Dnevnik vožnje-treninga

1

Dnevnik vožnje-treninga

offline
  • Pridružio: 26 Feb 2007
  • Poruke: 97
  • Gde živiš: Novi Sad

DNEVNIK VOŽNJE (zanimljive ture za trening,kilometraža i zanimljivosti) Poljubac

Dopuna: 07 Apr 2007 19:51

07.04.07. 40 km prosek 30km/h

Novi Sad-Beočin-skela-Futog -Rumenka-Novi Sad
Lepa ravna tura bez mnogo saobraćaja i treba obratiti pažnju na skelu koja vozi sa Sremske strane na pun sat i košta 30 din.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • gamzzy 
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 24 Apr 2003
  • Poruke: 10725
  • Gde živiš: Novi Sad

Ne znam koji je smisao teme, ali ajde ako nekome znači:

Današnji trening bio 68km po šumi i malo putem, 25km/h avg, 74km/h max, puls avg 120, max 191, sve to za 2:51.

Sa Bulevara iz centra preko mosta slobode, pa preko Glavice i Venca do Vrdnika, pa okolo naokolo šumom preko Erdevika i Crvenog Čota nazad ka Vencu pored Brankovca i Zmajevca, pa do mišeluka, pa preko Trandžamenta do restorana "Aqua Doria" na riblju čorbu Razz



offline
  • Pridružio: 17 Mar 2007
  • Poruke: 107

U kojoj si zoni proveo najvise vremena, puls nije svima isti.
To je poprilicno jaka prosecna brzina s obzirom da si vozio po sumi i malo asfalta, znaci da si skoro uvek vozio preko toga.

23.8hm/h je 68km za 2h51m :-)

offline
  • Pridružio: 26 Feb 2007
  • Poruke: 97
  • Gde živiš: Novi Sad

Ne znam koji je smisao teme, ali ajde ako nekome znači:




Smisao je da upoznamo neke nove interesantne puteve i staze za trening,a to možda privuče neke nove ljude da nam se pridruže .

09.04. 32km NS-R

Dopuna: 10 Apr 2007 7:29

NS-Rumenka-Futog-NS 30km/h prosek na maloj(44 zuba) sa 100-130 obrzaja u minuti

Sreli smo Peru Grabeža koji je protutnjao pored nas kao brzi voz

offline
  • gamzzy 
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 24 Apr 2003
  • Poruke: 10725
  • Gde živiš: Novi Sad

m a r k o ::U kojoj si zoni proveo najvise vremena, puls nije svima isti.
To je poprilicno jaka prosecna brzina s obzirom da si vozio po sumi i malo asfalta, znaci da si skoro uvek vozio preko toga.

23.8hm/h je 68km za 2h51m :-)

Uspon mi bude negde između 12km/h i 25km/h, sve zavisi... ali spust... Twisted Evil

U ponedeljak (ovo mi je sada iz glave) sam prešao malo preko 40km trasom: Popovica, Nebeski uspon (u mom slučaju je bio spust) skroz do Paragova, pa desno uzbrdo na Venac, pa levo pored tornja do nekog restorana i nazad do Venca na sok, pa odande nizbrdo do Popovice, i na kraju kući na večeru Razz
Max puls 187, prosečan... ne sećam se... ni koliko mi je trebalo se ne sećam... par sati...

offline
  • Pridružio: 26 Feb 2007
  • Poruke: 97
  • Gde živiš: Novi Sad

Sada sam u povratku na drum posle 3 god. ne treniranja ali bi voleo da se nadjemo i da zajedno odemo u voznju.
Mogli bi se organizovati sa ekipom sa foruma pa kidaj gume i pali asfalt!!!

Dopuna: 10 Apr 2007 21:32

Inace danas sam vozio samo do posla i nazad (10km) ali sam se u povratku trkao sa nekim cikom koji je na nekom starom drumasu pokusao da mi utekne .

offline
  • Pridružio: 28 Jun 2004
  • Poruke: 990
  • Gde živiš: Kucura

Sta ja znam... U mojoj okolini nema zanimljivih staza. Kucura-Vrbas-Kula-Savino-Kucura predjem nekih 40km. Mislim ja taj deo vozim 2-3 puta u nedelji. Treba mi nekih 1h 30min da to predjem. Ako ima nekog iz Vrbasa, Kule, Savinog zainteresovanog da mi se pridruzi, neka se javi... Bebee Dol
btw. Svake noci po selu vozim od 1-2h kako kad imam vremena....

Dopuna: 10 Apr 2007 22:50

E da, sad se setih. U Kuli, neznam tacno gde, ima neka staza za MTB. Oticicu ovih dana da vidim, pa stavim fotke. Cuo sam da je dobro uredjeno...

offline
  • gamzzy 
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 24 Apr 2003
  • Poruke: 10725
  • Gde živiš: Novi Sad

sala elit ::Mogli bi se organizovati sa ekipom sa foruma pa kidaj gume i pali asfalt!!!
Nezanimljivo mi je da se vozim u grupi po drumu... zanimljivije je šumom Wink

biser-x ::U Kuli, neznam tacno gde, ima neka staza za MTB. Oticicu ovih dana da vidim, pa stavim fotke. Cuo sam da je dobro uredjeno...
Znam ja gde je... ima slika na forumu i odatle Wink

offline
  • Pridružio: 17 Mar 2007
  • Poruke: 107

oko 30 min zagrevanja , 30 minuta vezbe sprinta na 80m-90m-100m-120m i tako opet... 30min izduvavanja + zavrsnica 1km na 100%
hteo da bacim peglu
to je to.

offline
  • Pridružio: 26 Feb 2007
  • Poruke: 97
  • Gde živiš: Novi Sad

kada doteras do pegle znači da si pošteno odradio trening( tako je barem bilo dok sam trenirao atletiku)

Dopuna: 12 Apr 2007 2:47

Gamzzy može i šuma ponećemoi koju šniclu za piknik!

Dopuna: 22 Apr 2007 7:12

Ovih dana je bilo lepo na drumu .Sunce sija vetar ćarlija .
Tura do iza Beočina 40 km prosek preko 30 km/h ali doživeh prvi pad sa bajsa u vožnji .Nije strašno ali bih nešto da vam poručim
OBAVEZNO NOSITE RUKAVICE I KACIRU!!!

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 606 korisnika na forumu :: 24 registrovanih, 4 sakrivenih i 578 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: Battlehammer, BraneS, Cufo, darkangel, djo97, djordje92sm, eighty-one, goran.vvv, Hoegaarden, Jovan Nenad, KS, kybonacci, mane123, nemkea71, pacika, Sale.S, Smiljke, Snorks, Toni, VJ, vlad the impaler, Vlad000, vranjanac29, Živković