Psiha i telo

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Zapadna medicina je od skoro počela da se bavi fenomenom zvanim psihoneuroimunologija (psyhoneuroimmunology , PNI ) uzajamni uticaj psihe i tela. Rač je o jednoj novoj oblasti studija ,koja može delovati zbunjujuće za prozapadno orjentisanu osobu dvadeset i prvog veka. Naime, odrasli smo u verovanju da naš organizam funkcioniše poput mašine. Dakle, ponekad nastane “kvar“ te mu je potrebna “opravka”. Doktori širih shvatanja slažu se u stavu da ima slučajeva koji se ne uklapaju u takvu tezu.



Nova oblast PNI je dokazala postavku da naše emocije imaju vitalnu ulogu u našem fizičkom zdravstvenom stanju. Takav stav nije iznenadio refleksologe. Kao i drugi komplementarni terapeuti , uvek su bili jasni u pogledu značaja emotivnog stanja na zdravstveno stanje organizma. Depresija i razdražljivost su najbolje poznati problemi.Ukratko, sve vrste emocija mogu narušiti harmoniju. Na primer, koliko puta smo doživeli glavobolju nakon intenzivne brige ili imali probavnih smetnji ukoliko smo jeli osećajući srdžbu i uzbuđenje. Osećaj stegnutosti i pritiska u grudnom košu uobičajeni su simptomi uznemirenosti, koji ponekad izazivaju stah od nastupanja infarkta.



Ispitivanja sve više potvrđuju medusobnu povezanost tela i emotivnog stanja. Bolan gubitak (npr.smrt bliske osobe) može da dovede do nastanka raka, rizik od raka dojke kod žena je duplo veći tokom prve godine nakon razvoda braka. Osećaj frustracije utiče na rad creva. Depresija i osećaj besa povećavaju rizik od oboljenja srca. Isto tako ispitivanja su pokazala da smeh jača imunoloski sisem, takođe statistika govori da religiozni ljudi žive duže. Kada ipak nastupi teže oboljenje, srećan brak je najbolji put ka oporavku. Oboleli ljudi okruzežni bliskim prijateljima i porodicom se uspešnije i brže oporave, ne samo zahvaljujući adekvatnoj nezi. Oni se bolje oporave nego drugi bolesnici koji su imali negu profesionalnog osoblja.


Refleksolozi veruju da stimulisanje (masaža) zona na stopalima ili dlanovima pospešuje harmoniju svih sistema organizma – deluje na mentalno, emotivno i fizičko stanje. Refleksologija kao terapija i metoda lečenja koju danas primenjujemo razvila se tokom XX veka ,te kao takva je veoma delotvorna u borbi sa najvećim neprijateljem savremenog života – stresom.

Tatjana Lazarov
Diplomirani refleksolog

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Problemi neodlučnih ljudi

U oklevanjima i sporosti perfekcionista krije se veliki strah od greške. Istraživanja su pokazala da taj strah potiše iz detinjstva, tadašnjih prevelikih roditeljskih zahteva i njihovog prestrogog kažnjavanja. Strah takode može nastati usled bojazni od gubitka roditeljske ljubavi ili zbog nemogućnosti suprotstavljanja autoritetima. Takva deca kada odrastu, bez velikog unutrašnjeg izgaranja, nisu kadra da žrtvuju ni jedan cilj.

Ako im se nešto od planiranog ne ostvari, ljute se na sebe ili traže izgovor u nepovoljnim okolnostima. Sposobnost pravog donošenja odluke je osobina zrelih ljudi. Zrela osoba je u stanju da poreda sve razloge "za" i "protiv", odmeri ih i postavi sebi cilj uz realnu procenu želje, ali i mogućnosti. Loša procena cilja bila bi da se nešto želi po svaku cenu, iako se za to nema snage, sposobnosti, ni "kapaciteta".
Kada se suoče sa nesposobnošću, takve osobe obuzima veliki strah, napetost i uznemirenost. Braneći se od takvih osećanja, za svoj neuspeh po pravilu krive druge.
Osobe koje ne mogu da donesu odluku o nečemu, često premišljaju šta da rade i gotovo uvek traže savet.

