Ramena su mi izbacena prema naprijed, molim za pomoc!

Ramena su mi izbacena prema naprijed, molim za pomoc!

offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Postovanje, kao prvo pozdravio bih sve forumase i nadam se da ce mi pomoci u otklanjanju mog problema, pa da predjemo na stvar.
Imam problem sa ramenima, tacnije ramena su mi izbacena prema naprijed pa mi kvari vijeli izgleg tidjela, tj. gornjeg djela, u slobodno vrijeme ponekad dizem tegove ali ne vjerujem da je zbog toga jer mi je i pre bio isti slucaj sa ramenima. Mogu i fotografisati ako je potrebno. Zahvaljujem se unaprijed svima i nadam se da cu dobiti odgovor.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 12 Okt 2010
  • Poruke: 10446

Idi kod pedijatra da ti pripiše određene vežbe i idi redovno na fizikalnu terapiju.



offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Znaci da nista ne radim na svoju ruku neke vjezbe ili slino. Da li je neko imao tih problema da mi napise, da li mu je i za koliko pomoglo?

offline
  • 100%Milanista
  • Information Technology
  • Pridružio: 23 Avg 2008
  • Poruke: 2627
  • Gde živiš: Milan, Italy

Pozdrav Dado.

Slika bi bila pozeljna kao i informacija koliko imas godina?

U svakom slucaju trebao bi da radis siroke sklekove i to godinu dana aktivno da ih radis. Uz to bi mogao i bendz ali ne da forsiras veliku kilazu koju mozes dici jedan put. Nego najmanje 8x.

Znaci siroki sklekovi su najbitniji njih mozes i u sobi da radis.

offline
  • Pridružio: 26 Sep 2012
  • Poruke: 1829
  • Gde živiš: Ček' da vidim...

Kazi nam jos koliko kila imas/ visina. Moguce da si naglo izrastao i da tvoji misici ne mogu drzati ramena u fizioloskom polozaju (ako si u pubertetu). Resenje za to ti je dao nas drugar mpman. Smile

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Identican problem sam imao u ranijim godinama.
Savjetovao sam se kod raznoraznih trenera,bodibildera,ljekara
Problem je vjerovatno u disbalansu misica grudi-ledja

Meni su se ramena prirodno vratila u normalan polozaj, bez dodatnog ''forsiranja'' odredjenog misica

offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Hvala svima na pooci nadam se da cemo otkoliti moj problem.
Imam 20god,87kg.
To mo je bilo i ranije dok sam bio u pubertetu a samo siroke sklekove i radim a pre par dana probao sam i benc dizati i mogu dizati 70kg po 10x na sto su se moji drugari iznenadili kako ne radim toliko vjezbe.
Evo i fotografije:





offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Koliko mi se cini, nisu ti nesto posebno izbacena
Mada, meni je vise problem bio dok sam u majici, nekako su vise dolazila do izrazaja

offline
  • Pridružio: 13 Okt 2013
  • Poruke: 22

Mozda se nebas na fotografiji ali kada sam pred ogledalom primjetim da jesu

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 665 korisnika na forumu :: 49 registrovanih, 16 sakrivenih i 600 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, AleksaRadojicic, amaterSRB, atrkulja, Buzdovan, Cranium, Dannyboy, Dimitrise93, djordje92sm, draggan, Drug pukovnik, eaglemechanick, Faki-Valjevo, filiplukac1337, frog420, galijot, Georgius, ikan, Insan, ivan979, ivance95, kalibar, kovinacc, kunktator, kybonacci, lord sir giga, Lucije Kvint, MarKhan, marsovac 2, milimoj, moldway, nemkea71, Oluj2.1, panonski mornar, pedjolino76, proka89, prsiic, sabros, sakota79, shone34, Urosh Podvinski, vathra, VJ, voja64, White Knight, yamato, Yellow Pinky, yufighter, Zori