MyCity » Ishrana, trening, teretana » program za trbusnjake i sklekove

program za trbusnjake i sklekove

Napisano na dan: 25.2.2008

program za trbusnjake i sklekove
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 25 Feb 2008 00:13
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 25 Feb 2008
  • Poruke: 1

Molim vas mozete mi prosto reci jedan prost program za trbusnjake i sklekove... PROSTO... Koliko serija po koliko ponavljanja trbusnjaka i sklekova... ALI jako tezak program...



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 25 Feb 2008 10:26
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 19 Jul 2007
  • Poruke: 883
  • Gde živiš: malo ovde, malo onde

Imas i temu ''kucni trening'', mozda ti tamo neko pomogne.
Iz licnog iskustva - pet serija po 50 klasicnih trbusnjaka, pa posle tog pet serija po 30 sklekova i nisi pogresio,naravno da postoje varijacije na temu, pogledaj pod ''piramidalni trening''- imas pod ''kucni trening'', sportski forum, a mozes i pod ''intervalni trening'', samo mislim da ces morati na wikipediju po tom pitanju.
Poenta je da sebe ne opteretis nekim programom koji ce brzo da te smori pa ces doci u iskusenje da ga batalis , najbolje je da radis kad osetis da ce ti ici, i onda radi naprimer po pet serija, ili po tri- svaki put drugu vrstu trbusnjaka ili sklekova, a njih bar ima 1000 vrsta. Nemoj da se zaleces jer ces shebati nesto



MyCity » Ishrana, trening, teretana » program za trbusnjake i sklekove

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 944 korisnika na forumu :: 51 registrovanih, 9 sakrivenih i 884 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., ajo baba, Ben Roj, bokisha253, bufanje, cifra, dankisha, Dannyboy, darkangel, darkojbn, deimos25, dekan.m, doklevise, DPera, draganca, gomago, gorican, goxin, HrcAk47, ILGromovnik, JimmyNapoli, Joja, JOntra, Karla, kjkszpj, kobaja77, Krvava Devetka, Kubovac, Magistar78, mercedesamg, mikrimaus, milenko crazy north, miodrag, naki011, nemkea71, raketaš, Romibrat, rovac, royst33, slonic_tonic, sombrero, SR-3m, Srky Boy, Tas011, Toper, vaso1, vukovi, zastavnik, Zimbabwe, zixmix, zzapNDjuric99