Body Alignment - Ramena pitanje?

Body Alignment - Ramena pitanje?

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Imam jedno kratko i mozda jednostavno pitanje. Smile


Kako je bolje, tacnije, kako je zdravije?


Ovako:




Ili ovako:





Sad bi neko rekao verovatno, da razmislim logicki.

Razmislsjao sam o ovome, ako su ravna/prava ramena kao na prvoj slici, to na prvi pogled izgleda/zvuci dobro...logicno da je bolje.

Ali onda opet, kad pogledate drugu sliku, taj covek na slici je vise razvijen, pa onda opet razmisljam, bolje je tako.

Nesto sam bio negde citao, pa me to jos vise zbunilo.


Pa ako neko zna o ovome tacnije, bio bih mu zahvalan.

Dakle, ne treba meni nikakvo filozofiranje, niti opsirno/detaljno objasnjenje, vec samo uperiti prstom koje je bolje od ova 2 Very Happy i reci kratko obrazlozenje zasto je taj bolji?
Eventualno koje su mane i prednosti jednog i drugog.


Hvala unapred! smešak


P.S.
Nisam bio siguran gde otvoriti ovo, pa ako je slucajno na pogresnom mestu, molio bih Posebnu da premesti. Hvala. :-)



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 10 Maj 2009
  • Poruke: 559
  • Gde živiš: Cp6uja

И један и други имају равна рамена, тј. у другом случају нису спуштена рамена.Ево у чему је разлика :
Особа на слици 2) има развијен горњи део трапез(Trapezius-a) који овако искаче па даје слику да су рамена спуштена односно остају у 2. плану због развијености трапеза. А и особа 1) нема мишићну масу као овај горе..
Да се разумемо, нема овде здравије или не, већ се говори о развијености мишића...


Многи бодибилдери избегавају да превише раде трапез, управо због тога што им рамена изгледају као што кажеш спуштено па се стиче субјективни осећај да су ужи. Због те пирамиде која иде ка глави рамена остају у 2. плану а истиче се трапез...сад ко шта воли нек тренира шта му се свиђа...ја тренирам и трапез али не превише, али ми се развио онако таман Mr. Green



offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Soooo.... "Dropped shoulders", tako je bolje jel? Bebee Dol

Mozda nisam upotrebio adekvatnu rec - "Zdravije", ali sam mislio da cete me razumeti. Smile


Logika nam govori da je bolje kad je telo razvijeno, dobre gradje, onaj sportski tip jel. :-)


Pa stoga, mislim da je ono( II slika) pravilnije/bolje/zdravije ili kako god hocete.


Ispraviti me ako gresim.

offline
  • Pridružio: 10 Maj 2009
  • Poruke: 559
  • Gde živiš: Cp6uja

Па боље 2. ако си спортски тип, желиш да будеш развијен, радиш теже физичке послове, вежбаш, итд...
Али ништа није мање здравији овај 1. осим што је физички инфериорнији Wink

offline
  • Pridružio: 22 Apr 2011
  • Poruke: 335
  • Gde živiš: Beograd

Izmedju ove dve slike nema razlike u drzanju.
Razlika je samo u tome sto na drugoj slici covek ima razvijene trapeze.

Sto se tice drzanja ramena, verovatno mislis na sledece.
Da li da drzis ramena onako opusteno, da padnu, ili da ih vuces na nazad i zatezes.
Zdravije je da ''vuces'' ramena na nazad jer su ti u tom polozaju svi misici opsuteni, iako to tako ne deluje. Smile

Ako te zanima mogu da ti objasnim neke ''tehnike'' koje se koriste za ispravljanje ramena.

offline
  • Pridružio: 10 Maj 2009
  • Poruke: 559
  • Gde živiš: Cp6uja

Није на то мислио, на грбљење (кифозу) већ на горе објашњено...

Али било би корисно и да поставиш те технике, користиће некоме свакако... Wink


Ziveli

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Dusan NBG ::Није на то мислио, на грбљење (кифозу) већ на горе објашњено...
Али било би корисно и да поставиш те технике, користиће некоме свакако...



Tako je, nisam na to mislio. Wink


Ali kao sto rece Dule, bilo bi korisno da to postavis anyway. Smile


Ziveli

offline
  • Pridružio: 17 Feb 2012
  • Poruke: 122

Pa jel moze neko da postavi te tehnike? Smile

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 422 korisnika na forumu :: 11 registrovanih, 1 sakriven i 410 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: branko7, djboj, Ilija Cvorovic, ivica976, Jester, Megapurpletv, MILO-VAN, sasa76, W123, Warhawk, 1107