lak način da ostavite pušenje

1

lak način da ostavite pušenje

offline
  • idalje 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 14 Jan 2008
  • Poruke: 26

Predlažem neverovatnu knjigu Alana Kara "LAK NAČIN DA OSTAVITE PUŠENJE" svima onima koji misle da je nemoguće pobeći od tog zla.Pročitala sam je samo jednom i verujte strašno koliko vam menja svest o celom problemu.Čak vam kaže da svo vreme dok čitate tu knjigu (od nekih 200 strana) PUŠITE.Videćete, ukoliko se "otvorite" ovoj čudesnoj knjizi i PAŽLJIVO je pročitate, pa i više puta, ostavićete cigarete.Pokušajte, čovek je zadužio svet ovim remek delom!!! Zagrljaj



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 25 Mar 2013
  • Poruke: 10

Citam. Pusim 14 godina. Nekih 12ipo
po paklu dnevno kad se sracuna. Sad
cemo da vidimo Smile

Na oficijelnom sajtu davno sam
procitao da je Anthony Hopkins
zahvaljujuci ovoj knjizi prestao da pusi.
Nakon toga u filmu "Hitchcock" od
ove ili prosle godine video sam ga sa tompusom.

Videcemo koliko je knjiga reklama, a koliko istina.

Pozdrav!



offline
  • Pridružio: 16 Mar 2008
  • Poruke: 1563
  • Gde živiš: Novi Sad

Vec je pisano o ovoj knjizi na drugim temama, ali neka i ponovo. Zasluzila je.
I ja sam ostavio pusenje uz njenu pomoc pre nekih 5 godina.
Najveci problem je sto vecina pusaca odustane od citanja. Pocnu i ostave knjigu, to je bar moje iskustvo.

offline
  • Pridružio: 25 Mar 2013
  • Poruke: 10

Dosao sam do pola knjige.

offline
  • Pridružio: 14 Feb 2008
  • Poruke: 12350

Krenuo da čitam u ponoć, završio sada.
U početku sam ispušio dve cigarete pri čitanju, izgubio volju za pušenjem, stigao do dela kada trebam da osetim realnu sliku cigarete, ispušio do pola i ugasio, i sada

03.26.2013 sam zapalio i ugasiću poslednju cigaretu, slobodan sam.


Hvala na ovome, idem da uživam Ziveli

offline
  • Pridružio: 16 Mar 2008
  • Poruke: 1563
  • Gde živiš: Novi Sad

Bravo !!!

Prvih dana ce biti iskusenja. Ostani jak. Doneo si dobru odluku, to znas i zato napred. Iscitavaj knjigu ponovo.

Pozdrav !

offline
  • Dusan  Male
  • SuperModerator
  • Supermoderator opštih foruma
  • Pridružio: 26 Jul 2006
  • Poruke: 11118

Srki94 ::...03.26.2013 sam zapalio i ugasiću poslednju cigaretu, slobodan sam.


Hvala na ovome, idem da uživam Ziveli


Čestitam na odluci Zagrljaj Bitno je da je "kvrcnulo" u tvojoj glavi Very Happy Uopšte ne sumnjam da ćeš uspeti... Dokazao si do sada da, kad rešiš, možeš Very Happy

Evo ti "mala podrška" (imaj to uvek na umu) Razz

offline
  • Spy
  • Pridružio: 21 Jul 2007
  • Poruke: 9424
  • Gde živiš: Kako kad

Razgovaram neki dan sa "svojom" doktorkom. I tako dotaknemo se pusenja ( pusaci smo oboje ). Kaze ona bila na nekom seminaru ( za njih obavezan ) i ovako stvari stoje.

Pre 20 godina, 15% pusaca je moglo samoinicijativno da prestanu da puse, danas je taj procenat 0.015%. Zasto? U cigare proizvodjaci stavljaju amonijak, od kojeg covek postaje gotovo trenutno zavisan, a posle je gotovo nemoguce da prestane sa pusenjem, bez lekarske i terapijske pomoci, a ni sa medikamentima nije sigurno da ce se pusenje ostaviti. Znaci pusenje i prestanak istog nema vise mnogo veze sa voljom Sad ...

Sa nekog 7 ili kojeg vec mesta, cigare su se popele na drugo mesto po zavisnosti, samo je heroin iznad, cak su i sinteticke droge ispod. Isto tako, pre 20 godina od jedog kg duvana pravljen je jedan boks cigara, sada se pravi 10, pa onda mozete mislit sta se sve stavlja unutra.

