Polako se približava kraj godine a samim tim i zima i hladno vreme. Čak iako ogreje sunce u toku dana, ono zalazi sada već oko 18h i u pola 7 je već mrak. I tada drastično pada temperatura.
Da ne pominjem kada dođe novembar-decembar pa bude napolju 9 stepeni uvrh glave, ako i toliko.
Interesuje me koji način da nađem da održavam kondiciju? Znači ovde ne mislim na mišiće već na kardio odnosno veliku potrošnju energije, čitaj kaloriija?
Ako kažem da postoje 3 "glavna tipa" kardia a to su:
-trčanje
-bicikl
-plivanje
A meni zadnja dva nisu u opticaju, kako da trčim kada bude manje od 10 stepeni koje uzimam za neku granicu ispod koje mi je previše hladno?
Ja se najviše trošim na tenisu i kada igram basket, jer na basketu trčim kao konj. No ne bih trenirao basket jer em što me ne interesuje toliko em što nisam preterani talenat za to. A tenis zimi, hmmm...ne nikako, em skupo em ne može kvalitetno da se igra po hladnoći.
Kapiram da ću ići na Krav Magu 2x nedeljeno, ali šta sem toga? Čini mi se da mi to nije dovoljno.
Bila bi mi fora kada bih imao opciju iznajmljivanja sale da igram basket ili trčim u njoj, ali nemam tu opciju. Preskakanje vijače kod kuće je nije opcija jer remetim mir komšijama ispod.
A soba mi nije tipa, 30 kvadrata, pa da mogu da radim ono što radi moj drug koji živi u kući: U širini mu je 6 mestara pa lik trči levo-desno i imitira da igra tenis, i mogu vam reći da svo to mlaćenje i trčanje levo desno, malo napred-nazad samo mlaćanjem ruke po vazduhu baš baš oznoji čoveka ako se radi čitav sat.
Preskakanje vijace.
Deblji tepih ili ona gumirana podloga absorbuje dosta buke
Bez problema moze da se radi u stanu (pricam iz iskustva,stan od 50 kvadrata,3 sprat zgrade,sve baksuz do baksuza u zgradi niko se nije zalio. Mada to mozda ima veze sa drugim stvarima )
Mene to zimi izvlaci sto se tice kardia a cak i leti jer je ucinkovitije od trcanja...
Dopuna: 08 Okt 2014 0:44
Inace ako pravilno preskaces vijacu buka je minimalna
)
