|
Poslao: 11 Mar 2009 08:31
|
offline
- dva lica
- Građanin
- Pridružio: 27 Avg 2008
- Poruke: 233
|
isti problem...
Užasno puno pušim, opsesivno-kompulsivno. Prekinem na kratko, ali me svaki ispad iz ravnoteže, vraća mom najdražem prijatelju, koji mi čuva glavu - cigareti.
Ovako, ljetos sam probala sa Zybanom (to je antidepresiv koji je kod pacijenata sa kliničkom depresijom izazivao spontani prestanak pušenja, pa ga je proizvođač razvio u pravcu odvikavanja)
I odličan je, zaista, pored toga što ne osjećaš potrebu za cigaretama, izgubiš i apetit, što je meni takođe odgovaralo. Toplo preporučujem, ako si donio odluku!
Ali, kad sam vidjela kako dobro to funkcioniše, naopaka i destruktivna kakva sam, prekinula sam da ga uzimam, kao i puno mojih prijatelja.
Znači ta ovisnost (mada bih ja to nazvala ljubavlju, hahaha) je tako svojstvena mom biću, da ne znam kako da te savjetujem, jer i meni treba pomoć.
Ako se i kad se odlučim da ostavim cigarete, to će biti samo taj cilj (kod tako važnih odluka, ne smiješ istovremeno imati dva ili više važnih ciljeva) znači samo to, svi pogoni usmjereni ka tom cilju i jaka želja da prestaneš pušiti.
Srećno i javljaj rezultate...
Eh, da zyban će ti smanjiti taj subjektivni osjećaj negativnosti i nervoze, stvarno pomaže...
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 11 Mar 2009 21:03
|
offline
- Pridružio: 21 Jan 2008
- Poruke: 710
- Gde živiš: još uvek sam na istom brdu ali sada sama
|
Ma najednostavnije da se prestane sa konzumoranjem cigareta je ...ovo,jednostavno probudiš se ujutro i kažeš sebi od danas nepušim,Veruj ja sam tako,jedne godine eh nesećam se koje,nisam pušila sedam godina,i onda......   
Nikakvi drugi saveti,ni probanja raznih testova,neće pomoći,moje mišljenje,nemora biti istinito,al onaj prvi savet je naj,naj.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Mar 2009 23:37
|
offline
- trojan
- Ugledni građanin
- Pridružio: 02 Mar 2008
- Poruke: 396
|
ova tema je i mene pogodila...
sad sam zapalio cigaretu.
posle ove, idem da ispraznim pepeljaru, operem je i sklonim.
imam dovoljno dobar razlog da to ucinim bas sada!
devojka je konacno zatrudnela. polovinom novembra ocekujem svoju prvu prinovu.
bas da vidim, da li cu moci da odrzim svoju rec.
javljacu dalji tok, mog nepusackog staza.
Dopuna: 11 Mar 2009 23:37
aktivni sam pusac vec 14 god. trosio sam u proseku kutiju dnevno.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Mar 2009 00:36
|
offline
- Sorelag
- Prijatelj foruma
- Pridružio: 31 Dec 2005
- Poruke: 2408
|
Ma ne treba ti ništa, ni akupunktura ni Ziban ni flasteri, pod jednim uslovom, tačnije dva uslova - da stvarno želiš da prestaneš da pušiš i da doneseš odluku. Zašto je važna odluka? Zato što će se povremeno javljati poriv da zapališ, e onda stupa u dejstvo mozak - racionalna svest koja kaže "ali neću, odlučio sam da neću!"
Za početak, prestani da kupuješ cigarete. Dovrši boks, ispuši poslednju kutiju i baci je. Probaj da izdržiš bar jedan dan i da ne pojuriš na trafiku čim osetiš poriv ili krizu. Probaj... just one day... 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Mar 2009 09:08
|
offline
- branko62
- Elitni građanin
- Pridružio: 16 Mar 2008
- Poruke: 1567
- Gde živiš: Novi Sad
|
Sad ako vam kazem da imam resenje, naravno da mi necete verovati. Evo ovako - moj pusacki staz je BIO nekih 30god. Pusio sam oko 2 kutije dnevno, cesto i vise. Nisam mogao da zamislim da nemam rezervnu kutiju jer bi me hvatala panika. Ovaj uvod je da ne pomislite da sam bio neki vikend pusac, kao sto sam ja mislio za neke koji su ostavili duvan pre mene: Uvek sam mislio - oni nisu ni bili pravi pusaci...