A davati savete takvim osobama je veoma nezahvalno. Od savetodavca se očekuje da bude na "istoj talasnoj dužini" i da pruži očekivani odgovor bez obzira da li je pravi.
Ako se pokaže da priželjkivano rešenje nije ispravno, onaj ko traži i prihvata savet ne oseća krivicu, već se odgovornost za negativni ishod pripisuje savetodavcu. Zbunjenost i nemogućnost da se lako odluči javlja se i zbog poplave informacija. Stručnjaci su utvrdili da svest u jednom trenutku može da obradi samo sedam činjenica. Ako ih ima više, tada je zaista teško vladati situacijom i doneti ispravnu odluku. Nepredvidivost i promenljivost spoljašnjih događaja stalna su pretnja našoj svesti.

Ritam dnevnih događaja može se zbog toga doživeti i proceniti kao neposredna ugroženost. U brzini strah blokira misli, odlučuje se preuranjeno i biraju se rizične alternative. Stanje zbunjenosti i smetenosti u odlučivanju često je posledica straha od toga kako će sve to proceniti značajne osobe. Takav stav doživljava se kao ugrožavajući, a to onda blokira mišljenje. Do smetenosti dovode i negativne pretpostavke o budućnosti, tj. predviđanja da će se nešto loše desiti ili krenuti naopako. Nerealne želje i verovanja uvek izazivaju napetost i zbunjenost i čine psihološku osnovu sindroma izgaranja na poslu.

Njemu su naročito podložne osobe sa visokim idealima. Prepoznaju se po nestrpljivosti, lako su povredljive, smatraju da su njihove ideje jedino ispravne, uvek su u pravu, sklone su samosažaljevanju i optuživanju drugih, uznemiravaju se zbog svake sitnice. Osećaju da imaju sve više obaveza, a sve manje vremena. Prihvataju čak i obaveze za koje u napred znaju da neće imati vremena. Troše se previše na sitnicama. Rezultat je emocionalna iscrpljenost i umanjenje sposobnosti i kvaliteta.

Dobar plan i organizacija života najbolja je preventiva protiv zbunjenosti i neodlučnosti. Svako može i zna da sagledava svoje postupke i moć, ali niko nije u stanju da racionalno misli kada ga preplave emocije. Zato bi valjalo osećanja svesti na meru koja omogućava dobru motivisanost za ispunjenje ciljeva.

www.boni.rs

• 1Ovo se svidja korisniku: g0c47777
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Koliko puta ste čuli da ko nije za sebe nije ni za druge? Ili, da je prilikom poslovnih razgovora i odnosa sa partnerom neophodno da zračite samopouzdanjem? I kada sve to znate, ostaje pitanje šta je samopouzdanje i kako ga razviti ili usavršiti? Psiholozi odgovaraju da se samopouzdanje može definisati kao prihvatanje i vrednovanje sopstvene ličnosti i kvaliteta.

Slika koju imamo o sebi se ne nasleđuje, već se godinama stvara na osnovu vrednovanja sopstvenog ponašanja, kako ličnog tako i onog koje je o nama izgradilo naše okruženje. To se postiže analizom ponašanja i dostignuća, koji se vrednuju na osnovu kriterijuma porodice i društva, u kome rastemo i razvijamo se kao samostalne ličnosti. Važnost samopouzdanja je tolika da nas stimuliše da radimo, napredujemo i ostvarujemo sopstvene ciljeve. Za osobe koje zrače samopouzdanjem karakteristično je sledeće:

- Rešavaju i prevazilaze lične probleme
- Ističu svoju kreativnost
- Nezavisni su
- S lakoćom uspostavljaju odnose sa drugim ljudima
- Imaju definisane stavove

