kako zaspati bez hemije

2

kako zaspati bez hemije

Tihi Don Shocked pa to nije za čoveka, to je za samoubice, da izgubi volju i za životom i za spavanjem. Sociologija isto. Pre uzmi nešto laganije, bilo šta, za dremku. Nije ni Proces dobro rešenje.
Probaj valerijanu, to je prirodno, nije hemija. Prvo se lepo umori preko dana, i uveče popiješ Persen ili kapi i opustiš se i dođe san na oči. Samo si zamenio noć za dan, nije za doktore. Imaš jet lag sindrom, a da nisi prelazio okean, možda ti pomogne neko ko povremeno putuje iz jedne vremenske zone u drugu. Ako ima tak'ih, javite se, da pomognete.
Wikipedia ima zanimljiv predlog, ali je teška hemija:
Citat:A recent study in hamsters showed that sildenafil (known commercially as Viagra) aided in a 50% faster recovery from shifts comparable to eastward travel experienced by humans and was effective starting at low doses.[3] However, this use has not been tested in humans and is considered an off-label use by the drug's manufacturers.

rezultat toga sto ne mozes da spavas je sto nista ne radis u toku dana, samo sedis... imao sam isti problem na letnjem raspustu. ludujem do 5-6 ujutru onda spavanje, preko dana lencarenje i tako mesec dana...
najpre pokusaj da se bavis nekim teskim fizickim poslom u toku dana, nekim sportom, necim sto te zamara i to bas podosta, teretana je idealna za to, da se oznojis i umoris jako... videces kako ce organizam traziti odmor uvece. tako nedelju dana i trebalo bi da se vratis u normalu.
ja se bavim ekstremnim sportom, i zbog takvog nacina zivota mesec dana na raspustu mi je propalo, jer prespavam pola dana, zatim komp pa izlazak u grad.
ako ovo prvo ne pomogne onda sebi uskrati 3-4 sata sna, probudi se ranije, nema veze sto ti se spava da jedva vidis, to je mala zrtva da bi se vratio u normalu, ustani, i obavi sve sto imas i tada ponovo sport, naprezanje, umor, teretana, bilo sta da znoj pada sa tebe... posle nedelju dana takvog tempa, rezultat ne moze da izostane.

takodje nemoj da spavas vise od 11 sati, ako nista ne radis u toku dana, jer tad napunis svoje depoe energije i odmoris mozak i ukoliko nista ne radis u toku dana da ispraznis te depoe, naravno da organizam nece traziti odmor i stoga neces spavati.

nadam se da ovo pomaze...

...dodji na moja predavanja iz hemije Very Happy

ma pocecu da trcim svaki dan(to sam radio do skora),a moram i malo da se odvojim od kompa-ustvari on mi je i poremetio san i naravno nebavljenje fizickim aktivnostima.E kad bi barem imalo nekog normalnog posla,pa da covek radi, zaradi i naravno potrosi,ali to je kod nas malo teze.Ljudi u radu je spas.Rad -Rad-Rad i samo rad.

Poslao sam ti juce "Orlovi rano lete" B.Copic, to sam maznuo lektiru od sina u PDF formatu, nije valjda da si je procitao?

nisam skoro(mozda pre 25 god) ali sam gledao film pre 20 i posto imam dobro pamcenje nemam potrebe opet da citam.,

prelistaj ovaj blog:
http://www.mycity.rs/Blog/-84.html

tu smo dosta kuckali o insomnijama...svojim i tudjim... Very Happy

Procitao sam i kao sto kazes o tome je vec pisano,ali to je bilo pre godinu i vise dana.Mislim da se od tada mnogo toga promenilo,na primer,koliko sam ja upoznat(ispravite me ako gresim) alternativna medicina se danas ozbiljnije shvata nego tad.Ljudi sve vise koriste alternativnu,cak i doktori prvo preporuce "narodnu medicinu" pa tek onda pribegavaju hemiji,sto do skora nije bila praksa,bar ne u tolikoj meri kao danas.
A druga stvar,ja jesam potrazio pomoc od vas u vezi nesanice i zahvaljujem svima koji su se ukljucili u razgovor i mislim da na ovu temu moze jos da se pise(kolko mi se cini ti bi je zatvorila),na primer o iskustvima drugih po pitanju vremena provedenog uz komp i kako to utice na san,psihu,raspolozenje. Evo ja naprimer dosta vremena provodim uz mog najboljeg druga i nisam imao vecih problema sa spavanjem,ali od kad sam uveo adsl,ja se ne pomeram od njega,jednostavno sam postao zavistan.Verujem da mnogi ovde imaju taj problem.Po celu noc gledam u monitor i kad ujutro legnem nemogu da zaspim jer mi je u glavi haos.
Zasada tolko,idem da nesta prezalogajim pa se vracam.
E zamalo da zaboravim,postoji jedna dobra travka(nije marihuana) koja se zove Valerijana i koju sam danas kupio, pa cu veceras da je konzumiram.

