|
Orah, badem, bundevino seme, lesnike, kikiriki, suvo grozdje, suve kajsije, meda, mleko/jogurt/kefir, banane, jaja, sira, pilece meso, crveno meso, losos, ribe, i onda od zacina luka, i da poboljsa ukus moze neke vocke tipa jagode, maline, kupine, borovnica, taj tzv. crveni mix.
Ovo sve sto sam naveo je super, nisam mislio bukvalno sve odjednom, ali izadje mnogo jeftinije kupovati prirodnu ranu nego jos uz to kupovati i dodatke ishrani, tj te suplemente...
Sve to izadje skupo, ode ti oko 300 - 500 evra mesecno. [Zavisi da li si profesionalac ili ne]
|
