MyCity » Zdravlje -> Neurološka oboljenja, psihijatrijski problemi » problem - ne mogu da zaspim

problem - ne mogu da zaspim

Napisano na dan: 26.12.2010

Strana:
1
2

problem - ne mogu da zaspim

Sledeća strana

Pagination

Odgovori

Strana:
1
2

Ema '97 Poslao: 26 Dec 2010 20:08 Idi na vrh
offline Ema '97 Novi MyCity građanin Pridružio: 26 Dec 2010 Poruke: 8	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Pa ja imam problem jer nikako ne mogu da zaspim... lezem kasno (oko pola 12) i budim se rano ( oko pola 8 ) medjutim treba mi oko 2 sata da zaspem jer uvek razmisljam o raznim problemima ( posto se ne slazem bes najbolje sa roditeljima i decko u kog sam zaljubljena me ne primecuje, u skoli vecina onih ,, faca'' kaze da sam ja streber itd...). Kako da resim taj problem?

Profil
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

Red_star_girl Poslao: 26 Dec 2010 22:36 Idi na vrh
offline Red_star_girl Prijatelj foruma svastar mastar Pridružio: 22 Jun 2009 Poruke: 716	4Ovo se svidja korisnicima: KlinkaPalacinka, mcrule, Ketika, ThePhilosopher Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Dear Ema, dobrodosla u odrastanje... lezes kasno - u pola 12? Kada bih ti rekla kada ja legnem da spavam, shvatila bi da uopste nemas problem. Treba ti dva sata da zaspis? Meni ni citava noc ponekad kad me okupiraju takve misli. Ne postoji univerzalno resenje za ovaj "problem", ali s obzirom na to da si tek osnovna skola razumem da ti to predstavlja problem. Svi smo prosli kroz to, manje-vise, sve je to deo sazrevanja... Pred spavanje se opusti i nemoj mnogo da razmisljas i bice sve ok.

Profil

Acrid Poslao: 27 Dec 2010 00:17 Idi na vrh
offline Acrid Građanin Pridružio: 20 Dec 2009 Poruke: 272 Gde živiš: u kanalizaciji sa Nindza Kornjacama	2Ovo se svidja korisnicima: Melody, mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Ema, Potvrdjujem ti sve sto je rekla RSG.Tvoj problem je psiholoske prirode.To je jedini problem. I mene,kao i verovatno i sve,kad muce razni neki problemi ne mogu da spavam uopste jer samo o tome mislim kad legnem. Ali cim prestanem da mislim o tome zaspem kao zaklan. Znaci izbaci to iz sebe na neki drugi nacin pred spavanje i lezi bistre glave. Eventualno popij neki caj pred spavanje.

Profil

Melody Poslao: 27 Dec 2010 14:16 Idi na vrh
offline Melody Elitni građanin - Sanjar Pridružio: 09 Jul 2010 Poruke: 2485 Gde živiš: u prostoru između dva tona u dobrom riff-u	1Ovo se svidja korisniku: MareBG2 Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Javi se kada (kao neki) budeš legala u četiri ujutru. Šala, naravno... Zapravo, imala sam isti problem do pre dva-tri meseca, samo što sam ja legala u dva ujutru, posle čega bi zaspala oko pet, a morala da se zbog škole budim u pola sedam... (živeo raspust) Da li koristiš kopjuter neposredno pred odlazak u krevet? Neka istraživanja su dokazala da zračenja monitora imaju efekat 5-6 puta jači od kofeina ili bilo kog energetskog napitka, jer su moždane ćelije napete i ne mogu da se smire bar 2 sata posle odlaska u krevet... Kada sam to shvatila, sat vremena pred krevet bi ustala od kompjutera, opustila se uz knjigu, časopis, novine, razlišljala o svemu što me muči sve dok mi ne odsadi da mislim. Onda legnem i voila! zaspim za 10 minuta Toliko od mene

Profil

maxo95 Poslao: 27 Dec 2010 21:29 Idi na vrh
offline maxo95 Super građanin Mladen Lukić Pridružio: 02 Apr 2009 Poruke: 1450 Gde živiš: Arilje	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! A ja kad legnem citam dok mi se ne spava, to moze biti i u 5h, u 5h se leze i tacka