U osnovi samopouzdanja leži zadovoljstvo sobom, iz koga dalje proizilazi osećaj da ste apsolutni vladari svog vremena, i da se stvari ne dešavaju bez vašeg uticaja na njih. Takve osobe su spremne za izazove koje život nosi. Osećaju se moćno i kreativno jer su svesni svojih postupaka i njihovih posledica. Ukoliko se baš i ne prepoznajete u opisu, dobra vest je da se, kao i većina stvari, i pozitivan stav prema sebi može naučiti i usvojiti.

Osnovno je da spoznate kako funkcionišete, koje su vaše dobre osobine, pokretači i granice. Kada to razgraničite, biće vam jasno šta je potrebno promeniti. Plan promene mora biti realan i ostvarljiv u određenom vremenskom intervalu i prilagođen vašem životnom dobu. To znači da svi posedujemo osobine kojima se ne ponosimo, ali ih moramo promeniti ili prihvatiti kao deo sopstvene ličnosti i sagledati ih iz pozitivnog ugla. Evo saveta kako da razvijete samopouzdanje:

1. Ne idealizujte druge
2. Budite svesni svojih vrlina i mana
3. Menjajte kod sebe ono što vam se ne sviđa
4. Kontrolišite svoje misli i ne dozvolite da vas strahovi, sumnje i nesigurnost savladaju

5. Za svoje odluke i postupke ne tražite odobrenje od drugih
6. Budite gospodari sopstvenog života
7. Suočavajte se sa problemima bez straha od ishoda
8. Učite iz svojih grešaka
9. Menjajte svoje ponašanje

10. Ne nervirajte se bez razloga
11. Priuštite sebi stvari i situacije koje vas čine srećnim i ispunjenim
12. Prihvatite sopstveno telo
13. Vodite računa o svom zdravlju
14. Ne razmišljajte o prošlosti ili budućnosti, već uživajte u svakom trenutku sadašnjosti
15. Budite nezavisni

Da bi se samopouzdanje razvilo i ispoljilo, morate imati definisanu sliku sebe. Ona zavisi od različitih faktora među koje se ubrajaju:
1. Nivo znanja i obrazovanja počiva na idejama, mišljenjima, verovanjima i načinu na koji prihvatamo nove ideje i svoje okruženje. To u velikoj meri zavisi od prošlih iskustava i uticaja koji su na razvoj ličnosti izvršili ljudi iz neposrednog okruženja.
2. Emotivnost je, u suštini, vrednosni sud koji izričemo svojim postupcima i odlukama i način na koji vidimo sebe. Bitno je da li je osećaj prijatan ili ne.
3. Odlučnost je spremnost da svoje odluke i zamisli sprovedemo u delo.
4. Prihvatanje svog fizičkog izgleda ima važnu ulogu odnosu sa drugim ljudima i zato je neophodno prihvatiti sebe sa svim vrlinama, manama, lepotom i nesavršenstvima.

5. Vrednovanje okruženja - pomirite sopstvene želje i način ponašanja sa okruženjem, jer socijalno neprihvatljivi modeli ponašanja mogu ozbiljno poljuljati vaše samopouzdanje, ukoliko niste sigurni u ispravnost svojih postupaka.
Vreme u kome živimo nameće savršenstvo kao jedini model, nezavisno od toga da li se govori o fizičkom izgledu ili duhovnim vrednostima. Ali, tako nešto ne postoji. Ukoliko želite da budete uspešni i srećni, prihvatite sebe i svoje granice, iskoristite i favorizujte svoje kvalitete i budite gospodari sopstvenog života.

