MyCity » Ostatak ostalog » Vezbe bez tegova

Vezbe bez tegova

Napisano na dan: 27.6.2007
1

Vezbe bez tegova
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 27 Jun 2007 13:09
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 08 Jun 2007
  • Poruke: 171
  • Gde živiš: Beograd

koje su najbolje vezbe bez tegova
idem na more i hteo bi da treniram malo pa me interesuju vezbe koju mogu da se rade u kuci
Sklekove trbusnjake znam ali ima li jos nesto



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 27 Jun 2007 13:43
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 26 Feb 2004
  • Poruke: 2510

Stace ti vise od trbusnjaka i sklekova ako hoces malo da se zategnes?
Radi u serijama i nemoj preterivati!



Poslao: 27 Jun 2007 13:50
Idi na vrh
offline
  • Chief Engineer @ svoj bizMis
  • Pridružio: 22 Jun 2005
  • Poruke: 7920
  • Gde živiš: Moskva, Rusija

Postoje sjajne korektivne vezbe Tony Little-a, ranije je moglo da se nadje na video kasetama. Postoje vezbe za stomak i nog odvojeno i za celo telo. Komplikovane su malo da se skapiraju, jer je bitno da se rade pravilno, ali kad ukapiras, daju neverovatne rezultate.

Poslao: 27 Jun 2007 14:17
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 26 Feb 2004
  • Poruke: 2510

@MoscowBeast
Jel imas neko objasnjenje u slikama kako uopste raditi takve vezbe Question

Poslao: 27 Jun 2007 14:38
Idi na vrh
offline
  • Chief Engineer @ svoj bizMis
  • Pridružio: 22 Jun 2005
  • Poruke: 7920
  • Gde živiš: Moskva, Rusija

Imao sam samo video kasete... U slikama mislim da ni nema nigde, jer ko bi onda kupio kasete Smile

Probajte da nadjete pod Tony Little negde na netu.

Dopuna: 27 Jun 2007 16:38

Update: Moja greska, izvinjavam se. Covek ima svoj sajt gde postoje i objasnjenja vezbi: http://www.tonylittle.com/exercises.aspx

Poslao: 27 Jun 2007 15:31
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 26 Feb 2004
  • Poruke: 2510

Izgleda interesantno, ali mi se čini da jako malo vežbi ima bez tegova i ostalih sprava a čovek je pitao za vežbe u kući bez tegova.

Uz dužno poštovanje na gosn Tonya, ipak mislim da su sklekovi, trbušnjaci, skokovi i zgibovi zakon Exclamation
Ne treba ti puno prostora a napredak je brzo vidljiv uz naravno pravilnu ishranu!
Pošto sam ranije radio jako puno sklekova u serijama, mogu te malo posavetovati!
Naime, vežbe radi oko sat vremena pre večere. Ako nisi u kondiciji dobro razradi zglobove, ramena vrat.... u početku radi serije po 10 pa polako pojačavaj. Sklekove radi polako, pravilno i nemoj žuriti.

Poslao: 27 Jun 2007 23:42
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 08 Jun 2007
  • Poruke: 171
  • Gde živiš: Beograd

@momcilo sklekove i zgibove radim
trbusnjake neradim zato sto ih nevolim i bole me ledja posle njih
@MoscowBeast hvala na vezbama,ali kad bi bilo malo vise vezbi bez tegova

Poslao: 27 Jun 2007 23:47
Idi na vrh
offline
  • SSpin 
  • Saradnik foruma
  • Pridružio: 09 Dec 2004
  • Poruke: 6488
  • Gde živiš: Nis -> ***Durlan City***

Citat:trbusnjake neradim zato sto ih nevolim i bole me ledja posle njih

Probaj sa kosom-rimskom klupom. Znatno je prakticnije raditi ih nego ove domace, radijatorske trbusnjake Mr. Green

Poslao: 27 Jun 2007 23:48
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 08 Jun 2007
  • Poruke: 171
  • Gde živiš: Beograd

da ali ti treba rimska klupa ili to bese moze da se simulira samo dignes noge na krevet

Poslao: 28 Jun 2007 00:11
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 26 Feb 2004
  • Poruke: 2510

milosuu ::da ali ti treba rimska klupa ili to bese moze da se simulira samo dignes noge na krevet

Probaj Wink

MyCity » Ostatak ostalog » Vezbe bez tegova

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 924 korisnika na forumu :: 53 registrovanih, 8 sakrivenih i 863 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 20624 - dana 04 Apr 2026 04:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: -[CoA]-, A.R.Chafee.Jr., Aco_GM, ALEKSICMILE, Betta, Bojan198527, bojan_t, bokicacar, brundo65, Coabelgrade, Comyymoc, CrveniSolaris, Djordje29, djukapfc, DzigiNS, ElGenius, GORDI, istina, Joint Chief, Jovan.D, komenski, kuntakinte, Lazur_01, leopard83, M74AB3, Malahit, markovich, Mldo, Mostarac1977, Motocar, Muki 123, nixos, oldtimer, omen, pein, Ray1973, Risbo_Boris, sale76, Sićko, Smiljkovich, Srki98, tomo2, TRAVUNIJA, trutcina, ulogovan, uruk, vaso1, Vlad000, Vlada1389, vladao75, Volfero, vukajlo71, wolverined4