|
Imas na netu dosta stranica sa tom tematikom, pa da ne prepisujemo. Ukratko, svi osim vitamina C su relativno otporni.
Ako vec razmisljas o zdravoj hrani, onda obavezno unosi sto vise SVEZEG voca i povrca. Zaboravi na kupovne 100% sokove i slicno. Pored vitamina o kojima se stalno prica i istice se njihov znacaj jer mogu industrijski da se proizvedu i da se na njima zaradjuje, jako su bitni enzimi, ali se oni ne spominju jer njih ne mogu da proizvedu. A imas ih samo u SVEZIM, sirovim - termicki ne obradjenim namirnicama.
|