GLAS JAVNOSTI

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Biolozi ponašanja se nisu previše maknuli od Darvina pa i dalje tvrde da u svetu vlada "koncept ženskog odabira". Sve što muškarac čini - komponuje opere, leti na Mjesec, ispija sve vrste piva u vašem omiljenom časopisu, otvara ih zubima, postaje heroj novog talasa - sve to čini ne bi li se domogao žena.
Naučno je dokazano i to da žene ne cene samo momke s dobrim smislom za humor i fantazijom, već i one koji nalikuju njihovim očevima. Iako je Elektrin kompleks jako star, tek su nedavno uspeli da ga dokažu i to tako da su damama ponudili znojne majice. Naravno, dame su odabrale upravo onaj miris koji najviše podseća na miris njihovog oca.
Drugi tim stručnjaka koji živi u Škotskoj i koji se bavi evolucijskom psihologijom dokazao je istu stvar tako da se poigrao atributima očeva i potencijalnih ljubavnika pomešavši ih u Photoshopu.

Obrazloženje svega toga bi možda moglo da bude u tome, tvrde oni, da određena mera incesta pomaže u nastojanju da se nekako očuva kombinacija gena. Ili će pre biti ono da su kćeri uverene da su njihovi očevi prilikom njihovog stvaranja počinili majstorsko delo.

Dakle, dečko koji nalikuje njenom ocu ne može biti loš. Budite srećni ako ona na vaše pitanje "Oćemo na pićence" odgovori s "da". Vi sigurno ličite na njenog ocu, a on je vrlo verovatno neshvaćeni nobelovac koji je mogao da napravi i karijeru u Holivudu, samo da je hteo.

GEOMETRIJA ZALJUBLJIVANJA
Prvi sastanak je prošao super. Čestitamo. Ali, pre nego počnete da sanjate o besanim noćima i klecanju kolena, trebalo bi da se pobrinete za amortizere u slučaju pada i pogledati se u ogledalo. Naime, šta? Ispitivanja sprovedena u 37 zemalja su pokazala da ljudi određene stvari u određenim odnosima smatraju lepima.
Tako će svaka druga žena uglate crte lica na muškarcu protumačiti kao izrazito muževne i znak visokog nivoa testosterona. Pitanje je samo koliko će frajer koji izgleda kao Džordž Kluni biti veran. Godinu dana, mesec? Malo vam je? Šta je, cenkali biste se? Ništa zato, za istu cenu možete dobiti i malo feminiziranog frajera, za koje žene inače tvrde da su bolji očevi. Primerci koji bazde na rakiju i koji su istetovirani od glave do pete odmah ispadaju iz odabira. Što, s jedne strane, niko ne može ni zameriti.

To što ste vi jednom s njom spavali nipošto ne znači da ulazite u izbor za onog pravog, budući da žene još uvek upražnjavaju sekvencijalnu taktiku. U prevodu: možda i mogu biti s vama, ali to još uvek ne znači da nisu u potrazi za nekom boljom robom.
I tu sada na scenu stupate vi, od kojeg se traži da bude inovativan i spontan. U velikoj anketi u kojoj je sudelovalo 10.000 žena njih 96 posto je u rubrici "killer veze" navelo nezainteresovanost partnera. Najperfidniji od svih perfidnih podataka je sledeći: što dotična manje zahteva, to su očekivanja veća. Pa vi sad znajte!
Samo bez nerviranja, molim. Mogućnost preobražaja i uživljavanja su vrlo zabavni. Budite ono što jeste. Na kraju ispada da je sasvim svejedno kolika vam je brada ako zračite i volite sebe u istoj meri kao i partnerku, ako ne i malo manje.


Ako je vjerovati prognozama: žene budućnosti će doista biti oslobođene. Seksualno agresivne, promiskuitetne i proračunate. Do tada uživajte u njihovoj blagoj ćudi. Vrijeme nije na vašoj strani.


