5 najčešćih ubica muškaraca

• 2Ovo se svidja korisnicima: Springfield, zen
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Često je linija između života i smrti veoma tanka – zaboravite da popijete lek, a već nekoliko sati kasnije vas reanimiraju u urgentnom centru.





Iako možda mislite da ste savršeno zdravi, morate naučiti da na vreme prepoznate rizike kojima ste izloženi. Predstavljamo vam pet najčešćih ubica muškaraca.





5. Moždani udar

Mnogi misle da moždani udar “napada” isključivo starije ljude. Međutim, jedna od četrnaest žrtava ove vrste infarkta su ljudi mlađi od 45 godina.

Što je još gore, sve veći broj ljudi preživi takozvani “tihi šlog” čije se posledice ne vide golim okom, pa i ne znaju da su u velikom riziku od novog, ali smrtonosnog udara.

Kako biste se zaštitili od ovog “ubice” kontrolišite redovno krvni pritisak i održavajte ga na normali.

Rast sistolnog pritiska za 20 podeoka ili 10 za dijastolni uvećava rizik umiranja od posledica moždanog udara.

Dobre vesti su da zdrav način života može dramatično smanjiti ovakav rizik.

4. Hronična opstruktivna bolest pluca (HOPB)

Pušenje uvećava rizik od ovog stanja za 80 odsto. Imajući u vidu da je duvan direktno povezan i sa drugim “ubicama” muškaraca, postavlja se pitanje: zašto odmah ne ostavite pušenje?

Morate shvatiti šta je dobro za vas. Počnite da vežbate i to će vam mnogo pomoći u odvikavanju od ove štetne navike.

3. Saobraćajne nesreće

Mislite da ste odličan vozač i da se vama tako nešto ne može desiti? Nikakvo čudo.

Prema istraživanju američke Agencije za bezbednost na putevima, 72 odsto vozača sebe smatra boljim od svih ostalih.

Međutim, istraživači su otkrili i da osobe koje najlošije voze, imaju problema da prepoznaju veštinu upravljanja volanom, ili njen nedostatak i kod sebe i kod drugih.

Dakle, možda vaše poimanje vozačkih performansi i nije merodavno.

Šta možete učiniti kako ne biste dospeli na strane “crne statistike”? Prestanite da kucate poruke i telefonirate tokom vožnje.

Nipošto nemojte konzumirati alkohol niti prekoračivati brzinu.

Uvek vežite pojas i kontrolišite ispravnost kočnica.

2. Rak

Svi znamo da je pušenje jedan od najčešćih uzročnika raka pluća, ali faktori rizika za rak prostate su manje poznati.

Ipak, jedan od šest muškaraca u toku života dobije rak prostate.

Kako biste sprečili razvoj ove smrtonosne bolesti, pređite na mediteranski način ishrane.

Jedno američko istraživanje pokazalo je da muškarci koji jedu 10 grama belog luka dnevno imaju 50 odsto manje šanse da obole od raka prostate.

Zvuči previše? U tom slučaju, sledite rezultate druge studije koja je potvrdila da sastojak paradajza i crvenog voća – likopen snižava rizik od razbolevanja.

Dovoljno je da ga unosite dva puta nedeljno.

Ukoliko volite kafu, znajte da šest šolja ovog napitka dnevno smanjuje rizik od razvitka tumora prostate za čak 59 odsto.

1. Srčana oboljenja

Verovali ili ne, nisu sve žrtve srčanih oboljenja gojazne i neaktivne. Nisu ih pošteđene ni osobe koje vode zdrav način života, ali iz nekog razloga imaju zakrčenje krvnih sudova.

Male promene u načinu života mogu vam pomoći da sprečite probleme sa srcem, već u začetku.

- Vežbajte 30 minuta dnevno. Sredovečni muškarci koji vežbaju ukupno dva sata nedeljno imaju 60 odsto manje šanse da dobiju infarkt, za razliku od neaktivnih muškaraca.

- Ako ste gojazni, smršajte što pre. Jedna studija je pokatala da osobe s velikim viškom kilograma u proseku dobiju infarkt 8,2 godine pre ljudi sa normalnom težinom.

- Pijte dovoljno vode, jer zahvaljujući toj praksi umanjujete šansu da doživite srčani udar za čak 54 odsto. Ako unesete osam čaša vode, krv će biti ređa i postojaće manje šanse da dobijete ugrušak.

