ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) - Najbolji website za vezbe (kao i ishranu)

ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) - Najbolji website za vezbe (kao i ishranu)

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16915
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Ovaj sajt ima veliku bazu podataka sto se tice vezbi raznih, svakojakih, ne samo da je lepo objasnjeno recima i slikovito prikazano, vec i ima i .GIF slike-animacije gde se fino pokazuju vezbe kako se rade.
I video naravno.

Pored raznih vezbi koje mozete raditi u teretani ili kod kuce, bilo to da su u pitanju vezbe na spravama ili sa tegovima u teretani ili kod kuce, tu su i kardio & plyometrics vezbe.
Takodje postoji i dosta toga o ishrani, a tu su i calculator, timer, convertor itd.



Citat:ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) is a free resource for the exercise professional, coach, or fitness enthusiast featuring comprehensive exercise libraries (>1400 exercises), fitness assessment calculators, and reference articles. The content of this web site is also available on CD-ROM.



Website: Arrow
http://www.exrx.net/





Directory: Arrow
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html


Calculators: Arrow
http://www.exrx.net/Calculators.html


Beginning: Arrow
http://www.exrx.net/Beginning.html


Nutrition: Arrow
http://www.exrx.net/Nutrition.html


Za zene: Arrow
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Women.html


Za starije ljude: Arrow
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Masters.html


Za decu i mlade: Arrow
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Youth.html


Korisni saveti u vezi ishrane [Eating Tips]: Arrow
http://www.exrx.net/Nutrition/DietaryGuidelines.html



Screenshot Arrow



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

I jeste jedan od najboljih sajtova sto se tice sporta uopste.
Bas sam pre par dana mislio da preporucim kalkulator za test snage.
Obuhvacene su i neke napredne olimpijske vezbe: Bench Press, Deadlift, Military PressPower, CleanPower, SnatchSquat.
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html



Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 482 korisnika na forumu :: 12 registrovanih, 1 sakriven i 469 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Petar, aljosa7, axelcarlos, Boris902, Botovac, BSD2, cikadeda, havoc995, Miskohd, nesic1, Taso2, vladaa012