Kako se borite sa koncentracijom?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pazi... Meni koncentracija u poslednje vreme ne predstavlja ni najmanji problem.. Cak iako spavam ekstremno malo, lako se fokusiram na zadatke koji su ispred mene. To se pokazalo i sad skorije u jednoj situaciji.

Jednostavno. Postavljanje priroriteta... Vera u sebe... To ti je jedino sto ti je potrebno. Sve ostalo ide sa time.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Zbog prirode posla, često rešavam probleme pod velikim pritiskom. Moj zaključak.... moraš biti dobro potkovan znanjem i da poznaješ materiju iz posla kojim se baviš. Iz ne znanja proizilazi strah a tada dolazi do grešaka i pada koncetracije.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

JA u zadnje vreme imam problem sa koncentracijom. Celo leto nisam nista ucio i radio kao ni septembar. A sad sam krenuo na faks i tesko mi je da se koncentrisem maksimalno. Ali mislim da je sve to stvar vezbe i zainteresovanosti za predmet tj. materiju koju treba da naucimo.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

mesate babe i zabe uvz koncentracije. sspin i mib su vrsnjaci, momcilo mi se cini malko stariji, a bocke... salim se. Postavljanje prioriteta?

slazem se sa momcilom

Citat:moras biti dobro potkovan znanjem i da poznajes materiju iz posla kojim se bavis.

Delom disciplina a delom ovo sto momcilo navodi, no to treba da se stekne. Za povecavanje koncentracije preporucujem sport btw si prestao sa stoni tenisom? (napr. trcanje i jogu), neobavezne mozgalice (resavanje osmosmerke, Sudoku itd) a od cajeva :ginkgo bilobu.

ali povrh svega ovog, jedi pravilno, (i dovoljno) unosi tecnost vodu najpre, i odmaraj na vreme (spavaj). Kad sam studirala ponekad sam znala da kupim bonbonice ili sok Dextro Energy i pred ispit.sajt je nazalost na svapskom.. ali u sustini to je glukoza namenjena za sportiste i sve druge koji obavljaju umni rad a rezultati su im vazni..

Dopuna: 13 Nov 2007 9:46

evo jos nesto zanimljivo postavljeno ranije od moje koleginice elle
Trening za mozak

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Postavljanje prioriteta: "Ovo mi je najvaznije i moram izdvojiti odgovarajuci vremenski period za to. Sve ostalo obavljam van tog vremenskog perioda."

Par saveta:
* Ako koncentracija padne, prosetaj malo na vazduh. Udahnes malo vazduha i onda si kao nov. Zatim se vratis na posao.
* Dobar san je veoma vazna stavka. Ako si naspavan, bolje ces raditi. Osim ukoliko ne ucis uvece.
* Smanjiti unos teske hrane. I hrana mora biti prilagodjena...

Druga stavka (samopouzdanje) je vrlo vazna. I nije suprotna od ovoga sto je Momcilo napisao. Stavise, upravo se i nastavlja na to.

Samopouzdanje na ispitu. Samopouzdanje pred ispit... Prvo predjes sve ili vecinu, a zatim naucis da izgradis stav. Uci sa razumevanjem, to ce pomoci. Ali, ne smes pokazati profanu da mozda u nesto nisi siguran. Nema zamuckivanja. Odgovaranje mora biti tecno. Ti znas da ces poloziti jer si ucio i ti mozes poloziti.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja se ne borim sa koncentracijom vec sa dekoncentracijom

@bocke

POtpuno se slazem s tobom. ALi bas u svemu sto si naveo!(Na isti nacin i ja funkcionisem kad je u pitanju koncentracija)

Samo jedan problem: kad si sad ti tako lijepo meni procitao misli sad ja nemam vise sta da dodam

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Najtezi je pocetak.Resiti da se bacis na posao.A kad jednom krenes kasnije ide sve lakse i lakse.
A ako se sprema ispit, i uci svaki dan onda bi trebalo da se svaki put krene sa ucenjem u isto vreme, da se mozak navikne da od tog trenutka treba da bude maximalno koncetrisan

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@Bocke
Citat: * Dobar san je veoma vazna stavka. Ako si naspavan, bolje ces raditi. Osim ukoliko ne ucis uvece.

Jeste. Ali ne treba preterivati u spavanju. Spavajte bez buke, ugasite račnar zamračite prostoriju i ostavite odškrinut prozor zbog svežeg vazduha.

Citat: * Smanjiti unos teske hrane. I hrana mora biti prilagodjena...

...možda nije toliko bitna kaloričnost hrane koliko kvantitet Dakle ona stara, češće a pomalo. Kada se unese puno hrane odjednom odmah ti se prispava, krv u želudac a mozak presuši

Vidim da veliki akcenat stavljate na ispite i učenje. Sigurno vam je teško da se skoncetrišete na knjigu...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

meditacija svakodnevno i 10 15 km setnje svaki dan....zagarantovan uspeh