Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 19319 06 Maj 2015 01:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 4968 23 Dec 2013 02:10
mcrule
 

Testesteron

[ Strana: 1, 2 ]
16 Stephanos 958 09 Feb 2018 20:25
Stephanos
 

Kako poboljsati apetit?

1 cvejic96 696 08 Feb 2018 10:33
Stephanos
 

Koja sprava za ledja

5 comi991 1974 01 Feb 2018 10:25
Stephanos
 

Gde na trčanje u Beogradu?

1 MyCity marketing 232 31 Jan 2018 23:20
jasnaa
 

Problem sa vraćanjem na staru težinu?

7 Streetman 2142 24 Jan 2018 10:03
Stephanos
 

pomoc oko treninga

4 aleksandar933 5839 21 Dec 2017 18:13
Stephanos
 

pomoc u vezi rasporeda vezbi

2 aleksandar933 575 15 Nov 2017 20:36
aleksandar933
 

Vjezba za podlaktice i zglobove?

5 Dany6 6307 25 Sep 2017 03:46
rikirubio
 

Restriktivna hrono ishrana (dijeta) i rezultati

[ Strana: 1, 2 ]
10 Sagacity 12693 20 Sep 2017 18:44
Neprimetna
 

Dobijanje mase i trening

3 Mimi997 7355 19 Sep 2017 20:52
Stephanos
 

Trening kada smo zauzeti obavezama

2 amar54k 6417 01 Sep 2017 08:13
amar54k
 

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

4 amar54k 367 06 Jul 2017 20:53
amar54k
 

Mršave noge

[ Strana: 1, 2 ]
10 Oxioney 9210 06 Jul 2017 18:25
E.L.I.T.E.
 

Pomoc oko kilaze

2 alexis91 9350 06 Jul 2017 13:51
BAta G
 

Pitanje o normalnoj tezini

5 wotaccbre 10712 09 Maj 2017 12:13
Boki X
 

Hrono ishrana

7 SAnja 13606 05 Maj 2017 22:24
Dok
 

Mljeti ili ne sjemenke?

2 micoboj 5869 05 Maj 2017 15:27
Srki94
 

kardio

8 Dejanko21 29486 23 Mar 2017 10:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 4879 07 Mar 2017 19:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 3759 07 Mar 2017 19:41
amar54k
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 2505 18 Feb 2017 12:49
amar54k
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 7021 19 Sep 2016 00:20
humme
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
20 Mare 30043 15 Jul 2016 14:20
drLoader
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
56 m4rk0 70380 06 Jul 2016 09:16
Furunash
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 8751 11 Jun 2016 08:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 7630 02 Jun 2016 21:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 27328 31 Maj 2016 23:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6440 12 Maj 2016 15:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 2975 02 Maj 2016 22:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 24663 01 Maj 2016 22:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 81091 29 Apr 2016 05:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 8686 11 Feb 2016 22:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 7868 23 Jan 2016 13:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 6831 21 Jan 2016 18:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 7111 19 Jan 2016 04:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 86733 12 Jan 2016 20:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 15764 31 Dec 2015 20:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 8370 28 Dec 2015 19:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 5431 19 Dec 2015 11:54
LeQu
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

0 DaniloB98 1389 18 Dec 2015 16:42
DaniloB98
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 7706 14 Dec 2015 12:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 1963 10 Dec 2015 18:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 6632 10 Dec 2015 14:06
shpongle
 

Plan ishrane u toku treninga

5 Mitross 957 05 Dec 2015 17:02
Mitross
 

Pitanje u vezi teretane i dobijanje na masi

[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ]
47 stefantmusic2 13349 28 Nov 2015 13:22
Confused girl
 

Treba mi pomoc oko kreatina

7 Petar19 4704 14 Nov 2015 15:59
AfrojackFollower
 

Molim Vas za savet u vezi zgibova...

5 office 4 787 13 Nov 2015 19:38
Springfield
 

Svako neka bar jednom proba ovaj trening!

[ Strana: 1, 2 ]
15 ithacking 13143 12 Nov 2015 19:27
office 4
 

Pranje shakera

6 Mr.Blackwell 7858 12 Nov 2015 07:13
Mr.Blackwell
 

Da li je masturbiranje štetno za razvoj mišićne mase ?

8 Mr.Blackwell 8893 19 Okt 2015 19:21
Mr.Blackwell
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 772 korisnika na forumu :: 85 registrovanih, 11 sakrivenih i 676 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: ALBION101, alkatraz080, amir3045, aramis s, Atomski čoban, attila.jukicburai, Bcifut, bojank, BORUTUS, bubrija, Cili, Cranium, cvrle312, darionis, darios, djonsule, doktor1964, Duh sa sekirom, durandal, dvojkan, dzenan_y, Dzoni Stek, Gama, gogineman, goxin, hatman, havoc995, hugoxz, husky, Ingrutin, ivan979, IvanKotan, joca83, komkom, Kubovac, kunktator, KUZMAR, Logic005, lovac12, Marko Marković2, Mercury, mgaji21, Milan A. Nikolic, milandlc84.wow, milos97, miodrag3, MiroslavD, Mixelotti, nemanja.tatic, novator, ostoja2, pakiman68, Pavac, peruni, portom, rafo.straficak, Revolucion, robertino, sakota79, scimitar19, shaja1, Shept, shone34, Skywhaler, slonic_tonic, Srki94, ssekir75, stalker, Stoilkovic, T-72, Tajpan, tanakadzo, time, Toni, TroxX, Trpe Grozni, USSVoyager, valter68, Vatreni Zmaj, VES 11119, Vlada1389, voja64, WS2, yrraf, zgoljo