Sprava za razgibavanje , pomoc ?!

Sprava za razgibavanje , pomoc ?!

offline
  • Pridružio: 05 Jul 2012
  • Poruke: 3

Pozdrav svima . Ovo je moj prvi post na forumu , u potrazi sam za nacinom kako da napravim masinu za istezanje nogu , tj za razgibavanje i spagu . S`obzirom da mi je potrebna zbog borilachkih sportova i visine udarca . Kod nas na Balkanu to ima samo par prodavnica i to su dosta skupe a chini mi se lako lomljive . Ubijedjen sam da moze da se napravi i da ne bi trebalo da bude tesko , samo ja ne mogu da provalim nacin , pa eto ako ima neko kakav savjet dobro bi dosao

Postoji nekoliko vrsta :

1) Ova bi bila najbolja ali je najkomplikovanija za osmisliti youtube.com/watch?v=NasyAc7CATA , blackbeltone.com/images/TL115.jpg

2) Ova druga varijanta youtube.com/watch?v=ZkQqvt4XNCY

3) I najzad ova najjednostavnija
blitzsport.com/images/large/Maxi-Flex-Leg-Stretcher.jpg

blitzsport.com/images/large/Maxi-Flex-Leg-Stretcher-Handle.jpg

blitzsport.com/images/large/Maxi-Flex-Leg-Stretcher-Lock.jpg

Dakle zanima me , kod ovih prvih , na koji nacin mogu da napravim taj mehanizam ispod , a kod ove zadnje kako da se napravi ova ruchica sa zubcima ... ??

Hvala svima unaprijed



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 10 Jun 2009
  • Poruke: 1202

Ne mogu ti pomoci konkretno oko sprava o kojima se ti raspitujes ali ti mogu dati ideju kako da napravis jednu jednostavnu "spravicu" za razgibavanje.


Pronadji neku gredu ili vratilo, zatim uzmi neki malo deblji konpac i napravi na pocetku i na kraju tog konopca dve omce precnika npr. 20cm. Duzina konopca nek bude 2x visina te grede ili vratila, moze i kraci. Kad to uradis, prebaci konopac na kojem si napravio omce preko grede i eto ti sprave za razgibavanje Very Happy




Nemoj da se neko smije skici, nacrtao sam je za 10 sec u gimpu LOL

Nadam se da kontas kako funkcionise ova "spravica". Nogu ubacis u jednu omcu, a rukama zatezes konopac dok ne dovedes nogu u zeljeni polozaj.

Ako nadjes drvenu gredu, urezi na njoj drveni kanalic u koji ce naleci konopac.

Ja sam se ovako istezao kod kuce dok sam karate trenirao, mogu ti reci da je prilicno efikasno.

Ziveli



Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 807 korisnika na forumu :: 33 registrovanih, 4 sakrivenih i 770 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Apok, celeron, darios, dragon986, Dragstor, Džordžino, emajlproba, Georgius, goxin, hooraay, ibssa, ivica976, Jovan Nenad, kovinacc, krkalon, krlebgd77, laki_bb, liman, madza, Markoni29, mercedesamg, messerschmitt, milimoj, pedja.st, Recce, ruso, Sirius, Toni, vasa.93, vobo, vukdra, |_MeD_|