Imate li problema s kicmom?

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Mislim u smislu da vam je kriva kicma,ili da osecate bolove u prsljenovima,krstima itd?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Verovatno jeste deformisana ali za sada bez bolova ..
Oće to kad si stalno nagnut nad stolom

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Uloguj se preko Facebooka da bi skinuo fajl:

Ranije sam imao problema sa ledjima. To se desavalo kada dosta dugo vezbam ili sviram (bubnjevi su u pitanju). Fora je bila u tome sto nisam pravilno sedeo na stolici. (Cak i na konzervatorijumu postoji lekcija pravilno sedenje i disanje) Ako je i vama uzrok bolova u ledjima (pogotovo donji deo ledja) dok dugo sedite, jednostavno samo izbacite grudi. Ako stolica ima naslon, sedite sto blize njemu. Meni je to pomoglo

[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne da imam bolove,nego se poradjam...mislim nije mi kriva kicma nego je uzrok bola sedenje na poslu.Svaki drugi dan sedim po 12 sati u sedistu od autobusa...takve su nam stolice na poslu,pa ti sad vidi dokle sam ja doputovao

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Imam isijas, to je ono sto imaju penzosi u 60 godini zivota, bol u lumbalnom delu kicme, sada sam se toga resio napokon... Jedino sto moze da pomogne oslobadjanju bolova su redovne vezbe, 2-3 puta nedeljno teretana i nema problema, vazno je da su misici aktivni, jer kada misici oslabe onda postoji mogucnost da se izmedju kicmenih prsljenova (4 i 5) prikljesti zivac isijatikus i od toga nastaje isijas koji se leci vise od mesec dana.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Мислим,ко данас нема проблема са кичмом?Ја сам имао сколиозу која је била последица неправилног држања тела,радио сам вежбе које су ми препоручили(док ми није досадило) и сада мање осећам болове.Али не могу дуго да седим јер онда почиње да боли.Поента је спречити а не лечити. Ако неко не осећа болове не значи да неће имати проблема касније(па и у старости).Зато радите вежбе за јачање леђних али и трбушних мишића јер кад леђни мисићи ојачају,они ће ,,носити “ кичму па ће вам зато и бити лакше.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nikada me ranije nije bolela kicma, ali ovih dana me nesto uhvatilo u donjem delu jedva se pomeram. Dizao sam neki teret u gepek automobila i samo me odjednom preseklo. Taman kada me je popustilo provozam se motorom u majici bez rukava ii sutradan ujutro jedva ustanem iz kreveta

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@ null, to ti je isijas, mozes samo iritirati taj zivac ako si izlozen promaji ili jakom vetru, kao dok si vozio motor. Sada manje fizikalisanja, vise IT-a i proci ce te ubrzo.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Imam urodjenu manu na kicmi, tj. imam jedan nepotpun prsljen u lumbalnom delu. Doktori su mi rekli da preko 40% ljudi to ima, ali se kod vecine nikad ne pokaze problematicnim.
Prvi put sam ima problem sa 18 godina, dok sam jos aktivno dizao tegove. Jednog jutra sam jednostavno ustao povijen kao udica. Proslo je za jedan dan.
Sa 22 godine (za vreme bombardovanja) sam tri meseca bio skroz sj***n. Gornji deo tela u struku pomeren u levo, nisam mogao da se savijem, i imao sam paklen bol kada sam pritiskao kvacilo ili kocnicu u kolima. Bol je isao kicmom sve do ramenog pojasa. Lekar u Domu Zdravlja mi je samo dao jednu injekciju (pojma nemam koji sadrzaj), ali nije pomogla. Ispravio sam se tek posle par meseci, kada je vec stiglo leto i zagrejalo sunce.
Vojska... smrzavanje u rovu i jedno lose iskakanje iz helikoptera mi je donelo opet iste muke. Samo sto ovaj put nisam mogao da lezim, nisam imao zamene u timu. Problemi su poceli sredinom decembra i trajali do aprila.
Jedino su mi dozvolili pregled na VMA, gde su mi zabadali neke sonde u nogu da vide koliko je nastradala. Leva noga je, naime, pocela da mi se susi, postala mi je jedva nesto deblja od ruke. Bila je kao polovina desne noge.
Posto sam video da cu da se skroz upropastim, a nisu mi dozvolili da se lecim, posao sam na redovno odsustvo u aprilu.
Komsija mi je preporucio jednog privatnog lekara, udaljenog 50km od mog mesta. Isao sam svaki dan na terapije koje su se sastojale od akupunkture, injekcija, ultrazvucnog zagrevanja, masaze i 'lomljenja kostiju'. Za 6 dana sam primio 42 injekcije, ali sam vec posle drugog dana mogao sam da vozim kola do tog mesta gde je ziveo taj lekar.
Terapije su bile preskupe, ali su jedina stvar koja mi pomaze.
Od tada sam isao jos jednom, prosle godine, i bolovi su prestali nakon 5 terapija.
Kada sam se vratio sa redovnog odsustva i javio se vojnom lekaru (koji me je inace terao na terapije, ali mi iz cete nisu davali da idem), lekar je bio hteo da podignemo optuzbu protiv mojih nadleznih oficira.
Samo par dana od povratka sa redovnog, lekar me salje na kucnu negu.
Nadlezni oficiri su blago popizdeli. Samo sam im spomenuo optuzbu i pokazao dopis od lekara...
Izgleda da mi je sudjeno sada da do kraja zivota idem na te terapije jednom godisnje.
Obim leve noge mi je sada OK, mogu lepo da trcim, da podizem teret, jedino jos moram da pazim na promaju i prehlade.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

bigtime ::@ null, to ti je isijas, mozes samo iritirati taj zivac ako si izlozen promaji ili jakom vetru, kao dok si vozio motor. Sada manje fizikalisanja, vise IT-a i proci ce te ubrzo.

To mene tako kad uhvati drzi 1-2 dana i onda prodje do sledece moje greske Da ublazim bolove kada se savijam nekada stegnem kaisom koji koristim u teretani