Problem budjenja!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nadam se da svi spavate dobro i mirno.
Procitao sam negde da je normalno spavanje oko 8 sati i oduvek sam bio ''top'' sto se spavanja tice ali u zadnje vreme nekako nemogu da se probudim pa to ti je! Ne pomaze mi ni telefonski alarm ispod jastuka! Sve dok neko ne dodje do mene (vikne) e, tad ko da cujem kroz maglu i budim se! Pre dok nisam radio, spavao sam do 13:00h, a sedeo do 4 ujutru i tako tracio vreme! Sad, legnem u 00:00 ili oko 23:00h i odmah zaspim ali kad treba u 8:00h.... sta znam!
Uvek mi je otvoren prozor jer je cist vazduh, stalno mirise na zimu!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Verovatno si poremetio sebi ciklus sna, pošto i sam kažeš da si oko 4 išao na spavanje, a sada oko 11-12.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

A i tih 8h je samo okvirna brojka. Meni 8h nikad nije dovoljno.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja spavam 8-10h a povremeno imam problem i sa nesanicom, obično kada sam pod pritiskom. Hoću da kažem da je vreme spavanja individualna stvar i da zavisi od mnogo faktora.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Mozda je tebi 8h spavanja mnogo,kao i meni,pa ti se dogodi da prespavas
Ja sam godinu dana spavala po 4 sata(jer mi dete nije dalo vise )budila se mamurna,a onda mi je to preslo u naviku,organizam se prilagodio(sta ce kad mora)...kasnije sam vreme produzila na 6 sati i sada mi je taman.Ako se desi da spavam makar pola sata duze od tih 6h,ceo dan sam van koloseka.
Hocu kazat da bi trebalo da odredis vreme koje tebi odgovara.Navijes sat da zvoni posle 6 sati spavanja-probas,ako ide ustajanje onda o.k. ako ne ide-pomeris za sat duze itd...naci ces mu merku,vremenom...
Valjda nisi toliki baxuz pa da ti odgovara npr.7 sati i 25 minuta,mislim,ko ce to da ubode

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Blago tebi kad mozes da zaspis u ponoc, ja kad zaspim tako rano sto je jako retko ustanem u 6 eventualno 6:30, samo sto ne mogu tako rano da zaspim sem ako prethodnu noc nisam spavala.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Proci ce te to boy, samo ti ustaj nekoliko dana za redom tako i videces da nece biti problema, moras i sam sebi da ubacis u glavu da moras da ustanes,

tako je meni bilo kad sam ja ustajao u 6 sati i ceo dan radio znaci dok ne padne mrak i organizam mi se navikao samo tako (nivelisao auto-put od madjarske do grdelice)!!

Znaci problem je u tvoj glavi, nemoj da budes inertan!!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sta znam, pokusacu da prilagodim neko vreme! Evo, jutros zamalo da se uspavam za posao naravno da sam bio sam nego idem s ocem na posao zajedno, zajedno i radimo pa moram, a sinoc sam leg'o oko 11 sati!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja se prilagodjavam vec jedno 10g. Bude me tri ... da 3 sata! I vise puta ne ustanem ...

Spavanje je stvar discipline. Ja sam od pamtivijeka bila nocna ptica, sav kreativan rad je pocinjao kad se smrkne i nikako drugacije. Okrenula sam dan i noc jos krajem osnovne. I tako do evo kraja fakulteta. Ipak ... nekim cudom sam jednom uspjela da se odrzim skoro pola godine u rezimu ustajanja oko pola devet (ali ono da se sam probudis ), i lijeganja oko 12/01h ... znaci moze se ( dobro dva puta, ali jednom sam bila u -7 vremenskoj zoni pa se to ne racuna ) ali je problem sto stara navika uvijek vreba i lako se vratiti na staro sto se na kraju i desilo. Znaci samo disciplina koja ce trajati dovoljno dugo da se prepravi tvoj sat .

Ista muka muci i mene jer sad moram da ustajem ranije, nocni rad vise ne ide na ruku (gdje si vidjeo nekoga da izlazi iz firme u pola dva ujutro ) a ujutro sam kao da me neko opalio topuzom ...

Samo uporno!

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Pa da, sto kazes dan za noc. Sve lepse ide nocu! Malo glupo izgledai ali se nocu osecam sigurno, kad ostanem sam ili sa drugovima! Ludovanje do kraja i, niko nas ne vidi!
Naravno, navik'o sam taj zivot sto kazes od pamtiveka ali sad kad covek radi zaista je tesko!
Oci kao da su zalepljene!