Ishrana i zdravlje

1

Ishrana i zdravlje

offline
  • Pridružio: 01 Apr 2005
  • Poruke: 40

-Kako se hranimo?
-Koju hranu jedemo?
-Koliko ishrana utiče na naše zdravlje?
-Šta treba menjati u ishrani?
-Kako hrana utiče na kožu,kosu...?

Ja mislim da je ova tema dosta interesantna.Šta mislite Vi?

Pozdrav svima!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Goran 
  • Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
  • Pridružio: 05 Maj 2003
  • Poruke: 9977
  • Gde živiš: Singidunum

Generalno se nezdravo hranim, ubiše me pizze hamburgeri i ostala brza hrana.

Hrana je ubica, kao mlad možeš kako hoćeš i šta hoćeš da jedeš al dokle ćeš tako pitanje je.

Ishrana je 90 % zdravlja i naravno da utiče na sve kod čoveka.



offline
  • Pridružio: 16 Feb 2005
  • Poruke: 556
  • Gde živiš: Beograd

Da,ishrana je 90% zdravlja, svaka religija na svetu preporučuje post, dok sam bio na VMA u vojsci čak i lekari su savetovali takav vid ishrane koji je u stvari klasičan post,ništa masno,suhomesnato,slano,aditivi,ljuto,začinjeno previše, alkohol...znači sveže voće,povrće,crni hleb,crni šećer,med,kuvano,bareno, riba,eventualno piletina...sad je postalo kontra tako da sve ono što je ranije bilo skupo i štetno meso itd. postalo jeftino a zdrava prirodna hrana skupa tako da ti sad treba fina svota da bi se hranio zdravo...mada mislim da je naša hrana uprkos svemu još zdrava u odnosu na "zapad"

offline
  • Pridružio: 01 Apr 2005
  • Poruke: 40

Zdrava hrana nije skupa,ako uzmemo u obzir koliko je važna za naše zdravlje.Samo malo treba promeniti navike.Evo na primer:zašto koristimo
rafinisana ulja u ishrani.Ta ulja nemaju ništa dobro za organizam.Treba koristiti hladno ceđena ulja.Razlika u ceni je zanemarljiva.Od 01.01.2006.
u Evropi će biti zabranjena proizvodnja rafinisanih ulja.Hladno ceđena ulja
su blagodet za sve organe,naravno ukoliko su prirodna.Treba samo objasniti
ljudima koliko su korisna.Ukoliko ste zainteresovani pitajte,ja ću se truditi
da Vam pomognem jer je to oblast kojom se bavim.

Pozdrav!

offline
  • oblak  Male
  • Legendarni građanin
  • Glavni moderator foruma Mobilni telefoni
  • LEBE KISELI
  • Pridružio: 14 Feb 2005
  • Poruke: 6355

evo ga prier izbacio sam beli hleb iz ishrane i zamenio ga crnim za 15 dana sam skinuo 4 kilograma pa ti vidi sad...

offline
  • Goran 
  • Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
  • Pridružio: 05 Maj 2003
  • Poruke: 9977
  • Gde živiš: Singidunum

@RISTRETO
Kakvo je to ulje, i kako da ga prepoznam u radnji?

offline
  • Pridružio: 01 Apr 2005
  • Poruke: 40

Goran ::@RISTRETO
Kakvo je to ulje, i kako da ga prepoznam u radnji?


Gorane,to je prirodno jestivo hladno ceđeno ulje dobijeno presovanjem
uljarica (suncokret,soja,bundeva,susam,lan,orah..)To ulje nema termičku ni hemijsku obradu,znači samo što se iscedi iz semenke.U ovako dobijenom ulju dominiraju esencijalne masne kiseline neophodne za mnoge biološke funkcije u organizmu,posebno N3 N6 familije (linolne i linolenske kiseline)
koje organizam ne može sam da sintetizuje,nego se moraju unositi hranom.
Izuzetnu nutritivnu vrednost i kvalitet ovom ulju obezbeđuju:
-Visok sadržaj vitamina:A,B1,B6,C.D,K i rekordnu količinu vitamina E
(alfa/gama tokoferol).
-Minerali:Posebno fosfor (P) i cink (Zn)
-Brojni aktivni sastojci:Fitosterol,karotinoide (lutein),porferin i dimetil pirazin.
Aktivni sastojci ulju daju specifičan ukus i miris.
Najbolje su se pokazala ulja od:
-jezgra oraha (prirodni čuvar srca i žderač lošeg holesterola)
-Semena bundeve (za prostatu) uostalom sva ulja su melem za čoveka. Laughing Pozdrav!

offline
  • Goran 
  • Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
  • Pridružio: 05 Maj 2003
  • Poruke: 9977
  • Gde živiš: Singidunum

Hvala na detaljnom objašnjenju, definitivno ću da pređem na takvo ulje.

offline
  • Pridružio: 16 Feb 2005
  • Poruke: 556
  • Gde živiš: Beograd

Dal ima konkretna marka,gde se može naći konkretno...mada pravo da ti kažem nisam nikad ni pitao u C-marketu?

offline
  • Pridružio: 24 Feb 2004
  • Poruke: 3013

Ja sam koristila maslinovo ulje (ne kominu) do nedavno, stvarno je skupo min 400 din 1 litar pa navise.

Integralni hleb jedem odavno, graham i sl.Mnogo vise ga volim nego beli a uz jogurt je mmmmm

Bas sam pre neki dan uzela zuti prirodni secer, njega bih naravno koristila umesto belog ali je kg preko 100 din.To nije mnogo za kg ali na duze staze moj budzet ne moze to da izdrzi Smile

Ne bih dalje samo cu se iznervirati Smile
Sta smem a sta mogu i sta bih htela da jedem,dosta se razlikuju!
Naravno zbog ekonomije.

Imam jedno pitanje ako postavljac topic-a zna, ...uzela sam laneno ulje, ukus je grozan kada se pije samo, ne znam kako da ga iskoristim, sa cime bih mogla da mesam da mu se izgubi ukus ?Citala sam da se seme lana istuca i pomesa sa mladim sirom, mozda i laneno ulje moze?
Ne ide sir i ulje Confused
Volela bih da ga koristim ali za sada stoji.Hvala na eventualnom odgovoru, ako nastavim pricacu sama sa sobom Smile

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 554 korisnika na forumu :: 30 registrovanih, 3 sakrivenih i 521 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, A.R.Chafee.Jr., babaroga, BlackPhantom, Botovac, cenejac111, cetka, croato, darcaud, Dimitrise93, djboj, dr_grof, dragon986, Drug pukovnik, HrcAk47, indja, Jethro, LeGrandCharles, Lord Nem, MajaMaka, mercedesamg, Milan A. Nikolic, RJ, robertino, segax1, Sirius, Smiljke, suton, Toni, wizzardone