Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 19642 06 Maj 2015 02:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 5153 23 Dec 2013 03:10
mcrule
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

1 DaniloB98 1502 18 Avg 2018 18:21
igorstosic
 

Tuber gume za vezbanje

0 igorstosic 110 16 Avg 2018 18:24
igorstosic
 

Koja sprava za ledja

6 comi991 8136 04 Avg 2018 20:15
Neprimetna
 

Jaja i holesterol

8 flou 2198 10 Jul 2018 09:19
Rastafarii
 

treba mi pomoc objasnjenje

0 aleksandar933 1669 28 Jun 2018 19:29
aleksandar933
 

Efikasno trcanje

2 Rogi 3270 27 Maj 2018 12:18
Dok
 

Povecanje mase

2 MladenZA 4997 22 Maj 2018 00:48
Stephanos
 

Testosteron

[ Strana: 1, 2 ]
16 Stephanos 7481 09 Feb 2018 21:25
Stephanos
 

Kako poboljsati apetit?

1 cvejic96 6899 08 Feb 2018 11:33
Stephanos
 

Gde na trčanje u Beogradu?

1 MyCity marketing 349 01 Feb 2018 00:20
jasnaa
 

Problem sa vraćanjem na staru težinu?

7 Streetman 7869 24 Jan 2018 11:03
Stephanos
 

pomoc oko treninga

4 aleksandar933 10551 21 Dec 2017 19:13
Stephanos
 

pomoc u vezi rasporeda vezbi

2 aleksandar933 1000 15 Nov 2017 21:36
aleksandar933
 

Vjezba za podlaktice i zglobove?

5 Dany6 9940 25 Sep 2017 04:46
rikirubio
 

Restriktivna hrono ishrana (dijeta) i rezultati

[ Strana: 1, 2 ]
10 Sagacity 15120 20 Sep 2017 19:44
Neprimetna
 

Dobijanje mase i trening

3 Mimi997 8486 19 Sep 2017 21:52
Stephanos
 

Trening kada smo zauzeti obavezama

2 amar54k 6904 01 Sep 2017 09:13
amar54k
 

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

4 amar54k 481 06 Jul 2017 21:53
amar54k
 

Mršave noge

[ Strana: 1, 2 ]
10 Oxioney 9347 06 Jul 2017 19:25
E.L.I.T.E.
 

Pomoc oko kilaze

2 alexis91 9409 06 Jul 2017 14:51
BAta G
 

Pitanje o normalnoj tezini

5 wotaccbre 10773 09 Maj 2017 13:13
Boki X
 

Hrono ishrana

7 SAnja 13749 05 Maj 2017 23:24
Dok
 

Mljeti ili ne sjemenke?

2 micoboj 5923 05 Maj 2017 16:27
Srki94
 

kardio

8 Dejanko21 29543 23 Mar 2017 11:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 4980 07 Mar 2017 20:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 3826 07 Mar 2017 20:41
amar54k
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 2758 18 Feb 2017 13:49
amar54k
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 7111 19 Sep 2016 01:20
humme
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
20 Mare 30354 15 Jul 2016 15:20
drLoader
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
56 m4rk0 70924 06 Jul 2016 10:16
Furunash
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 8901 11 Jun 2016 09:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 7725 02 Jun 2016 22:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 29376 01 Jun 2016 00:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6499 12 Maj 2016 16:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 3055 02 Maj 2016 23:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 25232 01 Maj 2016 23:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 85165 29 Apr 2016 06:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 8983 11 Feb 2016 23:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 7952 23 Jan 2016 14:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 6906 21 Jan 2016 19:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 7173 19 Jan 2016 05:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 88330 12 Jan 2016 21:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 16074 31 Dec 2015 21:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 8616 28 Dec 2015 20:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 5540 19 Dec 2015 12:54
LeQu
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 7809 14 Dec 2015 13:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 2073 10 Dec 2015 19:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 6973 10 Dec 2015 15:06
shpongle
 

Plan ishrane u toku treninga

5 Mitross 1008 05 Dec 2015 18:02
Mitross
 

Pitanje u vezi teretane i dobijanje na masi

[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ]
47 stefantmusic2 13807 28 Nov 2015 14:22
Confused girl
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 693 korisnika na forumu :: 70 registrovanih, 8 sakrivenih i 615 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 20:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, ALBION101, amaterSRB, Andrija357, blackjack, Boris90, BSD, bulovic, cavatina, darkangel, Dicus, dimitrovskid, Djokislav, djordje92sm, doom83, Dorcolac2, Drug pukovnik, Filodendron, GJ Flanker, goxin, GreenMan, haris1913, havoc995, Hektor2, helen1, Hetzer, imperator10, ivance95, j22, Krstić, Kubovac, Leonardo, Levi2, lidija2011, mandicdamir245, MB120mm, mean_machine, mihajlot2013, Milan A. Nikolic, milandlc84.wow, misaru, mushroom, nemanja.tatic, njeca, pein, Pippi Langstrumpf, powSrb, ray ban11, Recce, Regrut Boskica, Revolucion, RJ, rodoljub2, rovac, Shomy, Sima zna, simaris, Sr.Stat., Srki94, Srky Boy, StefanNBG90, trajkoni018, vasa.93, vathra, Vatreni Zmaj, VJ, voja64, Webb, Zeka_Peka, zvomar