da li vrijedi vjezbati odraz sa 13 godina??!!!

da li vrijedi vjezbati odraz sa 13 godina??!!!

offline
  • RA$ 
  • Građanin
  • Pridružio: 29 Jan 2006
  • Poruke: 124
  • Gde živiš: Taipei

zanima me da li vrijedi da radim neke vjezbe za povecanje odraza,naime imam 13 godina (u augustu punim 14) i visok sam 170 cm sa patikama...mislim da li bi bilo nekog efekta,ali sada mi fali nekih 20-25 cm da dotaknem uopste obruc???!!!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 19 Jul 2005
  • Poruke: 1783

Pa ima zasto da nema sanse Question

Treba da radis ja mislim onaj Air Alert za to ali verovatno neko zna vise o tome pa ce ti reci Wink

Pogledaj ovde to ti je Air Alert Wink

Air Alert is an amazing vertical jump training program, guaranteeing that one will jump 8 to 14 inches higher and become a stronger, quicker and more confident athlete.



offline
  • RA$ 
  • Građanin
  • Pridružio: 29 Jan 2006
  • Poruke: 124
  • Gde živiš: Taipei

Hvala ti mrkavac...ako neko zna nesto vise o ovome neka napise...jer zelim da budem Carter Very HappyVery HappyVery HappyVery Happy

ja nigdje nisam mogao naci neko objasnjenje vjezbi,ili ja ne vidim dobro...pisite sta ste vi radili,da li vam je pomoglo...a cuo sam da ovaj air alert moze da sj**e koljenja,jel to tacno???!!!!

offline
  • Bojan  Male
  • Prijatelj foruma
  • Pridružio: 13 Nov 2003
  • Poruke: 11059
  • Gde živiš: Novi Sad

Od nekih sam cuo da se odraz moze dosta povecati ako se vezba skakanje na stepenicama, s jedne na drugu i da pri tom koristis par stepenica u kombinaciji.

offline
  • Pridružio: 19 Feb 2006
  • Poruke: 443

Da, naravno da moze da se poveca odraz vezbanjem i samo vezbanjem! Nastavi da vezbas i vise koristi nozne tegove pri skakanju u vis. Najbolje je kao sto je vec Bojan rekao da skaces uz stepenice i idealno bi bilo da stavis nozne tegove od po par kg!

offline
  • Pridružio: 20 Dec 2004
  • Poruke: 2887
  • Gde živiš: Na Balkanu

Moj ti je savet da još ne počinješ sa tegovima, sačekaj još malo.
Prvo počni raditi vežbe bez tegova, da malo navikneš noge, a tegovi posle.

Mada, po meni tegovi ne bi trebali da se koriste pre 15/16 godina.

offline
  • RA$ 
  • Građanin
  • Pridružio: 29 Jan 2006
  • Poruke: 124
  • Gde živiš: Taipei

ok,hvala vam puno...

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 581 korisnika na forumu :: 10 registrovanih, 1 sakriven i 570 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: bbelic, bojank, brundo65, Insan, kybonacci, miljannis, Pohovani_00, slonic_tonic, VJ, Živković