taman posla da bih zatvorila temu... pa insomnije su nepresushan izvor razlichitih pricha... Mr. Green Very Happy ... samo rek'o da pomognem, mozhda tamo ima neshto shto ovde nema. Neutral
setila sam se i ovog:
http://www.mycity.rs/Zdravlje/Nesanica-2.html

inache bicce sve ok sa valerijanom, pomazhe za opushtanje. Wink

Kindergirl_ti izgleda da imas fotografsko pamcenje,cim se secas sta je bilo na forumu pre pet godina.
Mene je malo iritiralo to sto kazes da si se setila i ovog (pa navodis link) , a ustvari nisi ni diskutovala u to vreme na tu temu,tako da idalje mislim da je tvoja zelja da se o ovome ovde vise ne pise,ali nema veze srecom da ti nisi ta koja odlucuje sta,gde i kad se kuca.
Inace sto se tice Valerijane, mislim da je Bog napravio totalni promasaj kad je stvarao tu biljku,a narod jos veci kad joj je pripisao umirujuca dejstva.Pa ona nemoze ni razbesnelog mrava da smiri,a kamo li da uspava nekog ko po celu noc sedi uz komp i kome su sva cula poremecena zbog vizuelnog bombarovanja.
Mislim da je ipak resenje da što više skratim vreme preovedeno na netu, a da povecam fizicke aktivnosti.
Samo neznam kako bi to uradio.Sto se tice ovih fizikalija,to znam kako cu,ali kako pobediti ovu pošast savremenog doba,ovu bolest zavsnosti za koju izgleda nema leka,ovo nuzno zlo bez kog se nemoze,ovo cudo koje je uvek tu uz tebe cak i kad te najbolji ortaci otkace,ovo otelotvorenje djavola.Mozda smo svi mi koji provodimo dane i noci na netu(neznajuci ni sami ) prodali svoju dusu djavolu zarad brzeg i lakseg surfovanja.

Interesuje me sta li crkva kaze povodom ove nimalo bezazlene "djavolje rabote". Sigurno svestenstvo protestuje protiv svega ovoga i zeli da se ukine,ali djavo je jak i stalno menja oblike(IP.adrese) pa mu nemozemo uci u trag i unistiti ga(a koga nemozes pobediti,ti mu se pridruzi).

I tako razmisljsjuci o svemu ovome,dosao sam do zakljucka da smo svi mi upali u jednu veliku net-sektu iz koje nema izlaza,barem ne u ovom zivotu,a mozda i nikad.Pa zato predlazem da svi zapnemo (onako kao na omladinskoj akciji) i da udruzenim snagama,udarnicki stvorimo stanje u kome nam nece trebati ni san,ni hrana, ni voda... nista ovozemaljsko sto bi nas odvajalo od prekopotrebnog nam Neta.
I zato dragi "Netofarijanci" ( mislim da je ovo pravo ime za nas koji nemozemo bez neta) udruzimo se i pobedimo : San , potrebu za hranom i sve sto nam oduzima dragoceno nam vreme koje bi inace koristili za surf.
Pozdrav svim "NETOFARIJANCIMA" i onim koji jos to nisu ili neznaju da su postali.
P.S. Uskoro cu pisati o Duznostima i Pravima "NETOFARIJANACA" , o njihovom zivotu(kakav bi trebao da bude) i o mnogim temama vezanim za nas.
Mozda cu otvoruti novu temu ,kako bi mogli da krenemo od pocetka i samim tim neskrnavimo buduce sveto pismo NETOFARIJANACA,ovim predhodnim redovima.
VELIKI POZDRAV !!!!!!

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 923 korisnika na forumu :: 35 registrovanih, 3 sakrivenih i 885 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Andrija357, BORUTUS, cenejac111, CheefCoach, cikadeda, dogodine, Georgius, goxin, havoc995, HrcAk47, hyla, Krusarac, LUDI, m0nstrum_, mercedesamg, Mihajlo, Milan A. Nikolic, nuke92, Ognjen D., pera12345, Profica, raykan, renoje2, repac, Sale.S, stug, Taso, trutcina, vasa.93, vathra, Vlada1389, vladas87, VP3987, vukovi