Koji je vas omiljeni trening u teretani?

1

Koji je vas omiljeni trening u teretani?

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16915
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Dakle, da vas cujem, koji deo misica najvise volite da radite, a koji najvise mrzite [Pretpostavljam noge, opet niko ne radi Mr. Green Razz]

I osim misica, takodje koju vezbu i koju spravu volite najvise? Ziveli




Evo i jedna slika, naravno, ne mora se pridrzavati iste....



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 07 Nov 2012
  • Poruke: 331

Squats! + Bench + Seated cable row + Pull-up + Deadlift + Clean and jerk



offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Napisano: 29 Jan 2013 7:06

Omiljeni:Kardio,Grudi triceps

Ziveli

Dopuna: 29 Jan 2013 7:07

Da,noge ne podnosim ali moram da ih vjezbam jer su mi one najpotrebnije za sport kojim se bavim.

EDIT: Ne radim vjezbe u teretani vec ih radim kod kuce,bodyweight.

offline
  • Research Engineer @MalwareBytes
  • Pridružio: 09 Avg 2011
  • Poruke: 15874
  • Gde živiš: Beograd

Ja odradim par serija propadanja/zgibova i onda odem na triceps/biceps Very Happy

Uradim 30 propadanja/zgibova iz cuga, ovi samo blenu, ne bi mogli 3 da urade Mr. Green

offline
  • Pridružio: 02 Maj 2012
  • Poruke: 368

@TwinHeadedEagle Mozes 30 iz cuga? Very Happy Ja odavno nisam radio zgibove al... sad bi mozda mogao 5, ne vise Mr. Green Tu i tamo br 5, 7. @mcrule A najvise koju spravu... vratilo definitivno (a nemam ga gdje raditi) Mr. Green

offline
  • Research Engineer @MalwareBytes
  • Pridružio: 09 Avg 2011
  • Poruke: 15874
  • Gde živiš: Beograd

Realno, sada ne mogu, ali dok sam vezbao, mogao sam, zgibova isto toliko, plus su propadanja laksa...

offline
  • higuy  Male
  • Legendarni građanin
  • penzionisani tabijatlija
  • crni hronicar
  • Pridružio: 21 Apr 2010
  • Poruke: 8565
  • Gde živiš: Dubocica

Svima koji imaju trocifrenu kilazu, i pri tome mogu da dube na glavi, i izvode u tom polozaju odredjene vezbe, skidam kapu.

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Slika je zesca zato sto ima grudi/biceps a nema nigde trbusnjaka.
Core i leg workout. Naravno sve radim kod kuce.

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15754
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Dvorucni biceps pregib (ez sipka) na skotovoj klupi, mrtvo dizanje i sve vrste veslanja.

offline
  • Pridružio: 27 Avg 2011
  • Poruke: 77
  • Gde živiš: treći kamen od sunca

Груди-трицепс, леђа-бицепс, ноге-стомак, рамена-подлактице..Е то би био неки мој програм, кога сам се придржавао некад давно (лик се аметерски бавио бодибилдингом па ми је то љубазно пренио)..А онда дошао факс и обавезе, идем три мјесеца у теретану па паузирам један, ништа од неке озбиљне форме.Иначе обожавам радити леђа, мој фаворит је дефинитвно вратило..

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 602 korisnika na forumu :: 41 registrovanih, 2 sakrivenih i 559 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 4channer, _Sale, A.R.Chafee.Jr., Apok, awathorn, blue2, bojank, BSD2, comi_pfc, darkangel, Dicus, djboj, doktor097, doktor1964, Dorcolac2, goxin, gvozdenavolja, ILGromovnik, ivance95, Kaplar2, krunc, Kubovac, madza2, Mahovljani, mercedesamgzakon, Metanoja, miodrag3, nemanja.tatic, nenad81, Nesho2, Sirius, Snorks, srdic.vlada, Toni, Vlad000, vlahale, vlvl, wolf431, YU-UKI, zodiac94, zogi036