WWW.BONI.RS

Dopuna: 28 Jan 2006 22:15

SMEH - DOBAR LEK
NAUKA - Subota, Januar 28, 2006 13:37 RTS

Odgledati smešan film je isto tako dobro za ljudsko srce, kao i protrčati neki krug po parku, kažu stručnjaci Medicinskog centra pri Univerzitetu Merilenda u Baltimoru.

Ispitivanjem 20 zdravih, mladih odraslih ljudi, oni su zaključili da se protok krvi u njihovom organizmu poboljšava posle gledanja filma koji ih je nasmejao. Štaviše, efekat je sličan onome koji ima aerobik.

'To ne znači da trčanje treba zameniti smejanjem', kaže dr Majkl Miler, vođa tima.

Još nije sasvim jasno kako smeh podstiče cirkulaciju. Jedno od mogućih objašnjenja je da potiskuje efekte koje na krvne sudove imaju hormoni stresa. Osim toga, smeh možda podstriče proizvodnju azot-oksida, jedinjenja koje pomaže protok krvi.

U proseku, posle gledanja komedije cirkulacija je za čak 50 odsto bolja nego posle gledanja nekog deprimirajućeg filma, ustanovili su američki istraživači.

Više studija je dovodilo u vezu negativne emocije, kao što su jaka depresija ili hronično neprijateljstvo, sa slabljenjem srca, što je možda posledica stalno povećanog nivoa stresnih hormona. Mnogo je manje ispitivanja uticaja pozitivinih emocija na kardiovaskularni sistem, naglašava dr Miler.

http://www.rts.rs/kategorija_vesti.asp?redosled=prioritet&IDCategory=55

Dopuna: 07 Mar 2006 13:45

Optimizam - najbolji lijek
Najoptimističniji u skupini nizozemskih muškaraca u dobi od 64 do 84 godine imali su oko 50 posto manji rizik od smrti prouzročene kardiovaskularnim bolestima.

Optimizam je dobar za srce, pokazuje studija objavljena ovog tjedna.

Najoptimističniji u skupini od 545 nizozemskih muškaraca u dobi od 64 do 84 godine imali su oko 50 posto manji rizik od smrti prouzročene kardiovaskularnim bolestima tijekom 15 godina praćenja, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Archives of Internal Medicina.

Ranije istraživanje je pokazalo da optimizam poboljšava sveukupno fizičko zdravstveno stanje i smanjuje rizik od svih uzroka smrti. Pozitivni stav također pomaže pacijentima s bolestima srca izazvanima suženjem arterija.

Nova studija je mjerila razinu optimizma sudionika glede njihova života ispitujući ih što misle o izjavama kao što su "ja još uvijek imam puno planova" ili "ne veselim se onome što me čeka u idućim godinama".

"Optimizam se može lako procijeniti i stabilan je tijekom dugih razdoblja, iako ima tendenciju pada s godinama", rekao je znanstvenik Erik Giltay s Instituta za mentalno zdravlje u Deftu u Nizozemskoj.

"Još treba utvrditi mogu li intervencije s ciljem poboljšanja razine optimizma kod starijih pojedinaca smanjiti rizik smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti", dodao je Giltay.

IskonInternet

http://www.iskon.hr/lijepiizdravi/page/2006/03/01/0094006.html

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

REFLEKSOLOGIJA

Ovakva metoda lečenja zasniva se na pretpostavci da se na stopalima i dlanovima nalaze refleksne zone svih organa tela te da životna energija teče kroz telo određenim putanjama (meridijani) kojima su povezani svi naši organi, a čiji se završeci nalaze u određenim točkama stopala.
O poreklu refleksologije jos uvek ne postoji dovoljno informacija. Prve tragove pronalazimo u Kini, pre pet hiljada godina, zatim u Egiptu, gde je u jednom grobu, iz 2230 godine pre Hrista, pronadjen crtez terapeuta koji masira stopala.

