MyCity » Ishrana, trening, teretana » Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

Idealan dorucak - zobene pahuljice

Napisano na dan: 15.3.2013
6

Idealan dorucak - zobene pahuljice
Pagination Prethodna strana
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 14 Avg 2015 22:37
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Jedno su sojine, drugo su zobne (zobene ili ovsene), a trece jecmene.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 28 Avg 2015 20:47
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 24 Nov 2014
  • Poruke: 131

m4rk0 ::Jedno su sojine, drugo su zobne (zobene ili ovsene), a trece jecmene.
Ok koje sadrze "zenske" hormone? Sojine?



Poslao: 09 Jan 2016 15:35
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Okt 2014
  • Poruke: 358

Smije li se imati svaki dan isti doručak bez obzira što je zdrav (npr zobene pahuljice) ? Kažu da ne valja jesti stalno istu hranu, a moze li se imati isti doručak uvijek?

Poslao: 10 Jan 2016 13:13
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 13 Avg 2009
  • Poruke: 221
  • Gde živiš: Cacak

^ sme, ako sadrzi sve sto ti je potrebno. Po meni je glupo jesti samo zobene pahuljice, telu treba proteina kad se probudi.

Poslao: 14 Jan 2016 11:48
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Okt 2014
  • Poruke: 358

Moze li ovako izgledati jedan svakodnevni doručak?
- dva cijela jaja
- 2 dl mlijeka
- 100g zobenih sa malo cornflexa

Ukupna energetska vrijednost:
Kcal: 600-700
Ugljikohidrati: 120
Masti: 20
Proteini: 34

P.S. Energetsku vrijednost sam uzeo sam stranice: http://www.tablicakalorija.com/

Poslao: 28 Apr 2016 18:38
Idi na vrh
offline
  • RIA  Male
  • Prijatelj foruma
  • Pridružio: 20 Feb 2005
  • Poruke: 2841
  • Gde živiš: Around Belgrade

Пахуљице су процесуиране намирнице,стога нису ни мало здраве. Ако већ једете овас,кувани овас је здрав. И то наравно,без додатог шећера.

Poslao: 06 Jul 2016 09:16
Idi na vrh
offline
  • Marko Borisavljevic
  • Komercijalista
  • Pridružio: 31 Maj 2016
  • Poruke: 14
  • Gde živiš: Futog

Ishrana je svakako veoma važna. Doručak jeste jako važan jer zapravo ujutro treba uneti materije koje su ti bitne za nastavak dana. Ali ipak i pored toga treba voditi računa o tome šta jedeš. Mada dobar deo nas za doručak često uzme mastan burek ili neko pecivo, to baš i nije najbolja opcija.

Naravno, sve zavisi od toga šta želiš da postigneš. Ako želiš da se hraniš zdravo onda dan treba početi svakako sa nekim laganijim obrokom, bez puno kalorija i teške hrane.

Moja preporuka je za doručak napraviti mix ovsenih pahulja, badema, lešnika, brazilskog oraga, voća i mleka...to se izblenderiše i to pojede za prvi obrok. Sledeći obrok bi trebalo da bude oko 12h i tada pojesti neku salatu ili nešto laganije (ne uzimati test).
Nakon toga ručak. Najbitnije ne preterivati...

Što se tiče večere, jesti nešto lagano ako se mora. Ali bi večeru posle 18h generalno trebalo izbaciti. Najviše zbog toga što organizam u večernjim satima usporava te hranu vari jako polako pa ako ostane puno hrane tokom noći ona se pretvara u salo....

Poslao: 19 Okt 2018 00:55
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 19 Okt 2018
  • Poruke: 4

evo jednog trika kako da bolje svarite ovsene pahuljice

Poslao: 24 Jul 2019 15:20
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 30 Nov 2018
  • Poruke: 4

Doručak uopšte nije toliko važan koliko se misli, i ukoliko neko ujutru nema apetit treba jednostavno da sluša svoje telo, a ne da jede na silu.

Poslao: 24 Jul 2019 17:33
Idi na vrh
offline
  • Fil  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 11 Jun 2009
  • Poruke: 16586

Naprotiv, vrlo je važan.
https://www.danas.rs/zivot/zasto-je-dorucak-najvazniji-obrok/

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1058 korisnika na forumu :: 36 registrovanih, 2 sakrivenih i 1020 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., aramis s, babaroga, Ben Roj, Boris BM, cenejac111, deLacy, Dorcolac, esx66, Georgius, helen1, hooraay, hyla, jackreacher011011, Mi lao shu, mik7, Mixelotti, mrav pesadinac, naki011, nikoladim, NikolaGTR, NoOneEver Dreams, nuke92, pein, raptorsi, RJ, Romibrat, Shinobi, Srki94, uruk, vathra, VJ, vladetije, W123, zbazin, zlaya011