MyCity » Ishrana, trening, teretana » Tegovi za noge

Tegovi za noge

Napisano na dan: 28.2.2013

Tegovi za noge
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 28 Feb 2013 06:30
Idi na vrh
offline
  • Elektro Tehnicar Elektromotornih Pogona
  • Pridružio: 14 Feb 2012
  • Poruke: 191
  • Gde živiš: Lazarevac

Cuo sam da kad se stave ovi tegovi nebi trebalo da se trci,da moze da bude stetno za misice,da li je to istina? I ako jeste da li moze bar da se seta u njima,cisto radi malo nekog jacanja listova i ostalh noznih misica? Ja planiram da uzmem neki malo tezi(valjda),sto dodje mozda 2 ili 3 kila,posto nisam vidjao vece od 3. Mislim da bi mogli da mi pomognu malo u istezanju na vratilu,da vuku noge malo vise na dole. A i za rad donjih trbusnjaka bi mogli da pomognu Very Happy



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 28 Feb 2013 12:30
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Stavi slobodno,ne bi trebalo da steti.



Poslao: 28 Feb 2013 13:16
Idi na vrh
offline
  • Milan
  • Pridružio: 17 Dec 2007
  • Poruke: 14811
  • Gde živiš: Niš

Obrati pažnju na zglobove, umeju da stvaraju veliko opterećenje. Nego, tri kile je mnogo. Shocked Ja znam ljude koji su radili sa tim tegovima, koji su trenirali redovno i maksimalno sa čime su radili je bilo po 1,5kg.

Poslao: 28 Feb 2013 13:43
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Od skoro sam kupio ovakve
http://www.fitnessmonica.rs/components/com_virtuem.....def868.jpg samo sto oni sluze za ruke.
Ako ti treba striktno za noge obrati paznju na duzinu cicka, ovi na slici ne izgledaju tako ali su kratki za noge. Mozes i da ih koristis za vezbu ''leg raises'' i za ''bicycle crunch''.
P.S. za pocetak ti ne treba nista vise od 2kg.

Poslao: 28 Feb 2013 13:47
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Btw,ja znam ljude koji su stavljali drvene cjepanice na noge i trcali.

Tezinu odredi prema svojoj potrebi,mada kao sto rece vasa 3kg je vise nego sto ti je potrebno.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Tegovi za noge

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1253 korisnika na forumu :: 45 registrovanih, 8 sakrivenih i 1200 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, _Petar, AC-DC, ajo baba, Atomski čoban, Bobrock1, dekan.m, Dimitrise93, Djokislav, Djokkinen, doktor123, doktor1964, DonRumataEstorski, Dorcolac, FileFinder, flash12, frenki1986, Insan, Istman, kjkszpj, krkalon, Kubovac, kunktator, Lieutenant, ljubacv, Mercury, Mi lao shu, Milometer, nemkea71, novator, opt1, panzerwaffe, pein, pristinski korpus, procesor, savaskytec, ser.hill, slonic_tonic, Srle993, suton, Trpe Grozni, Tvrtko I, virked, VJ, voja64