program za trbusnjake i sklekove

program za trbusnjake i sklekove

offline
  • Pridružio: 25 Feb 2008
  • Poruke: 1

Molim vas mozete mi prosto reci jedan prost program za trbusnjake i sklekove... PROSTO... Koliko serija po koliko ponavljanja trbusnjaka i sklekova... ALI jako tezak program...



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 19 Jul 2007
  • Poruke: 883
  • Gde živiš: malo ovde, malo onde

Imas i temu ''kucni trening'', mozda ti tamo neko pomogne.
Iz licnog iskustva - pet serija po 50 klasicnih trbusnjaka, pa posle tog pet serija po 30 sklekova i nisi pogresio,naravno da postoje varijacije na temu, pogledaj pod ''piramidalni trening''- imas pod ''kucni trening'', sportski forum, a mozes i pod ''intervalni trening'', samo mislim da ces morati na wikipediju po tom pitanju.
Poenta je da sebe ne opteretis nekim programom koji ce brzo da te smori pa ces doci u iskusenje da ga batalis , najbolje je da radis kad osetis da ce ti ici, i onda radi naprimer po pet serija, ili po tri- svaki put drugu vrstu trbusnjaka ili sklekova, a njih bar ima 1000 vrsta. Nemoj da se zaleces jer ces shebati nesto




Potreban je samo minut da se registrujete - da biste učestvovali u diskusiji:
Izaberite vaše korisničko ime [username] :
Vaša email adresa je [email] : Email adresa mora biti tačna!
Ukucajte željenu šifru [password] :
Ukucajte šifru ponovo [password again] :
Jezik [language] :




Ili se jednostavno uloguj preko Facebook-a:
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 705 korisnika na forumu :: 67 registrovanih, 10 sakrivenih i 628 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1383 - dana 19 Okt 2014 22:26

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 4channer, Acid_Burn, aero-3, aleksa2, anima.art, aramis s, Archangel1991, avatarka93, Bane san, barbara.lusetic, benne, bladesu, Boris Bosiljčić, BSD, Chuck Norris, cika_cajko, CyberWarrior, Davor Kerezovic, DeerHunter2, der, Dorcolac2, ducomil, EOD, Filip Ilic, HouseNet, ikan, izida, Kristian_KG, krunomiletic5, ljubasav, lord sir giga, Majki2, maks l 5735, mačković, MB120mm, Mercury2, MiGac, mnn2, MrNo2, msta2, nelson, nemezisx, qgshosting121, Radovan Vinčić, raketaš, ray ban11, Rogi, sajo27, samsung2, simaris, skillex, Skywhaler, SlobaBgd, sremac, stalker2, tasinemin, tomigun, Toro, vasa.93, VJ, Voja1978, Wisdomseeker, xJeremijAx, zoka2, zoran.r2, zoro+, Žan Klod vam dam
Siguran hosting