Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 19176 06 Maj 2015 01:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 4882 23 Dec 2013 02:10
mcrule
 

pomoc u vezi rasporeda vezbi

2 aleksandar933 392 15 Nov 2017 20:36
aleksandar933
 

pomoc oko treninga

3 aleksandar933 3268 29 Sep 2017 11:34
Pavac
 

Vjezba za podlaktice i zglobove?

5 Dany6 3807 25 Sep 2017 03:46
rikirubio
 

Restriktivna hrono ishrana (dijeta) i rezultati

[ Strana: 1, 2 ]
10 Sagacity 10215 20 Sep 2017 18:44
Neprimetna
 

Dobijanje mase i trening

3 Mimi997 5113 19 Sep 2017 20:52
Stephanos
 

Trening kada smo zauzeti obavezama

2 amar54k 4511 01 Sep 2017 08:13
amar54k
 

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

4 amar54k 328 06 Jul 2017 20:53
amar54k
 

Mršave noge

[ Strana: 1, 2 ]
10 Oxioney 7687 06 Jul 2017 18:25
E.L.I.T.E.
 

Pomoc oko kilaze

2 alexis91 8456 06 Jul 2017 13:51
BAta G
 

Pitanje o normalnoj tezini

5 wotaccbre 10224 09 Maj 2017 12:13
Boki X
 

Hrono ishrana

7 SAnja 13530 05 Maj 2017 22:24
Dok
 

Mljeti ili ne sjemenke?

2 micoboj 5851 05 Maj 2017 15:27
Srki94
 

kardio

8 Dejanko21 29454 23 Mar 2017 10:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 4833 07 Mar 2017 19:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 3733 07 Mar 2017 19:41
amar54k
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 2444 18 Feb 2017 12:49
amar54k
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 6998 19 Sep 2016 00:20
humme
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
20 Mare 29891 15 Jul 2016 14:20
drLoader
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
56 m4rk0 70196 06 Jul 2016 09:16
Furunash
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 8696 11 Jun 2016 08:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 7596 02 Jun 2016 21:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 26530 31 Maj 2016 23:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6423 12 Maj 2016 15:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 2948 02 Maj 2016 22:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 24398 01 Maj 2016 22:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 77809 29 Apr 2016 05:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 8598 11 Feb 2016 22:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 7843 23 Jan 2016 13:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 6811 21 Jan 2016 18:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 7072 19 Jan 2016 04:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 86142 12 Jan 2016 20:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 15654 31 Dec 2015 20:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 8283 28 Dec 2015 19:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 5387 19 Dec 2015 11:54
LeQu
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

0 DaniloB98 1374 18 Dec 2015 16:42
DaniloB98
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 7654 14 Dec 2015 12:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 1930 10 Dec 2015 18:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 6493 10 Dec 2015 14:06
shpongle
 

Plan ishrane u toku treninga

5 Mitross 939 05 Dec 2015 17:02
Mitross
 

Pitanje u vezi teretane i dobijanje na masi

[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ]
47 stefantmusic2 13190 28 Nov 2015 13:22
Confused girl
 

Treba mi pomoc oko kreatina

7 Petar19 4692 14 Nov 2015 15:59
AfrojackFollower
 

Molim Vas za savet u vezi zgibova...

5 office 4 768 13 Nov 2015 19:38
Springfield
 

Svako neka bar jednom proba ovaj trening!

[ Strana: 1, 2 ]
15 ithacking 13088 12 Nov 2015 19:27
office 4
 

Pranje shakera

6 Mr.Blackwell 7784 12 Nov 2015 07:13
Mr.Blackwell
 

Da li je masturbiranje štetno za razvoj mišićne mase ?

8 Mr.Blackwell 8818 19 Okt 2015 19:21
Mr.Blackwell
 

Kupovina sipke za zgibove (vratilo) -SAVJETI???

9 amar54k 13565 30 Sep 2015 02:53
shpongle
 

Mikrotalasna pećnica / rerna

6 Stefan 93 11122 27 Sep 2015 15:25
zola92
 

Pomoc oko GHRP-2

3 nerva 11508 26 Sep 2015 13:06
shpongle
 

Kako da istrajem?

[ Strana: 1, 2, 3 ]
22 NikolaLeskovac016 16736 02 Sep 2015 00:43
Aleksandar736
 

Citati, slike, video klipovi, rečenice za motivaciju

[ Strana: 1 ... 7, 8, 9 ]
82 TheDelliRus 140903 24 Avg 2015 23:46
E.L.I.T.E.
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 375 korisnika na forumu :: 8 registrovanih, 1 sakriven i 366 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: cikadeda, Davor Kondic, mandicdamir245, Milos82, nenad812, repac2, Stoorb, VP3987