|
|
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2006 08:07
|
|
Ja mogu samo da dodam sledeće:
- svaki dobar lekar/nutricionista će ti reći da se gladovanjem pre svega gube proteini (prvenstveno mišićna masa), a mast/salo je dugoročni izvor uskladištene energije;
- jako je lako kontrolisati fizičko zdravlje; samo, mora se ostati d-i-s-c-i-p-l-i-n-o-v-a-n, jer telu treba vremena da se adaptira na novi (zdravi, baš kao i na bolest, u nekim slučajevima) režim rada; to je PRVA greška - vremenska prepreka se mora prebroditi; onda nastaje raj...
- možeš na Net-u naći milione primera ishrane ili tek spisak energetskih vrednosti odredjenih namirnica (ako ne svih), te sabirati kalorije, ostati ispod donje granice i => success! Zašto su čokoladne stvari 'zle'? Jer 100 grama njih nosi ~500 kcal (kilo kalorija = Cal [veliko 'C', druga oznaka za jednu-te-istu stvar]) !!! To je mnoooogo za 100 grama! Ako se 'baciš' na voće i ribu, ponekad ubaciš meso u ishranu, te izbegneš PRŽENE stvari (a radije ih kuvaš), ni ne moraš ostati gladna, a bićeš u odličnoj formi!
- još ovo: a isto tako će ti stručnjaci (ja sam zelen, al' znam ponešto - moram zbog faksa...) reći da sa režimom koji sam naveo gore, UZ vežbanje - možeš relativno lako smršati; koristeći samo režim, sprečavaš dalje nagomilavanje masti/sala, možda malkice gubiš na težini, ali je to zanemarljivo...
- bottom line => nikako se ne mora gladovati da bi se mršavilo!
- i da, one devojke su anoreksične (anorexia nervosa, zajebani trip!); to što TV i časopisi prodaju kao mainstream je SR***E! Ma daj, ti ljudi daju sve sem provereno ispravnih saveta - kako misliš da ispune sve one kolumne i minute? Oduvek sam bio underground... 
Konačno, ako svi ljudi ovde tvrde da nisi velika, poslušaj. Zaista, skoro sve devojke se tako 'gube', ali je, sudeći po tvojim post-ovima (i što reče KaBoom), super što nisu sve kao ti. Meni deluješ jako pametno i tu si na gornjoj granici normalnog (to je mnooogo dobro, u slučaju da nisi razumela)...
P.S. Ja samo, pošto verujem da mogu, hteo da te otarasim i tih kratkih tripova/patetika koje te napadaju... Sve gorenapisano je iz najbolje namere i vodjeno iskrenošću... Prebite me ako sam smorio.
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2006 09:19
|
|
Janče
Ti sa tvojim "viškom" kilograma znaš šta da radiš: lepo se utegneš, izbaciš grudni koš, ispraviš se, uvučeš stomak i izbaciš zadnji deo (tako treba stalno da hodaš) i prošetaš gradom - pa ćeš da vidiš za kim će muškarci da se okreću - za tobom ili onim anoreksičnim manekenkama!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 21 Dec 2006 20:08
|
|
Kako, bre, ne može? Evo, zapušiću uši - ne čujem te, pričaj koliko želiš... AAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!
Dopuna: 21 Dec 2006 20:08
E, sad stvarno! Pratio sam link iz tvog sig-a... Znaš li ti koliko si slatka???  Hehe, prava mala pozerkica; kako se namešta za kameru... i posle tripuje?! Nemoj da ti dodjem sa KaBoom-om... Pazi se, idem nazad za Vranje za NG..!
|
|
|
Poslao: 21 Dec 2006 21:24
|
|
Sad se kao jana sali,ali u svakoj sali ima i malo istine,znaci da ona veruje u to.
Ne bih rekao da imas visak kilograma,ali opet ti verujes da je tako i ne vredi ti nista moje ubedjivanje pa onda da ti preporucim nesto.
Izmeris se sad.odredis npr da zelis da imas par kilograma manje,nadjes jos jednu drugaricu koja ce da trci sa tobom(ili mozes i sama uz mp3) ili da vozite biciklu na malo dalje puteve,po brdima i sl..ali sad sam se setio da je hladno za biciklu pa kreni u teretanu na one bicikle sto nemaju tockove i tako par meseci pa se izmeri opet i videces par kg manje.i nemoj mi reci da ne mozes da izdvojis svaki drugi dan po jedno sat vremena jer ti ne verujem.
I pored toga izbaci hranu kao sto je pasulj,pile,cokolada,gusti sok,kikiriki,banane,tunjevinu jer ja upravo to sve jedem da bih se ugojio :-)
pozdrav
|
|
|
Poslao: 21 Dec 2006 23:37
|
|
@MladjaVr
aman bre, to je tako zato sto sam MNOGO dobar pozer... niko ni ne zna koliko sam dobar pozer dok me ne vidi uzivo, pa se uplasi....
@Lonely EAgle
trcanjem skidas kilograme??? SHUT UP!
|
|
So, you got me there, Montano man (na navlakušu)..! Aaaaali - to je čisto nagonski; pamet u glavi tražim, a ko još kaže da devojka nije lepa ako ima bar slatku facu?
