Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 20666 06 Maj 2015 01:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 6440 23 Dec 2013 02:10
mcrule
 

Testosteron

[ Strana: 1, 2 ]
19 Stephanos 9319 29 Mar 2019 11:52
Kaplar2
 

Meseceva dijeta - istina ili laz ???

[ Strana: 1, 2 ]
15 malaprinceza 4615 28 Mar 2019 20:15
Neprimetna
 

Sta jesti napolju?

2 qds 2027 11 Feb 2019 21:47
Stephanos
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
23 Mare 34891 15 Jan 2019 18:22
ikan
 

Restriktivna hrono ishrana (dijeta) i rezultati

[ Strana: 1, 2 ]
12 Sagacity 19458 14 Jan 2019 20:54
_Sale
 

Povecanje mase

3 MladenZA 10836 27 Okt 2018 07:10
bogdanmilinkovic
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
57 m4rk0 78867 19 Okt 2018 00:55
bogdanmilinkovic
 

Efikasno trcanje

3 Rogi 8872 19 Okt 2018 00:50
bogdanmilinkovic
 

Hrana bez proteina?

1 NuLLCoDe 12440 03 Sep 2018 12:18
Dusica Milošević Đokić
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

1 DaniloB98 6274 18 Avg 2018 17:21
igorstosic
 

Koja sprava za ledja

6 comi991 11815 04 Avg 2018 19:15
Neprimetna
 

Jaja i holesterol

8 flou 5303 10 Jul 2018 08:19
Rastafarii
 

treba mi pomoc objasnjenje

0 aleksandar933 4027 28 Jun 2018 18:29
aleksandar933
 

Kako poboljsati apetit?

1 cvejic96 7300 08 Feb 2018 10:33
Stephanos
 

Gde na trčanje u Beogradu?

1 MyCity marketing 795 31 Jan 2018 23:20
jasnaa
 

Problem sa vraćanjem na staru težinu?

7 Streetman 8549 24 Jan 2018 10:03
Stephanos
 

pomoc oko treninga

4 aleksandar933 10898 21 Dec 2017 18:13
Stephanos
 

pomoc u vezi rasporeda vezbi

2 aleksandar933 1681 15 Nov 2017 20:36
aleksandar933
 

Vjezba za podlaktice i zglobove?

5 Dany6 10365 25 Sep 2017 03:46
rikirubio
 

Dobijanje mase i trening

3 Mimi997 8846 19 Sep 2017 20:52
Stephanos
 

Trening kada smo zauzeti obavezama

2 amar54k 7598 01 Sep 2017 08:13
amar54k
 

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

4 amar54k 777 06 Jul 2017 20:53
amar54k
 

Mršave noge

[ Strana: 1, 2 ]
10 Oxioney 10014 06 Jul 2017 18:25
E.L.I.T.E.
 

Pomoc oko kilaze

2 alexis91 9705 06 Jul 2017 13:51
BAta G
 

Pitanje o normalnoj tezini

5 wotaccbre 11078 09 Maj 2017 12:13
Boki X
 

Hrono ishrana

7 SAnja 14263 05 Maj 2017 22:24
Dok
 

Mljeti ili ne sjemenke?

2 micoboj 6213 05 Maj 2017 15:27
Srki94
 

kardio

8 Dejanko21 29841 23 Mar 2017 10:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 5538 07 Mar 2017 19:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 4365 07 Mar 2017 19:41
amar54k
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 4023 18 Feb 2017 12:49
amar54k
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 7672 19 Sep 2016 00:20
humme
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 9483 11 Jun 2016 08:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 8051 02 Jun 2016 21:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 33592 31 Maj 2016 23:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6792 12 Maj 2016 15:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 3434 02 Maj 2016 22:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 27372 01 Maj 2016 22:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 98285 29 Apr 2016 05:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 10614 11 Feb 2016 22:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 8433 23 Jan 2016 13:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 7335 21 Jan 2016 18:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 7639 19 Jan 2016 04:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 91755 12 Jan 2016 20:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 18196 31 Dec 2015 20:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 9558 28 Dec 2015 19:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 6122 19 Dec 2015 11:54
LeQu
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 8393 14 Dec 2015 12:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 3076 10 Dec 2015 18:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 8431 10 Dec 2015 14:06
shpongle
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 598 korisnika na forumu :: 43 registrovanih, 7 sakrivenih i 548 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., airsuba, aleksmajstor, babaroga, Bane san, Botovac, cicus91, Cranium, CUCLA70, dakota, debeli, dekao, desmeki, doom83, Drug pukovnik, goxin, GveX, imperator10, indja, Kaplar2, Kubovac, lazicdb, Leonardo, LUDI, MarKhan, Marko Marković, Markoni29, Mercury, nenadovic.ivan, nikolaus112, Profica2, proka89, raketaš, Raptor1, RJ, sasa.zoric, Serbian Vampire, Slobodan Filipović, soonne, Sr.Stat., stug, Vlad000, vlvl