Problem sa ledjima

Problem sa ledjima

offline
  • Miodrag
  • Pridružio: 12 Nov 2016
  • Poruke: 11

Pozdrav ljudi
Kao sto vidite imam problem sa ledjima to jest sa sa donjim delom i bolom u zadnjici koji traje vec mislim 2 nedelje ali ovih dana je postao aktivniji i kao da je poceo da se siri u ostalim delovima ledja i zadnjice
Medjutim prvog decembra idem u vojsku pa me zanima sta bi ste mi vi predlozi li da uradim
Mislim da je ovaj bol nastao zbog troseda i lošeg položaja pri spavanju



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Snorks  Male
  • Zaslužni građanin
  • Pridružio: 09 Apr 2014
  • Poruke: 549

Мој ти је савет да снимиш леђа и одеш код лекара.Можеш да радиш вежбе (погледај Youtube), пливање исто помаже.
ПС Добро дошао на форум😀



offline
  • vampire and philosopher
  • Pridružio: 13 Dec 2013
  • Poruke: 6692

Да парафразирам Сноркса, само лекарска контрола у том случају има смисла... То ширење бола мало подсећа на ишијас, односно укљештен или на неки начин надражен бедрени нерв, што свакако може бити последица неодговарајућег лежаја.

С обзиром на то да кажеш да идеш у војску почетком децембра, значи да си млад, па би опоравак у твом случају требало да буде бржи, али и да у овом тренутку немаш превише времена на располагању. Оно што сам можеш урадити, а сигурно ти не може нашкодити (веруј 45-огодишњаку са старом повредом леђа са баскета) је следеће:

- нека крема или гел за спортске повреде (спорт крем, биофриз, хепатромбин 50 000 јединица...) 3-4 пута дневно или другачије према упутству, с тим да мораш повести рачуна да на регију у којој наносиш гел немаш неку огреботину или слично
- лекови за болове по потреби (диклофен или неки сличан аналгетик)
- појачај унос магнезијума (ја користим онај Мг директ у кесицама, једна дневно ујутро) - помаже опуштању мускулатуре, добар је за срце, али ту има још нешто - пошто се природно магнезијум слабије апсорбује у људском организму, потребно је појачати и унос калијума који ће везивати тај магнезијум, али да се не би кљукао још неким таблетама, постоји један једноставан трик којем ме је научио један спортски тренер - непосредно након узимања магнезијума поједи једну банану (делотворно је као и таблете калијума, али је без сумње укусније, а ако се ипак определиш за хемију, у апотекама се може пронаћи и комбинација К-Мг)

У случају да бол и даље буде присутан, јави се војном лекару без одлагања...

offline
  • Miodrag
  • Pridružio: 12 Nov 2016
  • Poruke: 11

Napisano: 26 Nov 2017 13:14

Hvala puno Sky poslusacu te pa cu ako se nastavi da odem kod doce

Dopuna: 27 Nov 2017 13:28

Sky jos jedno pitanje kako se koristi ovaj mg u kesicama direktno ili u vodu pa se rastvara?
Keva je kupovala a ova joj nije objasnila

offline
  • Biljana
  • Pridružio: 29 Nov 2009
  • Poruke: 2473

Miskohd ::Sky jos jedno pitanje kako se koristi ovaj mg u kesicama direktno ili u vodu pa se rastvara?
Keva je kupovala a ova joj nije objasnila


Direktno. Možeš da zaliješ vodom, ali ne moraš - lepo se topi u ustima Smile

offline
  • Miodrag
  • Pridružio: 12 Nov 2016
  • Poruke: 11

KlinkaPalacinka ::Miskohd ::Sky jos jedno pitanje kako se koristi ovaj mg u kesicama direktno ili u vodu pa se rastvara?
Keva je kupovala a ova joj nije objasnila


Direktno. Možeš da zaliješ vodom, ali ne moraš - lepo se topi u ustima Smile

Hvala Smile

offline
  • vampire and philosopher
  • Pridružio: 13 Dec 2013
  • Poruke: 6692

Мишко, сутра је први, па да ти пожелим све најбоље.

... и вероватно је прерано, али ипак да питам: има ли бар некаквог олакшања од овог што смо писали?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 553 korisnika na forumu :: 9 registrovanih, 0 sakrivenih i 544 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: -[CoA]-, Doca, Frosina, JOntra, Marko Marković, nemkea71, Sale.S, sekretar, Sićko