Voznja na duze staze

Voznja na duze staze

offline
  • Pridružio: 06 Feb 2012
  • Poruke: 1844

Inače, prvi put otvaram temu u ovom forumu... Smile
Nisam nikad vozio bicikl na neke duze staze (uglavnom do skole, druga, prodavnice i sl.), a sada bi volio poceti na malo duze staze.
Zanima me kako poceti?
Da li i tu vredi pravilo da treba vjezbati (tj. voziti) do iznemoglosti (kao sto se radi vjezbajuci u teretani), a ne da sam umoran a jos bi mogao voziti?
Kako izracunati kad da se vratim nazad jer ne bi zelio da ostanem bez snage negdje u putu?
Da li je bolje ici sporije i manje se umarati ili brze voziti pa stajati (mislim sada u pocetku, kasnije ce biti lako)?
Da li je voznja uzbrdo pogodnija za vezbanje?
Inace vozio bi po asvaltu...
Koliko dana u sedmici bi trebalo da vozim?
Da li da svaki put idem svom snagom ili da nekim danima vozim samo onako da odrzim kondiciju?
Kakva voznja je dobra kao zamjena za trcanje?
Kakvo mi sjediste preporucujete, jer mi je ovo sadasnje pre tvrdo.
Inače htio sam poceti voziti jer mi zapravo treba kondicija za trcanje, ali vise volim bicikl, a i imam zelju da odem biciklom u drugi grad, pa su to razlozi.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 20 Jul 2013
  • Poruke: 5

brate, vidi ovako. Ja vozim veoma dugo bajs, od krseva pa do ovih 'pro' bajseva, prosao sam i brdovite, pescane, afvalte, skoro sve vrste puteva pa ako hoces poslusaj moje savete,medjutim mislim da preterujes sa pitanjima Very Happy.. Nemoj pogresno da me shvatis, ali postavio si pitanja kao da ides na mars.
Voznja bajsa (na duze staze) nzm koliko duze.? uglavnom, treba da predstavlja jednu vrstu avanture, istrazivanja.. Ako ti vec sve izracunas kad i za koliko, onda sve gubi smisao, za dobijanje kondicije postoje i druge, mnogo lakse metode, jedna od njih je da kupis onu sobnu biciklu...
Elem da pokusam da ti pomognem koliko mogu:
Nemoj da se plasis da krenes na 'duzu' relaciju, opet pitanje je koliko duzu.. ali recimo odlucis se za nekih 20km voznje u jednom smeru. Ti mozes, kad god zelis da stanes, sidjes lepo sa bajsa, odmoris se 10-15 minuta i nastavis. Niko te ne juri, samim tim sto si seo na bajs tvoji misici rade, sto je duza relacija oni ce se sve vise i vise povredjivati i tako ce se svakom novom voznjom prilagodjavati lakse opterecenju, znaci pozeljeno je da prvo krenes tipa 10km, pa 20, pa 40 i tako.. Kao u teretani sa tegovima..
- Da li je bolje ici sporije ili brze? pa sad to sve zavisi od tebe. Ja volim da uvek isprobam svoj maksimum, naravno gde je to moguce, cim vidis da ti misici otkazuju, polako pocni da usporavas i onda posle nekog vremena(nemoj odmah) stani i odmori se, pa opet nastavi, samo srednjim tempom, ja se secam da ranije kad se umorim nisam mogoa po 15 minuta da vozim,ustvari ne samo da vozim nego nisam mogao ni da sedim ni stojim, a sad nakon 3-5min odmah sedam nazad, sve je stvar kondicije kojuu ces steci..
-voziti uzbrdo ili po ravnom, po meni to je glupost.. bolje nadji prav put bez puno saobracaja, i onda samo motaj kao blesav u najtezoj brzini, nabavi onaj sat sto meri koliko ides brzo, i onda pokusavaj da odrzavas brzinu, pokusaj isto tako da racunas koliko dugo mozes tim tempom, i onda uporedjuj rezultate nakon svake voznje.
-Svakog dana vozi bajs ako si u mogucnosti.. j*bes kondiciju, zdravlje je bitno Smile.

To je to, ova ostala pitanja mislim da su zanemarljiva.. Ono sto je obavezno za te 'duze relacije' jeste da sa sobom poneses telefon, uvek gledaj da imas kredita na njemu, ponesi nesto para, licnu kartu, VODU i po neki slatkis. I uvek se javi nekom iz porodice, ortaku, curi.. o tome gde ides da vozis, svasta se desava na drumu..



offline
  • Milan
  • Pridružio: 17 Dec 2007
  • Poruke: 14623
  • Gde živiš: Niš

Što se tiče sedišta, uzmi ono koje ti odgovara. Da, baš to. Very Happy Svakom dupetu odgovara drugačije sedište, pa teško možemo da ti preporučimo isto. Meni odgovara što manje sedište, navikao sam na takvo i to je to. Vožnje od 4-5h isteram bez problema na takvom sedištu, i veća/šira sedišta mi ne odgovaraju. Kod nekih je pak obrnuto. Very Happy Dakle, ako ti sadašnje sedište ne odgovara - isprobaj neko drugo. Very Happy

offline
  • Pridružio: 06 Feb 2012
  • Poruke: 1844

Ahha, jasno mi je otprilike...sve cu shvatiti kad budem imao iskustva.
Planiram krenuti, kad bude ljepse vrijeme.

A što se tiče sjedišta, ok vidjeću koje mi odgovara, ali ima li neko pravilo, kakav oblik bi trebao imati ili tako nešto? Ima li neki materijal od kojeg bi trebalo biti?
Kakva je razlika nekih skupljih i jeftinijih?

offline
  • Milan
  • Pridružio: 17 Dec 2007
  • Poruke: 14623
  • Gde živiš: Niš

Pravila nema, kao što već pomenuh. Postoji procedura kojom možeš da odrediš okvirno kakvo sedište ti je potrebno, ali niko ne može da garantuje da će ti biti udobno. Evo malo više o tome: http://www.cervelo.com/en/engineering/ask-the-engi.....dles-.html

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 779 korisnika na forumu :: 24 registrovanih, 2 sakrivenih i 753 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., aleksmajstor, amaterSRB, cenejac111, CrazySerb_MLD, dule10savic, GveX, kayvan6079, Lieutenant, MB120mm, Mercury, Milan A. Nikolic, Milan.1976, Mixelotti, Mlav, nemkea71, ObelixSRB, Pohovani_00, S2M, time, Toni, virked, Vlad000, vlvl