Umor

Umor

offline
  • Pridružio: 14 Feb 2008
  • Poruke: 12345

Pozdrav, juce mi se desilo to da kad sam dosao iz skole otisao sam pravo u krevet. Od 15:30 spavao sam do 1 ujutru, i tada sam ustao, medjutim to nije bilo dovoljno i nastavio sam da spavam do 6:30 sto je skoro 17 sati, a mislim da to i nije normalno, sto je najgore opet mi se spava i ne znam sta da radim. Cini mi se da moze da se dobije neka bolest od spavanja?
Pa eto pitam vas sta da radim i jel postoji zaista ova bolest od spavanja?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 08 Jul 2007
  • Poruke: 2024

Joj Srki, da se može dobiti bolest od spavanja, ja bih (nekada kad sam mnogo spavala) bila teški bolesnik Very Happy. Najgore što može da ti se desi kad dugo spavaš je da ogladniš i da te glad probudi Very Happy ..

A sad malo ozbiljnije: vjerovatno si premoren i zbog toga imaš potrebu da spavaš toliko. Većina nas je sklona da forsira organizam na raznorazne načine, a jedan od njih je i remećenje normalnog ritma budnosti i spavanja. Koliko sam mogla primijetiti, i ti si 'noćna ptica', dakle ne spavaš noću, kao što bi trebalo.
U našem organizmu (priroda tako odredila) postoji mnoštvo nekih materija, između ostalog i hormona, koji regulišu važne procese u organizmu, a karakteristično je to da se u većoj količini luče u jutarnjim satima (trebalo bi dakle posle sna), potom njihov nivo u organizmu opada... itd itd. Kad čovjek neuredno spava, remeti mnoštvo tih ciklusa. Naravno, tu su i svakodnevne aktivnosti (npr. škola, posao, druge fizičke i mentalne aktivnosti..) koje nas takođe umaraju.. Organizam to može da toleriše do određene granice, a onda se desi nešto slično kao tebi - prosto moraš da spavaš, nema sile da te razbudi.

Rješenje bi bilo u malo urednijem načinu života, malo više sna, naročito noćnog.
Ne kažem da uzrok pospanosti ne bi moglo biti i neko oboljenje - ljudi npr. često prije nego što će se javiti simptomi gripa, osjete prvo pospanost. Ali, ako nemaš povišenu temperaturu, malaksalost, bolove u mišićima, kijanje i sl, vjerovatno da to nije slučaj kod tebe.

Znači, večeras, posle crtanog, pravac krevet Smile .



offline
  • Pridružio: 14 Feb 2008
  • Poruke: 12345

Smile Evo nekako se odrzavam.
Verovatno je skola jer jako rano ustajem nekad i u 5:30.
Hvala na detaljnom odgovoru.
Pozdrav

offline
  • Dusan  Male
  • SuperModerator
  • Supermoderator opštih foruma
  • Pridružio: 26 Jul 2006
  • Poruke: 11118

Srki94 ::
Verovatno je skola jer jako rano ustajem nekad i u 5:30.

Ne tumači kako tebi štima, nije koektno... Very Happy
Nije problem ni škola ni to što rano ustaješ... Biće da je problem što kasno ležeš... Razz To promeni i bićeš k'o nov Smajli

offline
  • saten  Female
  • Legendarni građanin
  • Zvezdočtec... :)
  • Pridružio: 05 Jan 2008
  • Poruke: 3133
  • Gde živiš: Montmartre Quarter :)

posebna ::
Znači, večeras, posle crtanog, pravac krevet Smile .


Mali off: zaboravila si mleko i plazmu... Mr. Green

offline
  • Pridružio: 14 Feb 2008
  • Poruke: 12345

Ma ne lezem kasno, dobro lezem Very Happy.
Ali ipak i skola dosta vuce.
Ne mogu ja da legnem u 19:00 ili 20:00 da bih ustao u 5:30.
Nebitno, moracu da promenim stil zivota.
Evo idem u kevet vecerao sam kem i meko LOL. xD

offline
  • Pridružio: 20 Feb 2005
  • Poruke: 4505
  • Gde živiš: planeta Zemlja

@srki94
Na internetu imas mali milion strana koji govori o tome. Kazu da ces se naspavati ako legnes samo 1 sat pre ponoci buduci da se (po nekoj vrlo uvrnutoj logici) svaki sat pre ponoci duplira kada spavas (legnes u 22:00 i ustanes u 1 = 5h sna). Ovo sam cuo negde i nisam siguran da je istina ali svejedno bi ti znacilo da lezes pre 12 tj. 00:00!

Sa druge strane ako neces da lezes tada i ako neces da dozvolis organizmu da se odmori i da uspostavi neki ritam (tipa svaki dan lezes u isto vreme i sl.) onda ces i dalje da budes neispavan, umoran i jos mnogo toga. Od price da ces "promeniti stil zivota" nema `leba stoga pocni nesto da cinis (i to stvarno) kako bi video neki napredak Wink

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1111 korisnika na forumu :: 40 registrovanih, 4 sakrivenih i 1067 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Rade, _Sale, aljosa7, Apok, aramis s, awathorn, bato, black_arrow, celik, cikadeda, dacaaca, Dorcolac, dragon986, Drug pukovnik, Georgius, h8propaganda, Hipnotizer, Hoegaarden, ivica976, madza, maks l 5735, manda87, MarKhan, MB120mm, meelosh64, MegaVLAdaR, Milan A. Nikolic, Milos ZA, Misirac, mk, mnn2, Morocco, Panonsky, ruan, stegonosa, time, Toni, zexoni, zveki63, |_MeD_|