Koje vežbe za odraz?

2

Koje vežbe za odraz?

offline
  • Pridružio: 12 Dec 2011
  • Poruke: 423
  • Gde živiš: Tomorrowland

Nema na cemu Wink samo nemoj raditi vezbe sa tegovima sjebaces kolena Very Happy



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 10 Jan 2012
  • Poruke: 4

znam to ....to mi svi kazu .. Very Happy jer stete koljenima i zglobovima .



offline
  • Pridružio: 12 Dec 2011
  • Poruke: 423
  • Gde živiš: Tomorrowland

Ma da moj drug je tako koleno ostetio pa je morao pauzirati jako dugo Smile

offline
  • Pridružio: 10 Jan 2012
  • Poruke: 4

Napisano: 10 Jan 2012 17:11

a da pitam nesto ....koliko .o ima nedelja u ovom programu .. ? imali li hi 8

Dopuna: 10 Jan 2012 17:14

ovde ima 6 koliko sam ja vidjo ..a napocetku pise 8

offline
  • Pridružio: 12 Dec 2011
  • Poruke: 423
  • Gde živiš: Tomorrowland

Neznam druze nisam ja to pravio.

offline
  • kupi 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 09 Feb 2012
  • Poruke: 8

Moja preporuka je air alert III. Ja sam radio prije 2-3 godine i za 6 sedmica mi se povecao odraz 10 cm. Ima efekta samo se treba dobro zagrijati prije vjezbi jer lahko moze doc do povrede koljena. Inace preporucio bih i da se trci redovno barem dvije sedmice prije pocetka vjezbi jer se one inace rade 15 sedmica. I vazno je drzati se tacnog rasporeda vjezbi kako je dato u tabeli. Evo ovdje je taj program, jest da je na engleskom, ali ko imalo zna shvatiti ce. Smile
google.ba/url?sa=t&rct=j&q=air%.....mp;cad=rja

offline
  • Pridružio: 12 Dec 2011
  • Poruke: 423
  • Gde živiš: Tomorrowland

Hvala ti brate Very Happy

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

offline
  • Pridružio: 18 Jan 2015
  • Poruke: 1

Cao.Usla sam na ovaj forum jer vidim da ima korisnih stvari u vezi vezbi za odraza i formiranje misica.Moja cerka trenira odbojku i zelim da joj pomognem u tome.Mislim da su vezbe o kojima pricate neprimerene za njen uzrast i pol pa bih vas molila da mi date neki savet i preporucite odgovarajuce vezbe
Hvala unapred

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 770 korisnika na forumu :: 40 registrovanih, 4 sakrivenih i 726 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., AK - 230, aramis s, Atomski čoban, bato, Botovac, crnitrn, djo97, dragoljub11987, Fog of War, g0xy, goxin, Konda, mane123, MB120mm, MIg, Milan A. Nikolic, mile09, Milos ZA, Momcilo Guberinic, moonshine, Nebo_M, nemkea71, panonski mornar, Profica, proka89, repac, Sale.S, Snorks, Sr.Stat., stegonosa, Toni, Trpe Grozni, virked, vlahale, vlvl, wolf431, yufighter, Zmaj001, Živković