|
Poslao: 07 Jan 2011 01:45
|
offline
- Pridružio: 05 Jun 2008
- Poruke: 69
- Gde živiš: Sweet Pandemonium
|
Eh, moram sa velikom tugom da saopstim da sam nabacila koji kilogram tokom praznika i presla sam svoj *prag gojenja*
-moj licni termin za granicnu tezinu nakon cijeg prelazenja se kilogrami prosto lepe...
E moj prag je 55 kg, a vaga kaze 56 tako da se bacam na dijetu da bih se vratila na svoju prosecnu tezinu 52 - 53 kg (visina 165).
Iskreno ne radi se tu o nekoj odredjenoj dijeti , vec se samo vracam svojim starim dobrim navikama bolesno zdrave ishrane..
Znate ono preterivanje u zdravom...
Inace navescu dva principa za brzo skidanje kg:
DETOKSIKACIJA
- 1. VODA piti ukupno 3 L!!!
1.5 L vode otpada na obicnu kako bi je mi nazvali na naski CESMOVACU, dok 1.5 L otpada na mineralnu vodu (negaziranu)
- 2. LIMUN dodati u vodu!!!
Visok procenat C vitamina u limunu pospesuje razgradnju masti.
- 3. ZELENI CAJ piti posle svakog obroka po solju!!!
Zeleni caj umanjuje apetit i ujedno podstice defekaciju ili kako bi na naski rekli praznjenje creva. Sprecava nakupljnje sastojaka u debelom crevu.
p.s. Pijem ga svakodnevno vec 2 godine. Iskreno, prvi put kad sam ga probala htela sam da bacim peglu , ali redovnim konzumiranjem sam ga i zavolela.
- 4. KLISTIRANJE jednom nedeljno!
Klistiranjem se podstice praznjenje debelog creva i uklanjaju se nagomilane naslage sa zida debelog creva. Naucno istrazivanje dokazalo je da se redovnim klistiranjem smanjuje mogucnost oboljevanja od raka debelog creva.
- 5. JOGA ( SVECA)
Cuvena sveca je izuzetno dobra za detoksikaciju ,jer podstice izbacivanje toksina. Naravno , na pocetku ce neko izdrzati samo nekoliko sekundi , ali redovnim radom treba doci do cilja 20min. svece pred spavanje.
REKREACIJA
Dobro je imati ustanovljen plan vezbi , medjutim postoje osobe koje jednostavno "ne mogu" da treniraju. Zato cu napomenuti neke aktivnosti koje svakodnevno upraznjavamo , a trose mnogo kalorija.
1. Ribanje kupatila
Verovali ili ne , ova aktivnost je medju prvim u trosenju kalorija.
2. (izvinjavam se sto ovo napomenjujem) AKTIVAN SEX
nadam se da znate sta on podrazumeva
3. Ucenje
Opet verovali ili ne , umni rad veoma trosi kalorije
4. STAJANJE
zato lepo ustupite starijim ljudima mesto u autobusu , ako zelite da smrsate!
5. Ostale kucne aktivnosti ( usisavanje, brisanje prasine,...)
A sto se ishrane tice
voce ujutru
podne povrce ( slabo bareno ili jos bolje sirovo)
popodne proteini ( belo meso , riba , najbolje oslic )
To je otprilike moj nacin da skinem kilograme koji je delotvoran . (Imala sam 65kg pre nego sto sam preokrenula svoj zivot usvojivsi ove navike )
AKO IMATE NEKI DOBAR SAVET RASPALITE SA KOMENTARIMA!!!
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 07 Jan 2011 12:36
|
|
Par kila viska nije bas na odmet  (pogotovo ne 1KG  )
Ja kao predstavnik muskog pola, mogu ti reci da muskarci nekad i vole kad je neka zena malo punija
Osim toga i na ovoj slici izgledas lepo(ako dozvolis - HOT/Sexy  ), tako da ne verujem da je bas toliko strasno.
Kod tog mrsavljenja, uvek treba obracati paznju na to da se ne gladuje.
Te silne dijete, gladovanje to ni malo nije zdravo.
Naravno kao sto si i rekla hrani se zdravo, dakle - voce, povrce, belo meso, ribe(btw oslica i ja volim, uvek ga jedem:) )
A najbitnije je(kao sto si i primetila) kretanje!
To je zdravo, i to se radi i kad nemas visak kila, produzuje zivot
Dakle, hodanje, brzo hodanje, trcanje, voznja bicikla, neke vezbe(istezanje recimo), aerobik, joga, teretana i tako dalje.
Uz zdravu ishranu i kretanje neces pogresiti!
Samo moras biti uporna, truditi se.
P.S.
Lepo je videti da ribas kupatilo, makar to bilo samo zbog mrsavljenja.
Danas retko ko od tinejdzera to radi
|
|
|
Poslao: 07 Jan 2011 12:43
|
|
He, he , he veruj mi lakse mi je da uzmem cetku u ruke i ribam kupatilo nego da trcim oko zgrade, lol...
p.s. hvala na komplementima....
|
|
|
|
|
Poslao: 07 Jan 2011 13:26
|
|
Dusho , tek sam ustala, pijem kafu tako da ne vidim bas , inace znam sta si sve rekao , ali sve u svemu hvala na ispravci. Normalno je gresiti...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 07 Jan 2011 13:58
|
|
@loveMETAL.loveHIM
To te pitam, da li radis sama kod kuce ili ides negde u specijalizovanu ustanovu za te stvari.
Znas li ti potencijalne opasnosti tog postupka? Nije to sve bas tako lepo i sareno.
|
|
|
|
