Kupovina prve šipke za tegove

Kupovina prve šipke za tegove

offline
  • Pridružio: 10 Dec 2008
  • Poruke: 184

Ćao svima, uskoro planiram da kupim šipku za tegove pa bi bilo super ako neko može da me posavetuje na šta da obratim pažnju...
Koliko sam video, one olimpijske šipke su bespotrebno onoliko skuplje od normalnih.
Kolika dužina treba da bude? Razmišljao sam da je verovatno najbolja ona od 180cm, mada je možda i bespotrebno dugačka?
Koja debljina treba da bude?
Planiram da je koristim za mrtvo dizanje, veslanje, čučnjeve i shoulder press, pa bi bilo lepo da može da se popuni vremenom i sa 100 kila...



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Kako mislis sipkom da radis jednorucni sholder press ? Smile Mada dvorucni vec mozes ali ti treba odgovarajuca klupa sa podesavanjem nagiba naslona kao i postolje na koje ces tu sipku sa tegovima spustati, jer ipak se ta vezba radi u sedecem polozaju (ako radis sipkom).

Duzina sipke kojom ces raditi ostale vezbe koje si naveo treba da bude taman tolika da ti ne ometa pravilno izvodjenje vezbe. To mozes proveriti na licu mesta pre kupovine.

BTW: NIje bas najsrecniji izbor na koji nacin ces raditi cucanj. Neces moci mnogo izvuci s obzirom da ce trbusnjaci i trapezi trpeti zbog polozaja sipke (a primarni cilj cucnja je da rade quadovi). Ali razumem sto si izabrao ovu varijantu cucnja, s obzirom da za pravi cucanj treba kavez/okvir za sustanje sipke.



offline
  • Pridružio: 10 Dec 2008
  • Poruke: 184

Gde vide to, ja mislio niko ne čita na ovim forumima, barem ne detaljno. Radiću side press, a ne to, nego nemaju sliku za to, a to je barem najsličnije.

Kako može da mi ometa izvođenje vežbe, misliš zbog prostora u sobi ili nečeg drugog? Mislim, ako već držim neku šipku u rukama, svejedno koliko će štrčati sa strane...

Mogo sam da biram između tog hack squat-a, zercher squat-a što je verovatno baš zeznuto zbog ruku (bilo bi glupo da budem sav u modricama) i rađenja onih olimpijskih dizanja da dođem u neke čudne poze, a za to će mi trebati neko vreme dok naučim i moći ću mnogo manju kilažu nego ovako.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 728 korisnika na forumu :: 24 registrovanih, 6 sakrivenih i 698 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Petar, _Rade, A.R.Chafee.Jr., amaterSRB, Apok, cenejac111, cole77, dragon986, Georgius, Hektor, ivan979, mercedesamg, Mercury, Milan A. Nikolic, miljannis, repac, Sale.S, Tas011, Trpe Grozni, vasa.93, vlvl, Vule, Wisdomseeker, zoranis