Profil

Lieutenant Poslao: 28 Dec 2010 14:43 Idi na vrh
offline Lieutenant Građanin Pridružio: 29 Maj 2009 Poruke: 222 Gde živiš: North Pole	2Ovo se svidja korisnicima: Fa7aL!tY, mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Melody ::Javi se kada (kao neki) budeš legala u četiri ujutru. Šala, naravno... Zapravo, imala sam isti problem do pre dva-tri meseca, samo što sam ja legala u dva ujutru, posle čega bi zaspala oko pet, a morala da se zbog škole budim u pola sedam... (živeo raspust) Da li koristiš kopjuter neposredno pred odlazak u krevet? Neka istraživanja su dokazala da zračenja monitora imaju efekat 5-6 puta jači od kofeina ili bilo kog energetskog napitka, jer su moždane ćelije napete i ne mogu da se smire bar 2 sata posle odlaska u krevet... Kada sam to shvatila, sat vremena pred krevet bi ustala od kompjutera, opustila se uz knjigu, časopis, novine, razlišljala o svemu što me muči sve dok mi ne odsadi da mislim. Onda legnem i voila! zaspim za 10 minuta Toliko od mene to za kompjuter da ima jace dejstvo od kofeina nisam siguran... da li je se samo meni desavalo da zaspim ispred kompjutera i da cesto posle sedenja za kompjuterom odmah legnem i bez problema zaspim

Profil

KlinkaPalacinka Poslao: 28 Dec 2010 15:31 Idi na vrh
offline KlinkaPalacinka Prijatelj foruma Biljana Pridružio: 29 Nov 2009 Poruke: 2496	1Ovo se svidja korisniku: mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Acrid ::Eventualno popij neki caj pred spavanje. Ili šolju toplog mleka... Zaista pomaže Lepše se spava ... Lieutenant Nije! Jednom sam ja umalo zaspala. Pričala na skype i samo spustila glavu, više nisam mogla da gledam. Kad me zvao sagovornik, trgla sam se u sekundi i kao da ništa nije bilo Jedan drug je, dok smo kuckali na msn-u, pričao sa nekom devojkom preko kamerice... I samo tip počeo nenormalno da se smeje na msn-u, preko cele strane mi iskuca 'hahaha' - kaže, devojka zaspala u toku razgovora. Samo joj odjenom pala glava na tastaturu Nisam verovala Nego da se vratimo na temu (ovde je zabranjen off veliki) Mene su jednom uhvatili neki đavoli, nisam mogla da zaspim pre 3h... Džaba ja legnem pre 24h, džaba ne spavam ceo dan, džaba samu sebe namerno izmaram, džaba ne spavam celu noć, odem u školu... Ma nema šanse... Da sam imala nekih problema-nisam! Ništa posebno, svakodnevnica... Ali eto, uhvatio me neki tandoprc. Možda je i tebe, ne brini... Proći će Ja mislim da sam ja sebe 'izlečila' tako što nisam spavala dve noći i onda zakovala jedan dan kad sam došla iz škole... Ali sam spavala 20h tad Što ti ne bih preporučila... Nikako ! Em sam bila sva izgubljena taj drugi dan, em sam bila kao šlogirana posle tolikog spavanja ... Kažem... Opusti se, proći će! Srećno!

Profil

Lieutenant Poslao: 28 Dec 2010 16:12 Idi na vrh
offline Lieutenant Građanin Pridružio: 29 Maj 2009 Poruke: 222 Gde živiš: North Pole	2Ovo se svidja korisnicima: Melody, mcrule Registruj se da bi pohvalio/la poruku! secam se kad sam krenuo u srednju ceo septembar nisam spavao kako treba

Profil

Acrid Poslao: 28 Dec 2010 16:35 Idi na vrh
offline Acrid Građanin Pridružio: 20 Dec 2009 Poruke: 272 Gde živiš: u kanalizaciji sa Nindza Kornjacama	4Ovo se svidja korisnicima: Melody, Red_star_girl, mcrule, Marina_95 Registruj se da bi pohvalio/la poruku! Ja pak,nisam imao takvih problema kad sam krenuo u srednju i na faks. Gotovo mogu da garantujem da takve obaveze ne uticu direktno na spavanje.Ali uticu indirektno kroz akumulirani stres i sumu dnevnih aktivnosti,sto psihickih sto fizickih,od kojih posle zavisi hoces li spavati normalno li ces blenuti do 3 ujtru ispred kompjutera,TV-a ili citati nesto u pokusaju da zaspes,ili bar da shvatis zasto ti to ne polazi za rukom U svakom slucaju treba se potruditi da dan bude ispunjen aktivnostima sto psihickim sto fizickim,zdravo se hraniti,ne jesti kasno,jer to kod pojedinih moze da oteza pokusaje spavanja a i izaziva gorusicu ako legnes odmah posle jela. Sustina je da malo ako mozes promenis neke dnevne navike i aktivnosti i vidis kako koja utice na insomniu.Na kraju ces naci sta je. I da nikako ne koristis lekove za nesanicu ili bilo kakve hemijske preprate za uspavljivanje.Samo gore pomenute,mleko,caj i slicno. I kad porastes mozes malo ruma da dodas u caj,pomaze veruj mi

