MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Napisano na dan: 29.6.2013

Namirnice koje daju duži osećaj sitosti
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 29 Jun 2013 14:49
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Jaje - ima samo 70 kalorija i šest grama proteina.
Supa - hrana koja sadrži mnogo vode duže omogućava sitost.
Avokado - zdrave monzasićene masti pomoći će vam da zadržite osećaj sitosti.
Jogurt - u dva decilitra jogurta ima šest grama proteina.
Ovsene pahuljice - bogati izvor vlakana, četiri grama proteina po šoljici omogućava da dugo osećate sitost.
Jabuka - samo 80 kalorija, ali može da zasiti kao puni obrok jer sadrži četiri grama vlakana i puno vode.
Pasulj i sočivo - bogati su proteinima, sedam grama po šoljici, kompleksnim ugljenim hidratima, koji se duže razgrađuju.
Orašasti plodovi - sadrže savršenu kombinaciju vlakana, proteina i zdravih masti. Samo ne preterujte s količinom, grickajte pomalo svaki dan.

Izvor: Neke novine (Ne znam tačno, našao sam isečeno) Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Namirnice koje daju duži osećaj sitosti

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1091 korisnika na forumu :: 38 registrovanih, 5 sakrivenih i 1048 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 20624 - dana 04 Apr 2026 04:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 10x10.9, aramis s, bigfoot, Chainsaw, dearg, djonsule, djuradj, Dovla 1980, farabut, Georgius, GH69, igorpet, Imperator_Aleksandr_lll, IvanM1984, Jeremiah, Kolimator, kolle.the.kid, Lester Freamon, MarkoD, marre, mikoyan21, miodrag, Nikola.M, raptorsi, raster12, Ripanjac, StalniPromatrač, stingD, tomigun, troki1971, uruk, Velizar Laro, Vlado82, vladobreda, yip314, Zandar, zlaya011, Zoran1959