|
Poslao: 07 Apr 2007 19:51
|
offline
- sala elit
- Građanin
- Pridružio: 26 Feb 2007
- Poruke: 97
- Gde živiš: Novi Sad
|
DNEVNIK VOŽNJE (zanimljive ture za trening,kilometraža i zanimljivosti) 
Dopuna: 07 Apr 2007 19:51
07.04.07. 40 km prosek 30km/h
Novi Sad-Beočin-skela-Futog -Rumenka-Novi Sad
Lepa ravna tura bez mnogo saobraćaja i treba obratiti pažnju na skelu koja vozi sa Sremske strane na pun sat i košta 30 din.
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 07 Apr 2007 20:49
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
Ne znam koji je smisao teme, ali ajde ako nekome znači:
Današnji trening bio 68km po šumi i malo putem, 25km/h avg, 74km/h max, puls avg 120, max 191, sve to za 2:51.
Sa Bulevara iz centra preko mosta slobode, pa preko Glavice i Venca do Vrdnika, pa okolo naokolo šumom preko Erdevika i Crvenog Čota nazad ka Vencu pored Brankovca i Zmajevca, pa do mišeluka, pa preko Trandžamenta do restorana "Aqua Doria" na riblju čorbu 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Apr 2007 01:38
|
offline
- Pridružio: 17 Mar 2007
- Poruke: 107
|
U kojoj si zoni proveo najvise vremena, puls nije svima isti.
To je poprilicno jaka prosecna brzina s obzirom da si vozio po sumi i malo asfalta, znaci da si skoro uvek vozio preko toga.
23.8hm/h je 68km za 2h51m :-)
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Apr 2007 07:29
|
offline
- sala elit
- Građanin
- Pridružio: 26 Feb 2007
- Poruke: 97
- Gde živiš: Novi Sad
|
Ne znam koji je smisao teme, ali ajde ako nekome znači:
Smisao je da upoznamo neke nove interesantne puteve i staze za trening,a to možda privuče neke nove ljude da nam se pridruže .
09.04. 32km NS-R
Dopuna: 10 Apr 2007 7:29
NS-Rumenka-Futog-NS 30km/h prosek na maloj(44 zuba) sa 100-130 obrzaja u minuti
Sreli smo Peru Grabeža koji je protutnjao pored nas kao brzi voz
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Apr 2007 19:11
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
m a r k o ::U kojoj si zoni proveo najvise vremena, puls nije svima isti.
To je poprilicno jaka prosecna brzina s obzirom da si vozio po sumi i malo asfalta, znaci da si skoro uvek vozio preko toga.
23.8hm/h je 68km za 2h51m :-)
Uspon mi bude negde između 12km/h i 25km/h, sve zavisi... ali spust... 
U ponedeljak (ovo mi je sada iz glave) sam prešao malo preko 40km trasom: Popovica, Nebeski uspon (u mom slučaju je bio spust) skroz do Paragova, pa desno uzbrdo na Venac, pa levo pored tornja do nekog restorana i nazad do Venca na sok, pa odande nizbrdo do Popovice, i na kraju kući na večeru
Max puls 187, prosečan... ne sećam se... ni koliko mi je trebalo se ne sećam... par sati...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Apr 2007 21:32
|
offline
- sala elit
- Građanin
- Pridružio: 26 Feb 2007
- Poruke: 97
- Gde živiš: Novi Sad
|
Sada sam u povratku na drum posle 3 god. ne treniranja ali bi voleo da se nadjemo i da zajedno odemo u voznju.
Mogli bi se organizovati sa ekipom sa foruma pa kidaj gume i pali asfalt!!!
Dopuna: 10 Apr 2007 21:32
Inace danas sam vozio samo do posla i nazad (10km) ali sam se u povratku trkao sa nekim cikom koji je na nekom starom drumasu pokusao da mi utekne .
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 10 Apr 2007 22:50
|
offline
- biser-x
- Počasni građanin
- Pridružio: 28 Jun 2004
- Poruke: 990
- Gde živiš: Kucura
|
Sta ja znam... U mojoj okolini nema zanimljivih staza. Kucura-Vrbas-Kula-Savino-Kucura predjem nekih 40km. Mislim ja taj deo vozim 2-3 puta u nedelji. Treba mi nekih 1h 30min da to predjem. Ako ima nekog iz Vrbasa, Kule, Savinog zainteresovanog da mi se pridruzi, neka se javi... 
btw. Svake noci po selu vozim od 1-2h kako kad imam vremena....
Dopuna: 10 Apr 2007 22:50
E da, sad se setih. U Kuli, neznam tacno gde, ima neka staza za MTB. Oticicu ovih dana da vidim, pa stavim fotke. Cuo sam da je dobro uredjeno...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Apr 2007 00:00
|
offline
- gamzzy
- Legendarni građanin
- Pridružio: 24 Apr 2003
- Poruke: 10725
- Gde živiš: Novi Sad
|
sala elit ::Mogli bi se organizovati sa ekipom sa foruma pa kidaj gume i pali asfalt!!!
Nezanimljivo mi je da se vozim u grupi po drumu... zanimljivije je šumom 
biser-x ::U Kuli, neznam tacno gde, ima neka staza za MTB. Oticicu ovih dana da vidim, pa stavim fotke. Cuo sam da je dobro uredjeno...
Znam ja gde je... ima slika na forumu i odatle
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 11 Apr 2007 20:16
|
offline
- Pridružio: 17 Mar 2007
- Poruke: 107
|
oko 30 min zagrevanja , 30 minuta vezbe sprinta na 80m-90m-100m-120m i tako opet... 30min izduvavanja + zavrsnica 1km na 100%
hteo da bacim peglu
to je to.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 22 Apr 2007 07:12
|
offline
- sala elit
- Građanin
- Pridružio: 26 Feb 2007
- Poruke: 97
- Gde živiš: Novi Sad
|
kada doteras do pegle znači da si pošteno odradio trening( tako je barem bilo dok sam trenirao atletiku)
Dopuna: 12 Apr 2007 2:47
Gamzzy može i šuma ponećemoi koju šniclu za piknik!
Dopuna: 22 Apr 2007 7:12
Ovih dana je bilo lepo na drumu .Sunce sija vetar ćarlija .
Tura do iza Beočina 40 km prosek preko 30 km/h ali doživeh prvi pad sa bajsa u vožnji .Nije strašno ali bih nešto da vam poručim
OBAVEZNO NOSITE RUKAVICE I KACIRU!!!
|
|
|
|
|
|
