Ishrana, trening, teretana

Želite da smršate ili da se ugojite? Da dobijete na masi? Na definiciji?
Želite da oblikujete telo? Teretana, Street Workout, CrossFit...
Ovde će te naći odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju u vezi ishrane, treninga, fitnesa, opreme, itd.


Uloguj se preko Facebook-a i postavi novu diskusiju za problem koji imaš:


Izaberi

Teme

Odgovora Autor Pregledano Poslednja poruka
 

Važno: FAQ: Ishrana, preparati i vezbe za smanjenje ili povecanje telesne tezine i oblikovanje tela

5 m4rk0 18902 06 Maj 2015 02:37
miloskovac
 

Važno: Bonton u teretani/fitnes klubu, neka osnovna pravila

2 mcrule 4737 23 Dec 2013 03:10
mcrule
 

Dobijanje mase i trening

0 Mimi997 847 01 Avg 2017 17:55
Mimi997
 

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

4 amar54k 259 06 Jul 2017 21:53
amar54k
 

Mršave noge

[ Strana: 1, 2 ]
10 Oxioney 3616 06 Jul 2017 19:25
E.L.I.T.E.
 

Pomoc oko kilaze

2 alexis91 4699 06 Jul 2017 14:51
BAta G
 

Restriktivna hrono ishrana (dijeta) i rezultati

9 Sagacity 5785 01 Jun 2017 07:38
Sagacity
 

Pitanje o normalnoj tezini

5 wotaccbre 7510 09 Maj 2017 13:13
Boki X
 

Hrono ishrana

7 SAnja 12453 05 Maj 2017 23:24
Dok
 

Mljeti ili ne sjemenke?

2 micoboj 5390 05 Maj 2017 16:27
Srki94
 

kardio

8 Dejanko21 29231 23 Mar 2017 11:54
Denis77
 

Kako povećati skočnost ? ( BESPLATAN program za povećanje skočnosti)

0 amar54k 4732 07 Mar 2017 20:57
amar54k
 

BESPLATAN program vježbanja za POČETNIKE

0 amar54k 3659 07 Mar 2017 20:41
amar54k
 

Kućna sprava za propadanja

0 amar54k 2337 18 Feb 2017 13:49
amar54k
 

Kupovina tegova za pocetnike

0 humme 6954 19 Sep 2016 01:20
humme
 

Izdvojeno: Jabukovo sirce

[ Strana: 1, 2, 3 ]
20 Mare 29513 15 Jul 2016 15:20
drLoader
 

Izdvojeno: Idealan dorucak - zobene pahuljice

[ Strana: 1 ... 4, 5, 6 ]
56 m4rk0 69812 06 Jul 2016 10:16
Furunash
 

Da li vise goji crni ili beli deo krema?

[ Strana: 1, 2 ]
11 Zmaj565 8617 11 Jun 2016 09:25
Zmaj565
 

Definicija, mrsanje, ishrana, teretana..

2 a.e.ly 7541 02 Jun 2016 22:20
a.e.ly
 

Kako do izrazenih vena

[ Strana: 1, 2 ]
16 TheDelliRus 24902 01 Jun 2016 00:14
shpongle
 

Definicija

9 SKT T1 6386 12 Maj 2016 16:28
Dok
 

Ishrana za 4 obroka dnevno

4 mladjos 2 2886 02 Maj 2016 23:31
mladjos 2
 

Savet za plan treninga, dobijanje mase i zdravo gojenje :)

[ Strana: 1, 2 ]
13 natalijacvrkoticpb 23843 01 Maj 2016 23:00
srdjanlajovic92
 

Posna hrana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
35 Banop 75210 29 Apr 2016 06:49
RIA
 

ishrana tokom dana

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
38 coa93 8424 11 Feb 2016 23:05
coa93
 

Suplementi na prazan stomak

3 LeQu 7789 23 Jan 2016 14:04
Dok
 

Izjednacavanje grudnih misica bodyweight vezbama

4 Xqpe 6772 21 Jan 2016 19:39
Xqpe
 

Plan ishrane itd

1 Milosh94 7015 19 Jan 2016 05:08
Dok
 

Izdvojeno: Kako dobiti na tezini?

[ Strana: 1 ... 5, 6, 7 ]
67 SSpin 85431 12 Jan 2016 21:14
Skywhaler
 

Pitanja vezana za bodibilding

[ Strana: 1, 2, 3, 4 ]
30 aleshin99 15486 31 Dec 2015 21:20
Zly Volk
 

Mrtva dizanja, moguća povreda?

