Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 18380 06 Maj 2015 01:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 4561 23 Dec 2013 02:10
mcrule
 

kardio

8 Dejanko21 24154 23 Mar 2017 10:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 461 07 Mar 2017 19:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 440 07 Mar 2017 19:41
amar54k
 

Pomoc oko kilaze

1 alexis91 1111 23 Feb 2017 21:40
m4rk0
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 940 18 Feb 2017 12:49
amar54k
 

Pitanje o normalnoj tezini

4 wotaccbre 2566 21 Dec 2016 09:27
Skywhaler
 

Hrono ishrana

6 SAnja 7815 27 Nov 2016 09:34
_Sale
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 6787 19 Sep 2016 00:20
humme
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
20 Mare 29186 15 Jul 2016 14:20
drLoader
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
56 m4rk0 69215 06 Jul 2016 09:16
Furunash
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 8498 11 Jun 2016 08:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 7401 02 Jun 2016 21:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 21679 31 Maj 2016 23:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6315 12 Maj 2016 15:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 2821 02 Maj 2016 22:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 22970 01 Maj 2016 22:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 70128 29 Apr 2016 05:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 8210 11 Feb 2016 22:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 7711 23 Jan 2016 13:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 6721 21 Jan 2016 18:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 6969 19 Jan 2016 04:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 84375 12 Jan 2016 20:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 15299 31 Dec 2015 20:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 7757 28 Dec 2015 19:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 5154 19 Dec 2015 11:54
LeQu
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

0 DaniloB98 1275 18 Dec 2015 16:42
DaniloB98
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 7469 14 Dec 2015 12:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 1777 10 Dec 2015 18:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 5796 10 Dec 2015 14:06
shpongle
 

Plan ishrane u toku treninga

5 Mitross 831 05 Dec 2015 17:02
Mitross
 

Pitanje u vezi teretane i dobijanje na masi

[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ]
47 stefantmusic2 12377 28 Nov 2015 13:22
Confused girl
 

Treba mi pomoc oko kreatina

7 Petar19 4618 14 Nov 2015 15:59
AfrojackFollower
 

Molim Vas za savet u vezi zgibova...

5 office 4 678 13 Nov 2015 19:38
Springfield
 

Svako neka bar jednom proba ovaj trening!

[ Strana: 1, 2 ]
15 ithacking 12831 12 Nov 2015 19:27
office 4
 

Pranje shakera

6 Mr.Blackwell 7528 12 Nov 2015 07:13
Mr.Blackwell
 

Da li je masturbiranje štetno za razvoj mišićne mase ?

8 Mr.Blackwell 8317 19 Okt 2015 19:21
Mr.Blackwell
 

Kupovina sipke za zgibove (vratilo) -SAVJETI???

9 amar54k 13404 30 Sep 2015 02:53
shpongle
 

Mikrotalasna pećnica / rerna

6 Stefan 93 11044 27 Sep 2015 15:25
zola92
 

Pomoc oko GHRP-2

3 nerva 11315 26 Sep 2015 13:06
shpongle
 

Kako da istrajem?

[ Strana: 1, 2, 3 ]
22 NikolaLeskovac016 16488 02 Sep 2015 00:43
Aleksandar736
 

Citati, slike, video klipovi, rečenice za motivaciju

[ Strana: 1 ... 7, 8, 9 ]
82 TheDelliRus 128028 24 Avg 2015 23:46
E.L.I.T.E.
 

Pitanje vezano za ruke

[ Strana: 1, 2 ]
18 Mr.Blackwell 11509 23 Avg 2015 22:25
markus2
 

Kućna bench sprava

1 Arctic Donkey 10438 27 Jul 2015 22:54
zykoN
 

Pitanje oko trbušnjaka

[ Strana: 1, 2, 3 ]
23 aleksandar996 19881 08 Jul 2015 14:44
E.L.I.T.E.
 

Pitanje oko plana treniranja i trbusnjaka

6 Darko99 12309 07 Jul 2015 21:26
VonQuixote
 

Trening sa bucicama i bodyweight vezbama-preporuka?

3 Darko99 9765 04 Jul 2015 22:46
AfrojackFollower
 

Članak: Proteini

4 TheDelliRus 10957 28 Jun 2015 13:18
ant1v1rus
 

Misljenje o treningu

[ Strana: 1, 2, 3 ]
29 TheDelliRus 8570 27 Jun 2015 15:02
Dejanko21
 

Kako da smršam na što lakši i što zdraviji način?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Marko Zeljug 4338 24 Jun 2015 22:01
AfrojackFollower
 

Trening (Saveti)

4 TheChains 4053 19 Jun 2015 17:48
VonQuixote
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 753 korisnika na forumu :: 57 registrovanih, 12 sakrivenih i 684 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, AceVox, amir3045, attila.jukicburai, bato3, celik, citizen15, cvrle312, DeerHunter, dekao, DJORDJE-NO-1, Doca, DorianGrey, dtrivun, Faki-Valjevo, Gale2, Koca Popovic, kovac9mm, kozi, lidija2011, ljubisakostic, Logic005, m4rk0, mandicdamir245, mean_machine, Mikulino, nedeljkovici, nenad812, nizam, patton, pein, proka89, Radovan Vinčić, randja26, ray ban11, Revolucion, rikirubio, Rote Baron, Sall, slonic_tonic, Sonyboy, UlTrA EnErGy, uruk, USSVoyager, valter68, Van71, vathra, vlad4, vladom6, voja64, Webb, xJeremijAx, yufighter, zukara, zziko, |_MeD_|, Žac Željko Žafa 2