ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) - Najbolji website za vezbe (kao i ishranu)

ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) - Najbolji website za vezbe (kao i ishranu)

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16915
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Ovaj sajt ima veliku bazu podataka sto se tice vezbi raznih, svakojakih, ne samo da je lepo objasnjeno recima i slikovito prikazano, vec i ima i .GIF slike-animacije gde se fino pokazuju vezbe kako se rade.
I video naravno.

Pored raznih vezbi koje mozete raditi u teretani ili kod kuce, bilo to da su u pitanju vezbe na spravama ili sa tegovima u teretani ili kod kuce, tu su i kardio & plyometrics vezbe.
Takodje postoji i dosta toga o ishrani, a tu su i calculator, timer, convertor itd.



Citat:ExRx.net (Exercise Prescription on the Internet) is a free resource for the exercise professional, coach, or fitness enthusiast featuring comprehensive exercise libraries (>1400 exercises), fitness assessment calculators, and reference articles. The content of this web site is also available on CD-ROM.



Website: Arrow
http://www.exrx.net/





Directory: Arrow
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html


Calculators: Arrow
http://www.exrx.net/Calculators.html


Beginning: Arrow
http://www.exrx.net/Beginning.html


Nutrition: Arrow
http://www.exrx.net/Nutrition.html


Za zene: Arrow
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Women.html


Za starije ljude: Arrow
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Masters.html


Za decu i mlade: Arrow
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Youth.html


Korisni saveti u vezi ishrane [Eating Tips]: Arrow
http://www.exrx.net/Nutrition/DietaryGuidelines.html



Screenshot Arrow



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

I jeste jedan od najboljih sajtova sto se tice sporta uopste.
Bas sam pre par dana mislio da preporucim kalkulator za test snage.
Obuhvacene su i neke napredne olimpijske vezbe: Bench Press, Deadlift, Military PressPower, CleanPower, SnatchSquat.
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html



Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 793 korisnika na forumu :: 42 registrovanih, 5 sakrivenih i 746 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., aleksandar_tatic, Anton Vucic, bato3, borisbg88, Buzdovan2, crnitrn, cvrle312, Davor Kondic, Duh sa sekirom, flash12, galijot, Georgius, GreenMan, GveX, ivan979, Kos93, Kubovac, lacko2, ladro, Logic005, majorgaspar, markodri031, MB120mm, MegaVLAdaR, Mercury2, Mihajlo2, mikiroy, Milos ZA, miodrag3, moldway, Profica, Raptor12, Recce, rkekoke, sasa.zoric, sasakrajina, theNedjeljko, tokivoki01, vasa.93, vlvl, vobo