanje bilo lose. Krenuo sam odmah i sa vezbama skoro svaki dan. Visio sam ispred zgrade na onoj sipci za tepih skoro svaki dan kad prodjem . Merio sekunde i probao da napredujem. U pocetku je bilo tesko po 5 sec maximalno. kasnije sam napredovao. Isao u dnevnu bolnicu na vezbe. Mora se biti uporan kod skolioze , nema sta drugo. Ja sam uspeo da ispravim ali ne skroz . I dalje se to vidi ali nije kao pre. Ono sto ja mogu da preporucim svima je da budu uporni i mnogo rade. Dosta dobrih tekstova ima i na netu. ...(Edit by mod)
Jos bih naglasio da sam isao i na casove plivanja 1-2 puta nedeljno. Malo je vremena treba sve da se stigne. Ali morate nesto zrtvovati da biste imali rezultat. Sve je bolje nakon mesec dana kada dobijete snagu u misicima i kada se neke vezbe rade lakse i bez velikih napora i mucenja. Rad, rad, rad i samo rad. I ja sam bio lenj ali sam se promenio.