Ramena su mi izbacena prema naprijed, molim za pomoc!

Ramena su mi izbacena prema naprijed, molim za pomoc!

offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Postovanje, kao prvo pozdravio bih sve forumase i nadam se da ce mi pomoci u otklanjanju mog problema, pa da predjemo na stvar.
Imam problem sa ramenima, tacnije ramena su mi izbacena prema naprijed pa mi kvari vijeli izgleg tidjela, tj. gornjeg djela, u slobodno vrijeme ponekad dizem tegove ali ne vjerujem da je zbog toga jer mi je i pre bio isti slucaj sa ramenima. Mogu i fotografisati ako je potrebno. Zahvaljujem se unaprijed svima i nadam se da cu dobiti odgovor.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 12 Okt 2010
  • Poruke: 10566

Idi kod pedijatra da ti pripiše određene vežbe i idi redovno na fizikalnu terapiju.



offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Znaci da nista ne radim na svoju ruku neke vjezbe ili slino. Da li je neko imao tih problema da mi napise, da li mu je i za koliko pomoglo?

offline
  • 100%Milanista
  • Information Technology
  • Pridružio: 23 Avg 2008
  • Poruke: 2628
  • Gde živiš: Milan, Italy

Pozdrav Dado.

Slika bi bila pozeljna kao i informacija koliko imas godina?

U svakom slucaju trebao bi da radis siroke sklekove i to godinu dana aktivno da ih radis. Uz to bi mogao i bendz ali ne da forsiras veliku kilazu koju mozes dici jedan put. Nego najmanje 8x.

Znaci siroki sklekovi su najbitniji njih mozes i u sobi da radis.

offline
  • Pridružio: 26 Sep 2012
  • Poruke: 1859
  • Gde živiš: Ček' da vidim...

Kazi nam jos koliko kila imas/ visina. Moguce da si naglo izrastao i da tvoji misici ne mogu drzati ramena u fizioloskom polozaju (ako si u pubertetu). Resenje za to ti je dao nas drugar mpman. Smile

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Identican problem sam imao u ranijim godinama.
Savjetovao sam se kod raznoraznih trenera,bodibildera,ljekara
Problem je vjerovatno u disbalansu misica grudi-ledja

Meni su se ramena prirodno vratila u normalan polozaj, bez dodatnog ''forsiranja'' odredjenog misica

offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Hvala svima na pooci nadam se da cemo otkoliti moj problem.
Imam 20god,87kg.
To mo je bilo i ranije dok sam bio u pubertetu a samo siroke sklekove i radim a pre par dana probao sam i benc dizati i mogu dizati 70kg po 10x na sto su se moji drugari iznenadili kako ne radim toliko vjezbe.
Evo i fotografije:





offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Koliko mi se cini, nisu ti nesto posebno izbacena
Mada, meni je vise problem bio dok sam u majici, nekako su vise dolazila do izrazaja

offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Mozda se nebas na fotografiji ali kada sam pred ogledalom primjetim da jesu

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 873 korisnika na forumu :: 39 registrovanih, 6 sakrivenih i 828 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., AleksaRadojicic, Apok, apostata, Atomski čoban, Bane san, bojank, BORUTUS, Botovac, Cirkon, CrazySerb_MLD, Crazzer, darkangel, Faki-Valjevo, FOX, ivan979, ivica976, kolateralnasteta, kuntalo, LeGrandCharles, ljuba, manda87, maskirovka, mercedesamg, Mihajlo, Milan A. Nikolic, MiroslavD, Oluj2.1, Overkill, prekodrinski, ruger357, Sale.S, Snorks, stegonosa, theNedjeljko, trutcina, vlvl, zodiac94, 1107