8 AfrojackFollower 8082 28 Dec 2015 20:31
Urkeko
 

Moze li od konzumiranja kafe da boli glava?!

2 ][v][ A T R I X™ 5287 19 Dec 2015 12:54
LeQu
 

Savet za kupovinu rukavica za boks

0 DaniloB98 1330 18 Dec 2015 17:42
DaniloB98
 

CELIJAKIJA-Udruzenje Srbije za celijakiju

2 zoca36 7568 14 Dec 2015 13:09
kolacicismedo
 

Pomozite Aleksi u izgradnji svog tela

[ Strana: 1, 2 ]
12 Alekaaa 1858 10 Dec 2015 19:05
darkzed147
 

Street Workout (Ishrana, Trening) POMOĆ OKO DOBIJANJA MASE

[ Strana: 1, 2 ]
14 amar54k 6228 10 Dec 2015 15:06
shpongle
 

Plan ishrane u toku treninga

5 Mitross 895 05 Dec 2015 18:02
Mitross
 

Pitanje u vezi teretane i dobijanje na masi

[ Strana: 1 ... 3, 4, 5 ]
47 stefantmusic2 12874 28 Nov 2015 14:22
Confused girl
 

Treba mi pomoc oko kreatina

7 Petar19 4661 14 Nov 2015 16:59
AfrojackFollower
 

Molim Vas za savet u vezi zgibova...

5 office 4 730 13 Nov 2015 20:38
Springfield
 

Svako neka bar jednom proba ovaj trening!

[ Strana: 1, 2 ]
15 ithacking 12973 12 Nov 2015 20:27
office 4
 

Pranje shakera

6 Mr.Blackwell 7682 12 Nov 2015 08:13
Mr.Blackwell
 

Da li je masturbiranje štetno za razvoj mišićne mase ?

8 Mr.Blackwell 8624 19 Okt 2015 20:21
Mr.Blackwell
 

Kupovina sipke za zgibove (vratilo) -SAVJETI???

9 amar54k 13523 30 Sep 2015 03:53
shpongle
 

Mikrotalasna pećnica / rerna

6 Stefan 93 11079 27 Sep 2015 16:25
zola92
 

Pomoc oko GHRP-2

3 nerva 11459 26 Sep 2015 14:06
shpongle
 

Kako da istrajem?

[ Strana: 1, 2, 3 ]
22 NikolaLeskovac016 16632 02 Sep 2015 01:43
Aleksandar736
 

Citati, slike, video klipovi, rečenice za motivaciju

[ Strana: 1 ... 7, 8, 9 ]
82 TheDelliRus 135651 25 Avg 2015 00:46
E.L.I.T.E.
 

Pitanje vezano za ruke

[ Strana: 1, 2 ]
18 Mr.Blackwell 11608 23 Avg 2015 23:25
markus2
 

Kućna bench sprava

1 Arctic Donkey 10485 27 Jul 2015 23:54
Stephanos
 

Pitanje oko trbušnjaka

[ Strana: 1, 2, 3 ]
23 aleksandar996 20017 08 Jul 2015 15:44
E.L.I.T.E.
 

Pitanje oko plana treniranja i trbusnjaka

6 Darko99 12360 07 Jul 2015 22:26
VonQuixote
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 582 korisnika na forumu :: 59 registrovanih, 3 sakrivenih i 520 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 20:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Petar, aljosa7, aramis s, bojank, Boris902, Botovac, brana959, browser, bulma.daca98, d.arsenal321, darkomisic895, Dimitrise93, drimer, DucicM, Fisherman, flash12, Futurama, Gargantua2, goxin, haris1913, helen1, Ilija Cvorovic, ivan979, Koca Popovic, Kožedub, kuntalo, Lošmi, Lucije Kvint, magna86, Marko Marković2, Mercury2, Mihajlo2, Milos ZA, mongolac2, mushroom, nenad812, NenadG, ololosh, plavii, Recce, Ridiger_Reptyl, sakota79, Sale.S, sekretar2, slonic_tonic, Sr.Stat., Srbin do koske, Srki94, Srky Boy, Srpska zauvjek, thristoska, Toni, USSVoyager, vathra, VJ, vladetije, Voja1978, zixo, 79693