Na kraju ispada, da mi pusaci, jos smo i ponajmanje zavisni od nikotina, nego od 100 drugih hemikalija, koje su gore ko zna koliko puta i izazivaju 100x goru zavisnost. Jbga, industrija je cudo ...

offline
  • Fil  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 11 Jun 2009
  • Poruke: 16545

Iz iskustva ljudi oko mene, vidim da je ipak moguće "ostaviti cigarete". Da je ipak potrebna samo dobra volja.
Prvi moj brat, koji je pre 3-4 meseca postao nepušač.

Sećam se da je i Goran9888 preporučivao ovu knjigu, da je i on pre par godina ostavio cigarete.
Eto i Branko je pre ~5 godina ostavio cigarete.

Srki, samo napred, drago mi je da si presekao Ziveli

offline
  • Pridružio: 14 Feb 2008
  • Poruke: 12350

Najjača fora je što ja nisam zaista ni planirao da ostavim pušenje.
Naleteo sam na knjigu online, video temu na MC-u, pročitam i rekoh - hajde da pročitam knjigu, baš me interesuje čime se bavi.
Nabavim knjigu i krenem da čitam.

Iako sam dosta rano počeo da pušim (6. razred osnovne, čini mi se), nisam ja imao nekih problema sa plućima itd. već mi je zaista smetao smrad sobe kada bih se probudio s jutra (iako sam osvežavao prostoriju, prozor stalno otvoren, imao čak i pikslu koja je zatvorena itd.). Kada mi je otac jednom prilikom napomenuo da ceo sprat smrdi, mogao sam da zamislim koliko to on oseća kao nepušač kada ja osećam kao pušač.

Pročitam knjigu i to je to, jednostavno iako je u neku ruku bila dosadna, jer pisac u dosta navrata vrti isto, nekako je baš to bilo meni dovoljno da kažem "to je to". Takođe sam jedva čekao da završim knjigu jer po uputstvima iste ne bih trebao da zapalim tu poslednju pre nego što je pročitam.

Prvi dan je prošao kao što je Branko opisao, ma koliko knjiga uticala na volju itd. jednostavno sam imao taj osećaj da fali nešto, čak u par navrata krenuo rukom na uobičajeno mesto tabakere, koja nije bila tamo.

Već sada, kraj drugog dana, zaista nemam nikakvih kriziranja, nervoza itd. Pušač bi pomislio "Jao, kako ću bez cigara" itd. međutim iskreno nisam se ni setio danas, bilo je par trenutaka kada bi mi "legla" ali nisam je zapalio jer nema potrebe.

Možda postoji mala praznina ali iskreno bila tu ili ne, ne interesuje me, možda mi jeste dosadno malo ali opet - ne interesuje me. Zaista nemam nikakvih problema a stalno sam u iskušenjima (iako knjiga preporučuje da se izbegne to neko vreme), ili se nerviram preko dana ili motam duvan za majku.

Sad je ona na redu doduše, međutim moraću da joj kupim naše izdanje knjige jer ne zna engleski, čak mi je jednom prilikom rekla "Hajde ti prestani da pušiš pa ću i ja" (ona puši već dosta dugo), i sada se ne seća, kao :P. No kažem, nabaviću joj prevedenu knjigu i nadam se da će imati isti efekat.

Dakle jeste lako kao što knjiga tvrdi, niti osećam potrebu za duvanom niti planiram da stavim sledeću u usta.

Eh da, takođe se trudim da ne nabavim neku drugu naviku sada umesto cigareta (žvake, čačkalice i takva čuda, lako može da se desi).

:beer:

Javiću se kasnije, kada prođe neko vreme, ovde.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 890 korisnika na forumu :: 66 registrovanih, 8 sakrivenih i 816 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: -[CoA]-, 8u47, _Rade, A.R.Chafee.Jr., Andrija357, Ben Roj, black venom, Bluper, bojcistv, dankisha, darkangel, darkojbn, Dejan84, DH, doklevise, Don, dragoljub11987, Duh sa sekirom, Dukelander, Dzoni90, FOX, Gibli, goxin, ikan, ILGromovnik, ladro, laurusri, Ligavesh, Lord Nem, mercedesamg, mikrimaus, mile23, MilosKop, mkukoleca, moldway, MrNo, nebkv, nebojsag, opt1, Paor, Parker, pceklic, pvoman, Qwertyuio, radoznao, raykan, rkekoke, robertino, RobinHood12, S2M, sakota79, Sale1423, Sirius, stagezin, Steeeefan, Stefan M, Stoilkovic, TheBeastOfMG, theNedjeljko, Trpe Grozni, vathra, VJ, Voja1978, voja64, Wrangler, x9