Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 20001 06 Maj 2015 01:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 5552 23 Dec 2013 02:10
mcrule
 

Povecanje mase

3 MladenZA 6627 27 Okt 2018 07:10
bogdanmilinkovic
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
57 m4rk0 73128 19 Okt 2018 00:55
bogdanmilinkovic
 

Efikasno trcanje

3 Rogi 5227 19 Okt 2018 00:50
bogdanmilinkovic
 

Hrana bez proteina?

1 NuLLCoDe 8669 03 Sep 2018 12:18
Dusica Milošević Đokić
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

1 DaniloB98 3488 18 Avg 2018 17:21
igorstosic
 

Koja sprava za ledja

6 comi991 10065 04 Avg 2018 19:15
Neprimetna
 

Jaja i holesterol

8 flou 3848 10 Jul 2018 08:19
Rastafarii
 

treba mi pomoc objasnjenje

0 aleksandar933 3361 28 Jun 2018 18:29
aleksandar933
 

Testosteron

[ Strana: 1, 2 ]
16 Stephanos 8132 09 Feb 2018 20:25
Stephanos
 

Kako poboljsati apetit?

1 cvejic96 7065 08 Feb 2018 10:33
Stephanos
 

Gde na trčanje u Beogradu?

1 MyCity marketing 504 31 Jan 2018 23:20
jasnaa
 

Problem sa vraćanjem na staru težinu?

7 Streetman 8252 24 Jan 2018 10:03
Stephanos
 

pomoc oko treninga

4 aleksandar933 10667 21 Dec 2017 18:13
Stephanos
 

pomoc u vezi rasporeda vezbi

2 aleksandar933 1383 15 Nov 2017 20:36
aleksandar933
 

Vjezba za podlaktice i zglobove?

5 Dany6 10076 25 Sep 2017 03:46
rikirubio
 

Restriktivna hrono ishrana (dijeta) i rezultati

[ Strana: 1, 2 ]
10 Sagacity 15627 20 Sep 2017 18:44
Neprimetna
 

Dobijanje mase i trening

3 Mimi997 8602 19 Sep 2017 20:52
Stephanos
 

Trening kada smo zauzeti obavezama

2 amar54k 7303 01 Sep 2017 08:13
amar54k
 

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

4 amar54k 586 06 Jul 2017 20:53
amar54k
 

Mršave noge

[ Strana: 1, 2 ]
10 Oxioney 9549 06 Jul 2017 18:25
E.L.I.T.E.
 

Pomoc oko kilaze

2 alexis91 9513 06 Jul 2017 13:51
BAta G
 

Pitanje o normalnoj tezini

5 wotaccbre 10876 09 Maj 2017 12:13
Boki X
 

Hrono ishrana

7 SAnja 13923 05 Maj 2017 22:24
Dok
 

Mljeti ili ne sjemenke?

2 micoboj 6025 05 Maj 2017 15:27
Srki94
 

kardio

8 Dejanko21 29647 23 Mar 2017 10:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 5156 07 Mar 2017 19:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 3983 07 Mar 2017 19:41
amar54k
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 3402 18 Feb 2017 12:49
amar54k
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 7280 19 Sep 2016 00:20
humme
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
20 Mare 30896 15 Jul 2016 14:20
drLoader
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 9097 11 Jun 2016 08:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 7829 02 Jun 2016 21:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 31504 31 Maj 2016 23:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6599 12 Maj 2016 15:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 3185 02 Maj 2016 22:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 26038 01 Maj 2016 22:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 89089 29 Apr 2016 05:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 9401 11 Feb 2016 22:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 8069 23 Jan 2016 13:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 7004 21 Jan 2016 18:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 7292 19 Jan 2016 04:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 89759 12 Jan 2016 20:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 16675 31 Dec 2015 20:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 8930 28 Dec 2015 19:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 5681 19 Dec 2015 11:54
LeQu
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 7954 14 Dec 2015 12:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 2322 10 Dec 2015 18:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 7477 10 Dec 2015 14:06
shpongle
 

Plan ishrane u toku treninga

5 Mitross 1129 05 Dec 2015 17:02
Mitross
 

Pitanje u vezi teretane i dobijanje na masi

[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ]
47 stefantmusic2 14566 28 Nov 2015 13:22
Confused girl
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 640 korisnika na forumu :: 44 registrovanih, 4 sakrivenih i 592 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Aleksandar Mitrovic 2, aleksmajstor, aramis s, Bane san, Bov80, citizen15, Cranium, darkangel, DM1994, dule_pacov, dzenan_y, Dzeremaja bp, hooraay, ikan, ivica976, krunomiletic5, Kubovac, lelemud, Logic005, m_spasskyj, mean_machine, menges, nemkea71, nenad812, Pippi Langstrumpf, powSrb, Predrag Macura, Profica2, Recce, repac, robertino, rovac, S-lash, Sale.S, shsoft02, Srki94, TITAN DUDIN JARAN, vespa nikola, Voja1978, Wiesel092, XBMC, Yellow Pinky2, zivojin32