Oporavak ligamenta skočnog zgloba

Oporavak ligamenta skočnog zgloba

offline
  • Pridružio: 10 Dec 2005
  • Poruke: 54

Da li je neko imao problema sa pucanjem ligamenta skočnog zgloba i koliko je trajao oporavak?

Prošlo je više od osam meseci a mene i dalje boli na pritisak to mesto na kome je došlo do pucanja (spoljašnji deo članka, pošto sam nezgodno doskočila i izvrnula nogu ka unutra). Teško mi je i da se spuštam u čučanj jer me zateže prednji ligament (koji je bio samo istegnut). Išla sam dva meseca na rehabilitaciju ali sam posle zabušavala što se tiče vežbanja sa tegom Embarassed i samo sam hodala, išla sam čak i na fruškogorski maraton pa se pitam da nisam time sebi učinila medveđu uslugu.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 18 Jun 2006
  • Poruke: 11

Ligamenti skocnog zgloba se najsporije obnavljaju, verovatno si sebi ucinila tu medvedju uslugu otisavsi na taj maraton, nikakvi jaci napori se ne preporucuju dok se sve ne dovede u normalno stanje, takodje, to sto nisi radila po terapiji ti je isto produzilo problem...



offline
  • Pridružio: 11 Apr 2004
  • Poruke: 83
  • Gde živiš: Novi Sad

Ne bih nikoga da ocrnjujem, ali ovima na rehabilitaciji (NS-u) ne bih dao ni barbiku da lece!
Ne bih da se hvalim, ali ako zelis da "sredis" ligamente, javi se na PP pa cemo se dogovoriti (ovo ti pricam posto sam fizioterapeut).

offline
  • Pridružio: 10 Dec 2005
  • Poruke: 54

Išla sam privatno na rehabilitaciju. Smile Treba sad da odem na kontrolu pa ću stisnuti zube i izdržati pridiku.

Glupo je što nisam vežbala ali imala sam drugih zdravstvenih problema pa mi nije bilo ni do čega. Na maratonu sam samo hodala, naravno, ali je ipak u pitanju 20km hoda. Inače nemam problema sa hodanjem ali zato sve ostalo...U međuvremenu sam se disciplinovala i krenula da vežbam pa sad, biće valjda nešto.

offline
  • Aleksandar Panzalovic
  • Pridružio: 20 Avg 2011
  • Poruke: 38
  • Gde živiš: Derventa

Ja sam istego ligamente skocnog zgloba prije dva mjeseca i nosio sam langetu 15 dana.Posle sam skino i nisam iso na terapije posto nije bilo potrebno.Ali mi stalno stoji otok.Dali neko zna sta da radim??

offline
  • Ričard  Male
  • Lavlje srce
  • Supermoderator
  • Zver!
  • Electro maintenance engineer
  • Pridružio: 28 Nov 2006
  • Poruke: 13724
  • Gde živiš: Vršac

SpentaZ ::Ja sam istego ligamente skocnog zgloba prije dva mjeseca i nosio sam langetu 15 dana.Posle sam skino i nisam iso na terapije posto nije bilo potrebno.Ali mi stalno stoji otok.Dali neko zna sta da radim??

Pričao si sa svojim ortopedom o problemu sa otokom?

offline
  • Aleksandar Panzalovic
  • Pridružio: 20 Avg 2011
  • Poruke: 38
  • Gde živiš: Derventa

Jesam,al on mi je reko samo obloge da stavljam.Ali nista ne pomaze.

offline
  • Pridružio: 08 Jul 2007
  • Poruke: 2024

Hm, zanimljivo koliko se ortoped udubio u problem. Bebee Dol
Probaj da nađeš Thiomucase gel u apoteci i maži. Često ima odličan efekat kod sportskih povreda kod kojih zaostaje otok tkiva, zgloba... a oblozi bi trebalo da budu od fiziološkog rastvora (čitaj: slane vode), bolji efekat, takođe.

Naravno, ako nisi u skorije vrijeme bio kod ortopeda, idi ponovo i insistiraj da te pregleda i sasluša.

offline
  • Aleksandar Panzalovic
  • Pridružio: 20 Avg 2011
  • Poruke: 38
  • Gde živiš: Derventa

Hvala.. Very Happy

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 974 korisnika na forumu :: 44 registrovanih, 3 sakrivenih i 927 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., aljosa7, Andrija357, Apok, Bane san, bankulen, bojank, bojanM84, boracbl1389, celik, cenejac111, Cigi, damirZR, darionis, Doca, dozorni, Dr.Strangelove, Dragan Smiljanić, dragon986, Dzoni70, Georgius, havoc995, ikan, Insan, Krusarac, kunktator, Mercury, Misirac, Miskohd, mladen.zovko, Panter, pavlo, proka89, renoje2, Sale.S, samsung, Sirius, ssekir75, suton, theNedjeljko, time, vladas87, vlvl, VP3987