Noviji doprinos razvoju refleksologije dao je Williamu Fitzgerald koji je razvio modernu verziju zona terapije ljudskog tela. On je, naime, ljudsko telo podijelio na deset jednakih vertikalnih zona (po pet na svakoj strani tela), tako da svaka prolazi od jednog prsta na stopalu i penje se do mozga pa se duž ruke spušta do prsta na šaci. Otkrio je i da između svih organa koji se nalaze u istoj zoni postoji energetska veza.
Tako se, na primjer, poremećaj u radu bubrega može odraziti na oko, a problem sa zglobom malog prsta na zglob kuka. Budući da se zone završavaju na dlanovima ili stopalima, svaki organ ima svoju tačku na tim mestima, a završeci živaca prenose informaciju duž kičmene moždine do mozga i, zatim, do pojedinih dijelova tela.

Eunice Ingham otišla je korak dalje otkrivši da zone mogu biti dostupne s bilo kojeg dela tela te da su neki dijelovi tijela osetljiviji i efikasniji od drugih, a da su najosjetlivija, i samim time najefektnija, stopala. Upravo iz tog razloga na stopalima je postavila mapu celog tela.



Putem je otkrila i da pritiskanje tih tačaka ima mnogo šire delovanje od smanjenja bola, kako se dotad verovalo.

Mogucnosti i ogranicenja u primeni refleksologije
Uspesno mogu da se sprece ili ublaze razni oblici svakodnevnih tegoba, kao sto su: glavobolja, iscrpljenost organizma, psiho-somatske tegobe, od velike pomoci je pri otklanjanju stresa jer doprinosi opustanju i ponovnom uspostavljanju psiho-fizicke ravnoteze, zatim efikasno deluje protiv nesanice, ekcema i razlicitih alergijskih pojava, utice na dijareju, dismenoreju, dermatoloske probleme, otklanja bolove u ledjima i kostima. Opste stanje organizma se vrlo brzo poboljsava, jer sama masaza podstice bolju cirkulaciju i protok kisonika u krvi, zatim stimulise stvaranje limfe koja regulise izbacivanje stetnih materija iz organizma i utice na stvaranje celija imunoloskog sistema. Dalje, primena ove masaze moze i da podstakne lucenje materija u organizmu, koje deluju analgetski i ublazavaju pojavu bola. U sustini ovim procesom se razbijaju blokade zivotne energije, te organizam moze samog sebe da leci.
Prednost masaze u odnosu na akupunkturu je u tome, da ne morate tacno da pogadjate odredjenu tacku, mozete da masirate celu povrsinu i da to deluje stimulativno na organizam.

Ipak, postoje i određene mere opreza. Masažu ne treba primenjivati kod unutrasnjih povreda, visoke temperature, unutrasnjih ili spoljnih rana, dermatološke povrede na rukama ili nogama, ukoliko postoji opasnost od tromboze te kod trudnica.
Masazu stopala najbolje je poveriti strucnjaku, ali mozete i sami da ucinite mnogo da biste se bolje osecali i otklonili odredjene smetnje u ravnotezi svog organizma.

Osnovna uputstva za masazu stopala
Sedite na pod i stopalo stavite na butinu druge noge. Blagu masazu zapocnite obema rukama, sirite prste, kruzite stopalom, savijajte stopalo unapred i unazad da bi se sto bolje istezala Ahilova tetiva -- dobro razmrdajte stopala.
Blag ali precizan pritisak odredjenog, zeljenog mesta vrsi se jagodicom prsta desne ruke (ukoliko ste levoruki, onda obrnuto).
Stimulisite zonu koja odgovara kicmi (zona stopala koju cini povrsina od prstiju do korena pete), zatim pritisnite petu i masirajuci je, popnite se do palca.
Masirajte celu povrsinu palca (koji inace odgovara glavi), zatim predjite redom na ostale prste.
"Obradite" gornji deo stopala: polazeci od vrha svakog prsta, "popnite" se do skocnog zgloba. Na ovaj nacin se aktivira limfni sistem i smanjuje napetost u grudima.
Vratite se na taban i masirajte zonu koja odgovora plucima i srcu (zona ispod korena tri srednja - unutrasnja prsta i zona srca ispod te zone prema spoljasnjem rubu stopala).
Pritiskajte zonu organa za varenje (zona neposredno iznada korena pete), pa se spustajte do zone koja odgovora genitalnim organima (povrsina pete).
Zglobovima savijenih prstiju sake kruznim pokretima masirajte celo stopalo.
Dlanom ruke polukruznim pokretom pritiskajte taban.
Na kraju, istrljajte stopala mirisljavim etericnim uljem i to obema rukama, prvo penjuci se ka zglobovima, pa se lagano spustajte ka vrhovima prstiju.

