MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Napisano na dan: 29.6.2013

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 29 Jun 2013 14:49
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Jaje - ima samo 70 kalorija i šest grama proteina.
Supa - hrana koja sadrži mnogo vode duže omogućava sitost.
Avokado - zdrave monzasićene masti pomoći će vam da zadržite osećaj sitosti.
Jogurt - u dva decilitra jogurta ima šest grama proteina.
Ovsene pahuljice - bogati izvor vlakana, četiri grama proteina po šoljici omogućava da dugo osećate sitost.
Jabuka - samo 80 kalorija, ali može da zasiti kao puni obrok jer sadrži četiri grama vlakana i puno vode.
Pasulj i sočivo - bogati su proteinima, sedam grama po šoljici, kompleksnim ugljenim hidratima, koji se duže razgrađuju.
Orašasti plodovi - sadrže savršenu kombinaciju vlakana, proteina i zdravih masti. Samo ne preterujte s količinom, grickajte pomalo svaki dan.

Izvor: Neke novine (Ne znam tačno, našao sam isečeno) Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1173 korisnika na forumu :: 76 registrovanih, 8 sakrivenih i 1089 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 04bokibole, A.R.Chafee.Jr., aleksandar11332, AleksSE, alex71, avijacija, Barista, Baždaranac, Betty25, Bokiboks, brandža84, brufen, Bubi, BUDDAR70, CHARLIE JA., Comyymoc, crnogorac, deki1001, draganca, Drugsparrow, dusanobr, dzada, Dzambas, ElGenius, ElvisP, gasha, Giro77, Hans Gajger, istokzapad, jon istvan, Kalem, komsija1, Konda, kovinacc, Kukuvaja, kutija11, ladro, Lance Guest, Lazarus, luka35, lukisa, metallac777, Metanoja, Mig 29, Milan1996, Milometer, Mzee, N.e.m.a.nj.a., Nemanja94, Orc, OrestSand, Paklenica, Perudin_92, Petrusci, picknick, procesor, pzoca, Radoslava, radza1, RajkoB, rebro1974, S2M, Sharpshooter, smuk, Tafocus, taz1cl, TheBeastOfMG, theBorer, tomigun, troki1971, VekiJ, xAlex2, YFSS33, zil10, Zoran1959, Zvone