kako sam pobedio diskus herniju

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

možete li mi poslati na mail vežbe u video formatu koje bih radio pošto i ja imam problem L5S1

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Tema i "spasonosna" vezba su stari..Ipak moram vas upozoriti...
Prijatelju te i takve vezbe ne mozete i ne smete uciti, a ni necete nauciti preko video snimka. Za vezbe vas jedino moze obuciti posle pregleda i tacnih dg. jedino i iskljucivo fizijatar. Takve vezbe su potpuno individualne odredjene prema stanju vase kicme, misica, i vaseg opsteg stanja.
Moze te si dodatno zakoplikovati stanje sa kicmenim stubom tako trazeci resenje u nekim kucnim varijantama.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Slazem se sa Angelikom, ja patim od toga vec 40 godina, Ljekar ortoped mi je rekao dok ide, ide kad dodje do kraja onda operacija. Borim se sa tim sad imam 60 godina kad zaboli namazem, kremom Perskindol, imaju zuta hladi, crvena grije telo pomaze mi, jos upotrebljavam maser onaj iz topshopa relax˛&tone, (to nije reklama samo pisem sta koristim) nije nista skupocjeno. lekari preporucuju plivanje u vodi , meni ne odgovara imam vece bolove.
Drugi primer moja cerka ima 33 godine na treningu je dobila diskus herniju, bila kod ortopeda on joj preporucijo terapije, fizioterapeut je prilokom masiranja i povrijedio da je morala odma po noz, sad evo vec druga godina pocela je da radi i pazi na svaki pokret naj bitnije kako se saginje i ustaje dok je sedela.
SVAKI COVEK JE PRAVLJEN PO SVOME KALUPU (xaxa)
Pozdrav.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

I meni treba pomoc prvi put sam se susrela sa tim imam ekstruziju diska L5S1 teskog stepena,posle 50-60 injekcija bol se smanjila ali tezina u nozi levoj i otok zgloba je ostao,bol u listu.Sada posle 5 nedelje jos malo mi je lakse cekam pregled fizijatra pa na fizikalnu.Neznam sta bih ja sama u kucnim uslovima mogla raditi zatecena sam sa ovom bolescu ima li neko savet

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Moze li da mi pokazete koje su vezbe potrebne za izlecenje diskus hernije lumbalnog dela{ L4-L5 i L5-S1}