Da predjem na stvar. Na jednom forumu, drugarica se pohvalila kako je kupila knjigu, procitala je i ostavila pusenje. Naravno da je prvo nastupila neverica. Ljudi kose cupaju bez cigarete, pre bi se odrekli hrane nego cigareta (znate ono: Hleba treba, cigareta mora biti) i sad neka knjiga resava problem ? Naravno da mi je prvo pitanje bilo sta pise u toj knjizi. Na moje iznenadjenje nije u pitanju zastrasivanje bolestima i slicno. Logicno, svaki pusac to vec zna pa i dalje pusi. Ne, knjigu je napisao bivsi pusac, koji pusace i problem pusenja poznaje do srzi.
LM, mada nisam ni imao nameru da ostavim pusenje (nisam imao nikakvih zdrastvenih problema) resio sam da kupim knjigu iz radoznalosti. Da bas vidim sta to pise u njoj. Bilo je to pre skoro 5 meseci. Od tada sam nepusac ! Da mi je neko mesec dana pre toga rekao da necu pusiti - ma kladio bih se u sve na svetu da je to nemoguce. Sada imam osecaj da vodim novi zivot, ovo je nesto divno, novo iskustvo !
Da ne duzim : Knjigu sam narucio preko interneta, ko je u BGD moze i licno da je kupi. Bilo je knjige i na SPENSU u NS oko nove godine, ne znam da li je sada ima.
Na www.dobra-knjiga.com izaberite autora Alen Kar i videcete knjigu "Lak nacin da prestanete da pusite". To je to.
Moja knjiga kruzi po firmi, po prijateljima i stvorila je vec nekoliko novih nepusaca.
Da sam procitao ovakav text negde na netu, pomislio bih da je opet neki marketinski trik, ali verujte da ovo deluje !
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 12 Mar 2009 21:39
|
offline
- Pridružio: 21 Jan 2008
- Poruke: 710
- Gde živiš: još uvek sam na istom brdu ali sada sama
|
Jednom davno jedan lekar mi je rekao da mi koji pušimo ustvari neznamo šta ćemo sa rukama,to je tačno,Pa kad sam ja onih davnih godina prestala da pušim,svakodnevno sam nešto mesila ...pravila kolače,slatka ,kisela testa,i samo trpala u usta a to je bilo to ,morala sam da uposlim ruke da nebi uzela cigaretu,  Moji 3-4 dana nisu ni primetili da nepušim,sve dok nisu ukapirali da svakodnevno jedu nešto sveže napravljeno.Naravno nije bilo lakooooooooooooooooooooooo Moraću da potražim tu knjigu,iako mogu da prestanem da pušim,al čemu,pa to mi je jedini porok
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 13 Mar 2009 08:57
|
offline
- branko62
- Elitni građanin
- Pridružio: 16 Mar 2008
- Poruke: 1567
- Gde živiš: Novi Sad
|
Da, voda je od pomoci. Ali poslusaj me. To smanjivanje je mucenje. Ceo dan prebrojavas cigarete, zivis da bi zapalio sledecu - to nije resenje. Mucis se jedno vreme i na kraju se vratis na dve kutije kao i ranije.
Kad ti kazem uzmi knjigu i resi se cigareta zauvek !
Ako se odlucis za taj korak, bas mi se javi, voleo bih da cujem kako napredujes.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Mar 2009 02:35
|
offline
- nevena nevene
- Prijatelj foruma
- Pridružio: 29 Jan 2009
- Poruke: 488
- Gde živiš: tako blizu, a tako daleko
|
yu7rtn ::Sad ako vam kazem da imam resenje, naravno da mi necete verovati. ......Da sam procitao ovakav text negde na netu, pomislio bih da je opet neki marketinski trik, ali verujte da ovo deluje !
Zaista ti verujem, a i Rapha me nešto muči s ovom temom, pa pokorno javljam: upravo sam preko neta naručila knjigu koju si preporučio. Volela bih da mi njen sadržaj dopre do mozga!
|
|
|
|
|
|
Pijenje vode je odlično,za smanjenje pušenja,isto kao i kod jela,ako je neko gojazan,mislim ima problama sa kilažom,čim oseti potrebu za jelom popije čašu vode ili dve,i na trenutak glad nestane ali treba voditi računa o kvalitetu ishrane.Ovo bi moglo da bude od koristi mesto cigarete,pijuckaš vodicu, 
