program za trbusnjake i sklekove

program za trbusnjake i sklekove

Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 25 Feb 2008
  • Poruke: 1

Molim vas mozete mi prosto reci jedan prost program za trbusnjake i sklekove... PROSTO... Koliko serija po koliko ponavljanja trbusnjaka i sklekova... ALI jako tezak program...



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 19 Jul 2007
  • Poruke: 883
  • Gde živiš: malo ovde, malo onde

Imas i temu ''kucni trening'', mozda ti tamo neko pomogne.
Iz licnog iskustva - pet serija po 50 klasicnih trbusnjaka, pa posle tog pet serija po 30 sklekova i nisi pogresio,naravno da postoje varijacije na temu, pogledaj pod ''piramidalni trening''- imas pod ''kucni trening'', sportski forum, a mozes i pod ''intervalni trening'', samo mislim da ces morati na wikipediju po tom pitanju.
Poenta je da sebe ne opteretis nekim programom koji ce brzo da te smori pa ces doci u iskusenje da ga batalis , najbolje je da radis kad osetis da ce ti ici, i onda radi naprimer po pet serija, ili po tri- svaki put drugu vrstu trbusnjaka ili sklekova, a njih bar ima 1000 vrsta. Nemoj da se zaleces jer ces shebati nesto




Potreban je samo minut da se registrujete - da biste učestvovali u diskusiji:
Izaberite vaše korisničko ime [username] :
Vaša email adresa je [email] : Email adresa mora biti tačna!
Ukucajte željenu šifru [password] :
Ukucajte šifru ponovo [password again] :
Jezik [language] :




Ili se jednostavno uloguj preko Facebook-a:
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 750 korisnika na forumu :: 95 registrovanih, 15 sakrivenih i 640 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1311 - dana 15 Nov 2012 21:40

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, aramis s, Areal84, Arhiv, atrkulja, BlekMen, bojanbesevic, bojank2, Boter, Chuck Norris, cottus gobio, crusher, Cufo, CyberWarrior, Dadan79, damirZR, dexter300, Dicus, Djokislav, dobri covek, Dostanic09, draggan, drejk, drummer, E.L.I.T.E., Eridan, Eyes Wide Shut, Farmaceut2, Fog of War, Futurama, Georgius, Gerilac2, gromche2, ILGromovnik, ivance95, ivica976, Joe Husaphet 2, Joja, Kordon, lakibatica, Lucije Kvint, m989, maiden6657, Maksim 3, Markan_23, markus2, Mercury2, Milan A. Nikolic, milkov991, mipko, Mirage 2000N, morando, MrNo, Nemsy_29, Nikica Marinkovic, pandur, panzerwaffe, play4fun, pneco, Radovan Vinčić, raketaš, Revolucion, robertino, Rogi, rovac, S-lash, sasa76, Sass Drake, Saturn V, ShurikSST, Skyrider, SlobaBgd, Southgate, spasa, sremac983, Srky Boy, sta cu kad ih volim, stankovic, Stomatolog3, stringer bell, TheChains, Toni, uhogrlonos, uruk, Van71, vasa.93, vathra, Voja1978, vukovi, Wiesel092, Wilson2, Yuhuuuuuu, zgoljo, zoki_78, Žan Klod vam dam
Siguran hosting