Kako meditirati ?

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Citat:@SSpin
Mislis na dogmu.

Ne samo na dogmu, vec da ne prilazi bilo kakvoj religiji.
Da ne povezuje meditaciju (kao oslobodjenje uma) sa nekakvim propovedima, posto toga ima na sve strane. Zasto bi to radio?

Evo primer transcendentalne meditacije...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sustina je spoznati bozansku ljubav. Da li ces se ti moliti, meditirati ili oba raditi. Tvoja stvar. 1000 ljudi 1000 nacina.
Postoje neke osnovne vrednosti u veri koje valjaju. Dovoljno stvari sam video. Lako razlikujem ono sto je sustina a ono sta je dogma i neka zvaka. Nisam imao neki ortodoksni pristup.
Ali na kraju sam dosao do toga da pravoslavlje ipak ima puno vise nego sto se vidi na prvi pogled cini. Nazalost neke stvari prolaze samo ako si u mantiji i na Atonskoj gori ili u manastiru.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Citat:Sustina je spoznati bozansku ljubav.

U meditaciji? Hm, za mene nije
Dolazimo dakle to onoga :
Citat:1000 ljudi 1000 nacina.

Sve to stoji sto se tice, vere i stapanjem sa duhovnim svetom, ali ja to razdvajam od meditacije. Znaci mislim (i bar ja tako radim) da meditaciju ne treba stapati sa religijom i verom u tom smislu, niti sa bilo kakvim bozanstvom.

Mislim da je sasavim druga stvar, osloboditi um kroz veru u Boga, u tom smeru duhovnog uzdizanja. Ali opet kazem, tako ja gledam na meditaciju, jer sam poceo meditirati da bih se 'smirio' koncentrisao misli, i povecao neki unutrasnji mir.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ok. Svako ima svoje vidjenje. Razumem da je tesko odupreti se kad krenu sa nekim dresiranjem. Sta smes sta ne sms. Kad sam u crkvi zapitao, na ekskurziji, jednok momka sta radi i zasto ljubi ikonu? Molio se valjda. Ja sam bio sav srecan tu su drugovi, crkve su me uvek ispunjavale. Ja radostan. A on meni da sam "nevernik (bezboznik)". Reko dobro je, aj me jos i udari. Dobro bili smo klinci.
Svaki napor da pomognes sebi odrazava se spontano i na druge. Ono sto sam ja sreo u toku zivota da se ljudi ne zele menjati i zato ih ne treba forsirati. U tim situacijam sam naucio da cenim odredjene stvari iz pravoslavlja. E sad kako je sve nekako isprepleteno i povezano na svetu. Svi mi sa dobrim i losim uticemo na ljude.
Meditacija, molitva i jeste nesto vrlo intimno. Kad sam pricao o ljubavi to je krajnje. Ali u sustin nije ni bitno. Vazno je radi to tako da sebi na prvom mestu pomognes, a ne da bi uticao na nekog. Ima svega i svacega.
Zasto sam ja pricao o pravoslavlju imaju neke matrice koje sljakaju vec vekovima i vidis da pomazu ljudima.
Najbitnija stvar kad meditiras je da ne razmisljas o bogu. Uopste kad neko krene u duhovni rad. Mani boga. Gautama Sidarta ga je cekim svojim putem poricao, sve dok nije postao Buda. Sta je bilo sa Isusom do valjda 30 ili 33 godine nemam pojma. Dali iko zna? Gde je bio sta je radio? Velika rupa.
E sad koliko ja znam meditacija je nesto spontano a ne zacrtano. Vremenom ces osetiti tok enrgije. Malo sebe videti kroz ogledalo. Pa ces shvatiti da bas i nisi ono sto si mislio. Um je cudo cega sve tu nema...

Usustini mnoge uznemirensti dolaze iz straha. Da si los, da si zgresio, osecaj odbacenosti...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@leonard
To jeste, nezgodno je nekog savetovati kad su duhovne stvari u pitanju, zato ćemo i da mu damo samo praktične savete, a pravoslavlje i ostalo ostaje za neku drugu temu. To je fina tema pa je pokreni. Ako imaš neko lično iskustvo koje bi hteo da podeliš najbolje u Blogu. Ovo kažem čisto da sad ne ode priča na neku desetu stranu, više o veri nego o meditaciji.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Leopardvegetarian ::Osnovna meditacija:

Sesti uspravno bez naslona (da ne bude previse udobno sto je precica do pospanosti) na koliko je moguce mirnom i tihom mestu koje je pri tom bezbedno.

Idealno bi bilo sesti na zemlju i noge prekrstiti--sto ima puku svrhu stabilizacije tela tokom meditacije. No ne treba siliti ukoliko je to veoma neudobno. Moze se meditirati sedeci recimo na stolici (sa koje se doduse moze pasti ako se greskom zaspe).

Oci ne treba na silu zatvarati, bolje je recimo na pocetku gledati u vrh nosa. Time je paznja dovoljno odvracena od okoline, a opet se izbegava nekontrolisana navala misli koja usledi kad se potpuno zatvore oci.

Sta dalje?

Pa prosto (ali ne i lako): treba usmeriti paznju na disanje.

To je objekat meditacije.

Disanje pri tom ne treba na silu kontrolisati i menjati vec ga treba pustiti da ide svojim prirodnim tokom. Mi ga samo posmatramo. To je vazno zapamtiti.

Naravno, vrlo brzo se shvati da netrenirani um za tili cas preplave misli koje odvuku paznju sa objekta meditacije tj., disanja.

Kada se to desi (tacnije: kada se to primeti), potrebno je paznju nezno vratiti na disanje, a misli pustiti da same odu i nestanu. Misli ne treba uklanjati na silu (sto je zagarantovani put upoznavanja sopstvene magarece prirode) niti ih treba podsticati i umnozavati.

Jednostavno ih ne treba pratiti i svaki put kada shvatimo da je um zaboravio na disanje i krenuo da se zabavlja mislima, mi nezno paznju vratimo na disanje.

To je sve.

Koliko to treba dugo raditi?

Pocetnik ce relativno brzo odustati, sto je OK.

Ne treba siliti, no ne treba odustati na najmanju nelagodu.

Meditaciju treba nezno prekinuti.

Duzina meditacije ce sama vremenom da se povecava.


http://www.mycity.rs/Zdravlje/Meditacija-teretana-za-mozak.html#526111

Raditi meditaciju ne znaci prelaziti u drugu vjeru [mada se i to danas desava, ali koliko znam, sud za to ne postoji (osim Bozijeg)].
Meditacija moze da bude dobra za opste zdravlje i ne treba odmah da se veze za bilo kakvu religiju.

P.S. Nedavno sam nabavila knjigu Staklene Oci Indije u kojoj nam nasi sveti oci ukazuju na magije i varke Indijske religije. Pocela sam da je citam, stigla da neke 20-30 strane i vidjela da to nije za mene. Ne mogu i to je to. Mozda se natjeram .... mozda bi trebala da se natjeram da je procitam ...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@ Ella

To sam trazio....hvala i tebi ali hvala i ostalima....naravno hvala i SSpin-u

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pošto je već bilo, udariću lock ovde a priču nastavite u ovoj drugoj temi gore.