Profil

Dr Wilson Poslao: 29 Dec 2010 23:56 Idi na vrh
offline Dr Wilson Građanin Pridružio: 21 Avg 2010 Poruke: 76	0Niko još nije pohvalio poruku. Registruj se da bi pohvalio/la poruku! trebalo bi fokus baciti na rijesavanje aktuelnog problema. Naravno da to nije lako, ali sistemsi otklanjati ono sto stvara krizu pa i stres, nakon toga ce se samo od sebe regulisati. dusevni mir je od velike vaznosti, moze se postizati ukljucivanjem rekreativnog tjelesnov vjezbanja ili vjezbe opustanja poput joge ili meditacije ili autogenog treninga. Kod pomjerenog sna najbolje je forsirano ranije se buditi kako bi organizam zelio da ranije zaspi. Tu se moze ukljuciti caj od kamilice ,a kafa potpuno eliminisati ako daje pojacanu budnost. Poenta je da se treba organizovati tako da svakodnevne aktivnosti budu u ravnotezi i duhom stati iznad egoisticnih materijalnih potreba.Totalana relaksacija duha.

Profil

MyCity » Zdravlje -> Neurološka oboljenja, psihijatrijski problemi » problem - ne mogu da zaspim

Ko je trenutno na forumu

Ukupno su 1572 korisnika na forumu :: 126 registrovanih, 18 sakrivenih i 1428 gosta :: [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:: Korisnici trenutno na forumu: acov34, aleph_one, Asteker, bestguarder, bigbear, blue, Bobrock1, Bojan198527, Bojcca, Bombarder, boromir, BrcakRS, brufen, Bubimir, BUDDAR70, CCCP, celt, Chainsaw, Citalac, crazydkure, Dannyboy, Darko Jovanovic, dejandr, Denaya, Dimitrije Paunovic, Dimitrise93, djonsule, Doc, Dolinc, draganca, draganl, Duh16, dule10savic, dusko barajevo, Dzigy, EXIT78, Flanker-G, foka106, Gagi193, GeoM, Georgius, ginjica, Grochow, HawX, Istman, ivan_8282, Jager715510, Jeremiah, Jezekijel, jodzula, Joksss, JOntra, Jose, Kajzer Soze, Koca Popovic, Komanca, kondenzator, Lelemood, leptirleptir, LjubisaR, lukac, markolopin, marsi, MB120mm, mercedesamg, Metanoja, mige84, MIKI63, mikrimaus, milanpb, milos1231, Mirage 2000N, Mis uz pusku, misaru, mishkooo, Mrav Obrad, MrG, mux, Mzee, Ne doznajem se u oružje, nebkv, nenad81, nenooo, nixos, novator, ostoja, Permaldar, Podljub, precan, proka89, rajkoplje, Ray1973, RED4G-304, ruma, ruso, samo_srpski, samsung, sap, saputnik plavetnila, Sceadugenga, Sharpshooter, sickmouse, SlaKoj, Sonic, stalja, steksi, Stoorb, superwhy, tmanda323, troki1971, trutcina, TRZH92, tubular, tuja, uruk, vathra, vdeki, Velibor Radoja, virked, Visionary, vlad84, vukajlo71, Vukasin1981, WELJKO, zziko, |_MeD_|

Svaki korisnik ovog sajta je odgovoran za sadržaj svoje poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za sadržaj tih poruka.
Postavljanjem vaše poruke ili vašeg autorskog dela na ovaj sajt, saglasni ste da ovaj sajt postaje distributer vašeg dela, i odričete se mogućnosti njegovog povlačenja ili brisanja, bez saglasnosti uprave sajta.
Distribucija sadržaja sa ovog sajta je dozvoljena samo u nekomercijalne svrhe, uz obaveznu napomenu da je sadržaj preuzet sa ovog sajta, i uz obavezno navođenje adrese MyCity sajta. Za sve ostale vidove distribucije obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od vlasnika MyCity sajta.
MyCity pokrenuo, administrira i razvija Predrag Damnjanović, a o uređenju sajta se brine MyCity Tim.
Ukoliko želite da nas kontaktirate kliknite ovde.
Naši sajtovi:
Vesti, Vojni forum, Zaštita od virusa, TekstPesme.rs

This content is licensed under a Creative Commons License.
Based on phpBB 2, translated by Simke, designed by