- Klonite se stresa – najčešćeg okidača infarkta. Muškarci koji agresivno i impulsivno reaguju imaju tri puta veće šanse da dožive srčani udar.




Izvor:
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]



Citam sad nesto komentare, kaze jedan lik:

Citat:Najcesci ubica muskaraca je - zena!



Pa dobro, covek nije daleko od istine.

• 4Ovo se svidja korisnicima: mcrule, Springfield, Dusan NBG, Einmana
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Osim što ne vozim, sve ostalo je k'o da me poznaju...
Možda sam već umreo, a niko da mi to kaže?!
A toliko toga još nisam... Napisao!
Što reče čika Velja iz "Lepa sela...", ma da ne citiram, znate već ono o boni...

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Nit vozim nit pusim nit pijem, jedino ako mi zene dodju glave.

• 1Ovo se svidja korisniku: Springfield
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Springfield ::Nit vozim nit pusim nit pijem, jedino ako mi zene dodju glave.


Pa ni ja ne vozim[bar ne Automobil ], ne pusim, ne drogiram se, alkohol jako retko.
No, to ne mora da znaci, nekad se to ni ne vidi, iznenada, ni ne ocekujes.

Jedino da me zena ne izludi i bice sve OK valjda.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

U danasnje vreme, kada je skoro sve zagadjeno, covek tesko moze da kaze da vodi zdrav zivot. Ipak, treba izbegavati ono sto je najopasnije: duvan, alkohol, drogu...

Ali, ima stvari od kojih ne moze da se pobegne. Tu ubrajam stres kao jedan od veliki neprijatelja zdravlja. Unos brze hrane. Jbg, brzo se i zivi...

Ja ne pusim, ne pijem, ne drogiram se, nisam gojazna osoba... Stres ne mogu da izbegnem, kao i velika vecina drugih. Unos zdrave hrane, nije na zavidnom nivou. Jedem sta mi padne pod ruku, posto nemam vremena da se ozbiljnije tome posvetim. Fizicka aktivnost mi je na zavidnom nivou...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sve to sto si rekao je naravno istina i u potpunosti se slazem.


FAMAS ::Ali, ima stvari od kojih ne moze da se pobegne.
Tu ubrajam stres kao jedan od veliki neprijatelja zdravlja. Unos brze hrane.....


Takodje jos jedna stvar od koje se ne moze pobeci je zagadjen vazduh i udisanje istoga.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Naravno. Zato je jako preporucljivo da se ode u neku banju na odmor.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

FAMAS ::...Zato je jako preporucljivo da se ode u neku banju na odmor.

Da, Ili na Zlatibor i slicna mesta gde ima dosta suma/drveca[Pre svega mislim na zimzelena], i gde je vazduh cist i zdrav.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja vodim zdrav život! Ujutru se obavezno prekrstim sa jednom rakijicom... Onda zdrav i jak doručak, jaja na oko i pržena slanina sa crnim lukom. Jaka kafa da dođem sebi uz cigaretu... I sve u svemu, verovatno će sekira imati posla da umrem! Planiram bar 90 godina da živim i zagorčavam život potomcima da me kupaju i brinu se o meni... A i ako odapnem pre vremena, ko da će neko primetiti. Polijte pivo po mom grobu, samo nemojte baš da ga filtrirate kroz bubrege!

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Gnetika je glavna stvar....
Komsija pije i pusi od 12. godine, spava po kanalima i barama, jede kad stigne i gde stigne zimi i leti garderoba mu se malo razlikuje . Ima 94 godine, znate kako izgleda? Izuzev brade i prljavstine izgleda kao da ima 50 godina. Takav mu je bio i otac (kazu stari ljudi), dede mu se niko i ne seca...Ima sve ovo uticaja i kretanje i debljina i stres najvise...u ovom vremenu, stres nije postojao ranije?! Moj pokojni dedica ziveo 92 nikada nije otisao kod lekara niti je imao zdr. knjizicu, otisao je sa 90% zdravih zuba u glavi...dolazio je peske u posetu 12 km preko planina po najvecoj vrucini i uvece se vracao nazad, 80% danasnjih 15-to godisnjaka to nije u stanju da uradi...Problem je sto smo mi otrovani sa svim i svacim sto jedemo djubre i hemiju,pijemo fenol i azbest, pijemo lekove i kad ne treba (doktori uzeli proviziju), sedimo u smogu i drugim otrovima...i ne pravimo se vise kao nekada