MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Bodibilding posle 60 godine?

Napisano na dan: 2.12.2014

Bodibilding posle 60 godine?
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 02 Dec 2014 10:19
Idi na vrh
offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Suprugin otac je aktivan bodibilder i ceo zivot je u treningu. Ima 64 godine. Interesuje ga savet nekog strucnjaka iz ove oblasti! Naime, koliko treninga i kojim intezitetom da ih radi na sedmicnom nivou?Zdrav je i nema nikakvih zdravstvenih problema! U kondiciji je kojoj moze pozavideti i mladji covek!
Sto se tice treninga on sada vezba 4 puta sedmicno ali moze da vezba bukvalno svaki dan. Na sta treba da obrati paznju i cega da se cuva. Naravno, kilaze koje dize su srazmerne njegovim godinama, ne preteruje! Zdrava ishrana!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 02 Dec 2014 13:29
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ako je zaista tako kako jeste, samo napred!
Dok god oseca da moze da se bavi i bodybildingom u tim godinama to i treba da nastavi da radi. Ne bi trebao da preteruje, tipa velike kilaze i serije do maksimuma snage-otkaza, a sve ostalo bi trebalo da bude u redu, 3-4 do 5 x nedeljno ..



MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1059 korisnika na forumu :: 50 registrovanih, 6 sakrivenih i 1003 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., aleksmajstor, AMCXXL, Andrija357, Bobrock1, Boris BM, Boris90, cavatina, cenejac111, comi_pfc, dankisha, debeli, djboj, dmdr, doktor1964, FileFinder, hyla, Još malo pa deda, Kibice, Kubovac, maiden6657, mercedesamg, Metanoja, mikki jons, mikrimaus, Millennium, Milometer, miodrag, Miškić, mnn2, moldway, MrNo, nuke92, panzerwaffe, pavlo, powSrb, procesor, raptorsi, repac, stagezin, Stanlio, stegonosa, suton, Tvrtko I, vandrej, virked, Vlada78, x9, yagosh, 1107