Borilačke veštine i trening u kućnim uslovima

Borilačke veštine i trening u kućnim uslovima

offline
  • Tihomir Gajić
  • Pridružio: 27 Feb 2016
  • Poruke: 153
  • Gde živiš: Šabac

Pozdrav svim forumašima i unapred hvala na odgovorima i savetima. Zanima me koje borilačke veštine mogu da se treniraju u kućnim uslovima i da li je to uopšte moguće?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pavac  Male
  • Zaslužni građanin
  • Pridružio: 25 Avg 2015
  • Poruke: 502
  • Gde živiš: Sremska Mitrovica

Ukoliko želiš da budeš uspešan u tom sportu, teško da možeš nešto da uradiš bez obučenog trenera za tu disciplinu...



offline
  • Pridružio: 10 Okt 2005
  • Poruke: 13526
  • Gde živiš: Beograd

Po nekom opštem mišljenju (a ja se sa tim slažem), ne može se trenirati neki borilački sport u kućnim uslovima, a da budemo utrenirani za borbu ili samoodbranu. Ne govorim o uslovima za trening, možemo napraviti iste ili bolje uslove za trening u kućnim uslovima nego što postoje na vežbalištu. Mislim da pojedinac bez adekvatnog vođstva kvalifikovanog i posvećenog trenera ne može da pruži svoj maksimum, da izgura onaj fizički i mentalni napor koji bi izgurao kada to od njega traži trener. Dalje, trener je tu da koriguje vežbača, da primeti i ispravi sitne ili krupne greške, da objasni zašto je nešto pogrešno i kako to može da utiče na dalji tok učenja veštine i na pravac treniranja. Takođe, trener će umeti da prepozna kada vežbač dođe do svojih granica, pa će usporiti trening ili ga prekinuti da vežbač ne bi u žaru treniranja pretrpeo povredu. Čak i vrhunski borci upražnjavaju trening u kućnim uslovima samo kao dopunu kondicionom treniranju, po strogim uputstvima svog trenera, tačno u onom obimu koji im trener propiše, ni više ni manje, dakle dobijaju individualni plan za treniranje u kućnim uslovima. Kao što rekoh, to su najčešće vežbe kondicije i snage, ne vežbe za savladavanje i usavršavanje tehnika borbe. Ovo posebno dolazi do izrađaja kod treniranja rvačkih veština (džudo, rvanje, sambo) ili mešovitih veština (MMA, brazilski džu džucu) gde je interakcija sa sparing-partnerom obavezna.

offline
  • Tihomir Gajić
  • Pridružio: 27 Feb 2016
  • Poruke: 153
  • Gde živiš: Šabac

@Pavac
Hvala na mišljenju.

@SlobaBgd
Ko je trenirao Kalisteniku zna da se vežbe mogu raditi i u kućnim uslovima. Dok za tehničko taktički deo treninga treba trener koji će moći da nas uputi na greške koje pravimo.

offline
  • Pridružio: 10 Okt 2005
  • Poruke: 13526
  • Gde živiš: Beograd

Kalistenika? Ja sam mislio da pričamo o borilačkim veštinama a ne o treninzima snage i kondicije. Wink

offline
  • Tihomir Gajić
  • Pridružio: 27 Feb 2016
  • Poruke: 153
  • Gde živiš: Šabac

@SlobaBgd
I pričamo ali vežbe iz borilačkih veština se mogu raditi i u kućnim uslovima. Dok je za trening tehnike potreban trener, osim ako smo trenirali i znamo tehnike, tada možemo trenirati i kod kuće. :-)

offline
  • Pridružio: 10 Okt 2005
  • Poruke: 13526
  • Gde živiš: Beograd

A, o tome pričaš... U tom slučaju odgovor je - da, borilačke veštine se u krajnjem slučaju trenirati i u kućnim uslovima. Jes' da od toga nemaš ništa, ali bar nešto radiš, fizički se naprežeš, a to je dobro da bi bio u formi, razgiban i jak. Ali da ćeš usavršiti veštinu - nećeš.

Treniranje u kućnim uslovima može da posluži kao dopunski trening, nikako kao primarni vid treniranja. Zašto, napisao sam u mojoj prvoj poruci u ovoj temi.

offline
  • Pridružio: 03 Okt 2014
  • Poruke: 10

Pozdrav!
Za vežbanje potrebno 3 kvadratna metra.
Postoji TOK treninga: ZAGREVANJE ( svaki mišić MORA biti zagrejan i ISTEZANJE da se radi ) Vežbe RAZGIBAVANJA, Sve to u malom prostoru može! Sve ostalo je u zavisnosti ŠTA konkretno? Ukoliko je Udaranje - Ili ODBRANA? DOBRO PROVETRENA PROSTORIJA BR 1.

Veliki pozdrav!

offline
  • Tihomir Gajić
  • Pridružio: 27 Feb 2016
  • Poruke: 153
  • Gde živiš: Šabac

Hvala na informaciji o redosledu toka treninga, dobro je podsetiti se. Pozdrav.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 644 korisnika na forumu :: 44 registrovanih, 8 sakrivenih i 592 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 20:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, 4channer, A.R.Chafee.Jr., amaterSRB, Atomski čoban, bankulen, Boris90, Bros74, DJ GlavomITacticalBeardom, DM1994, dok80, dragoljub11987, fasko1505, goran.vvv, gradjanin1863, haris1913, igorpet, ikan, ivan979, JOntra2, krkalon, lazicdb, Logic005, MB120mm, MegaVLAdaR, Mercury2, Milenko Vujinovic, Mzee, nebkv, nenad81, nikoladi, plavii, powSrb, RADOVAN.S, raketaš, Regrut Boskica, repac, srdjanbozovic, Srki94, tdex, Toni, Trifko Grabez, Vazduhoplovac, Vladko