PMS- koliko ste podlozne tome?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

''Naime nikad nisam imala redovnu menstuaciju, pa sam zbog toga pocela da pijem caj od hajducke trave, ako imate takvih problema taj caj je sjajan.'-'Yelo.,koliko dugo pijes taj caj?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@njocko
Pa oko 3 meseca, mada kad mi je menstruacija postala redovna skoro ga i nepijem, popijem mozda 2 solje nedelju dana pre nego sto cu dobiti.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja nisam jos probala cajeve, sreca pa imam redovnu menstruaciju. Jedino sto imam bolove dan,dva pre nego sto dobijem ali tu je rapten k, ili buscopan i sve je ok. Samo sto ne mogu da stojim ili da sedim, moram da se krecem stalno. Ali ovako je sve normalno, nemam nijedan od tih simptoma, sreca..

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Izgleda da sam i ja clan nemalobrojnog kluba onih koji pate od ovog sindroma. Razdrazljiva, depresivna, placljiva..... ukratko nepodnosljiva, prvo sebi pa onda i svima koji su u mojoj blizini.
Ali, odnedavno sam pocela da pijem kombuhu (japanska gljiva) i cini mi se da su se simptomi malo ublazili, ali malo..... )

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Yelo,jos te nisam pitala gde si nabavila taj caj,bas bih volela da probam.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Imas u biljnim apotekama, ako si iz Beograda mozes da kupis u apotrci koja se nalazi u ulici Tadeusa Koscuska br1, a mozes i sama da naberes, bere se samo cvet. Caj se pije bez secera pa ce mozda malo da gorci ali nije strasno i nemoras da ga pijes svaki dan, ja sam ga pila oko 3 puta nedeljno.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Mnogo ti hvala,vise verujem biljkama nego tamo nekim hormonskim cudima,javicu ako deluje!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Postoji vise nacina da se ublaze, ili cak u potpunosti otklone tegobe izazvane PMS-om:

- Strucnjaci pre svega preporucuju fizicku aktivnost koja povecava nivo estrogena (aerobik, dzoging, plivanje, voznja bicikle i sl.),

- Ishrana je takodje veoma bitna, pa je stoga preporucljivo da se izbaci iz upotrebe ili smanji unos secera, soli, kofeina, alkohola i masnoce, ali se preporucuje uzimanje namirnica koje u sebi sadrze visok nivo vitamina B, kao i kalcijuma i magnezijuma,

- Pozeljno je da se zena vise odmara, a mogu se primeniti i neke metode relaksacije, kao sto je meditacija ili joga,

- Izbegavajte stres,

- Preporucljivo je i dodatno uzimanje vitamina: vitamin B, C, D, E, a narocito vitamina B6, kao i dodatno uzimanje gvozdja, kalcijuma i magnezijuma,

- Setajte sto vise, a narocito na svezem vazduhu jer smanjuje napetost i obogacuje organizam vitaminom D,

- Dobro se ispavajte,

- I pre svega verujte u sebe.

Ako vam svi ovi saveti ipak ne pomognu, obavezno se obratite svom lekaru radi dodatnih saveta, ili eventualne terapije.

http://www.medijaklub.cg.rs/Zenski-kutak/april/19.htm

Ja budem isto nervozna,samo bih nesto jela i bole me grudi

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Hvala Bogu, te ja nikada nisam imala bolove. Na dan kada dobijem osecam blagi pritisak u dnu stomaka ali nista strasno.

A PMS mi obelezava samo pojacan apetit i zelja za slatkisima.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja nista ne osjetim,nemam nikakve bolove,obicno je raspolozenje na nivou.Ne placem i nisam nervozna.