Tekst je preuzet sa:
http://www.novosadski.net/viewtopic.php?p=41612&am.....5c93cf7ff6

a tu imate i prikaz tacaka (zona) na stopalima i dlanovima, koja se ulja koriste, itd, itd...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Posljedice lažnih osmijeha



Glumljenje sreće donosi emocionalne posljedice, dokazali su psiholozi. Ispitivali su radnike zaposlene u uslužnim djelatnostima, koji se tako često moraju 'srdačno' smješkati.


Istraživači su anketirali radnike u SAD-u i Francuskoj koji zbog prirode svog posla obavezno moraju imati osmijeh na licu (primjerice osoblje u hotelu ili kozmetičkim salonima).

Što su više glumili srdačnost i radost, to su se osjećali umornije i lošije na poslu.

No među onima koji su rekli da na poslu imaju neku vrstu autonomije, glumljenje i nije bilo tako pogubno. Osim toga, da bi postigli neki poslovni cilj, Francuzima je smješkanje palo lakše nego Amerikancima.

Alicia A. Grandey psihologinja s Državnog sveučilišta u Pennsylvaniji kaže da se stres zbog emocionalnog lažiranja može djelomično smanjiti djelujete li samostalno, što znači bez prisile od strane šefa, i ako time postižete neki cilj.


http://www.iskon.hr/lijepiizdravi/page/2006/04/20/0251006.html

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

TRACARENJE JE ZDRAVO

Osecate se umorno, bezvoljno i besno? Imate mnogo briga u poslednje vreme i ne znate kako da se izborite sa svim tim? Ne morate da pijete lekove, dovoljno je da pozovete na kafu onu komsinicu koja je nezvanicni nosilac Nagrade za najvecu lokalnu tracaru. Bar je to ono sto predlaze Britansko udruzenje psihologa. Oni smatraju da razgovori tog tipa imaju pozitivan uticaj na nase zdravlje.
Desi li vam se nekad da se posle dobre trac-partije osecate opustenije? Britanski psiholozi su sada pronasli naucno objasnjenje za to. Zahvaljujuci rezultatima njihovog istrazivanja, tracarenje moze da postane deo uobicajene covekove zdravstvene rutine, poput pranja zuba, na primer?!

Studija koju su uradili psiholozi otkriva da sirenje traceva iliti tracarenje, ima terapeutsko dejstvo i ljudi se posle toga osecaju znacajno bolje. Glasine su nacin izrazavanja emocija - upravo tako se covek "prazni" od ljutnje i frustracija.
________________________________________________
Izvor-
http://www.mediaclub.cg.rs/Zenski-kutak/JUL01/02.htm
_________________________________________________

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

sad cu odmah da pozovem moju komsinicu ...ali cekaj ja ne pijem kafu?!Jel moze ta terapija bez kafe???

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Bogami se zapadnjacka medicina posteno raskrecila ovih dana.

S jedne strane stizu kontrolisane studije o efikasnosti recimo jedne akupunkture, a sa druge strane i dalje a priori odbijanje da se prihvate principi na kojima se ta ista akupunktura zasniva.