Koji je vas omiljeni trening u teretani?

2

Koji je vas omiljeni trening u teretani?

offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

U teretanu ne idem, vec uz malo maste teretanu pronalazim svuda Mr. Green Znaci razne vjezbe u kuci, prirodi isl. Najmilije mi je raditi grudi i triceps, a najmrznije, tacnije najteze, postovati dobru ishranu, iako te ne spada u vjezbu Mr. Green



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Srđan Tot
  • Am I evil? I am man, yes I am.
  • Pridružio: 12 Jul 2005
  • Poruke: 2483
  • Gde živiš: Ljubljana

Izgleda da sam jedini koji u teretanu ide samo zbog trake... hladno je da se trči napolju u ovo doba godine Very Happy



offline
  • Research Engineer @MalwareBytes
  • Pridružio: 09 Avg 2011
  • Poruke: 15874
  • Gde živiš: Beograd

Meni ta traka nikada ne moze da zameni pravo trcanje, nekako mi ta traka nije delotvorna...

offline
  • Srđan Tot
  • Am I evil? I am man, yes I am.
  • Pridružio: 12 Jul 2005
  • Poruke: 2483
  • Gde živiš: Ljubljana

Naravno, ali kad vremenski uslovi ne dozvoljavaju trčanje u prirodi, traka baš fino legne Smile

offline
  • Milan
  • Pridružio: 17 Dec 2007
  • Poruke: 14281
  • Gde živiš: Niš

Joooj, ljudi, vi u teretanu cepate a ja muku mučim sa učenjem. Shocked

Inače, što se tiče trčanja na traci, ne znam kako, ne znam što, ali mi se čini da na traci uvek mogu više da istrčim. Bukvalno trčim po 45min bez prestanka, i uvek posle toga mogu još. Jednom prilikom sam se namužio i istrčao dva puta po 45min sa pauzom od 10min. Doduše, po programu, pa su brzina i nagib/uspon bili promenljivi, ali nisam išao ispod 7km/h. A napolju sam više od pola sata trčao samo kada sam trenirao. Možda je to i zbog toga što na traci možda malčice sporije trčim, šta znam.

Inače, u teretanu ne idem. A trebalo bi. Od kada sam krenuo na faks zatruntaveo sam malo, al me uvatile gadne obaveze, pogotovu poslednjih mesec dana, pa bukvalno ne mogu da mrdnem nigde.

Što se sprave tiče, šta mislite? Razz
Bajk i traka. Imam sva tri kod kuće. Razz Al fiksni bicikl ne volim jer je prilično neudoban. Zbog toga planiram neku samogradnju trenažera za bajk kada se preselim. Ovako nešto je idealno



...ali je previše skupo. Confused

offline
  • Research Engineer @MalwareBytes
  • Pridružio: 09 Avg 2011
  • Poruke: 15874
  • Gde živiš: Beograd

Kazem ti ja da je na traci nekoliko puta lakse, zato je ja ne smatram merodavnom...

offline
  • Programer
  • Pridružio: 23 Maj 2012
  • Poruke: 4463

Ne idem u teretanu, ali kad sam kod kuće (i na treningu dok ne počnemo) radim trbušnjake,zgibove i sklekove. Na traci nekako nemam tu slobodu pri trčanju pa je izbegavam Very Happy

offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Grudi - biceps, pauza, ledja - triceps, pauza, noge - ramena, pauza pod obavezno 6 serija trbusnjaka, 3 pre treninga i 3 odmah posle. Savet sestostrukog prvaka SFRJ, Milosa Vasiljevica!

offline
  • Pridružio: 20 Mar 2011
  • Poruke: 1283
  • Gde živiš: Beograd

Trcanje na traci je lakse jer nema otpora vazduha (koliko god taj otpor zvucao zanemarljiv, i nije kad se dugo trci). A sto se tice omiljene vezbe, to su mi propadanja. Sa njima sam prvi put usao u svet treninga dok sam sa par ortaka isao svaki drugi dan u park na sipku i udri Very Happy (naravno tu su bili i zgibovi) . I danas ih radim sa velikim zadovoljstvom Very Happy

offline
  • Pridružio: 03 Feb 2013
  • Poruke: 10
  • Gde živiš: Novi Sad

omiljena vezba mi je potisak sa kanapom na kros masini ili ti (Triceps) Very Happy Uvek se upalim ko svinja od njega.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 876 korisnika na forumu :: 69 registrovanih, 4 sakrivenih i 803 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, A.R.Chafee.Jr., aleksanikolic1979, amaterSRB, amonsrb, Apok, aramis s, arsa, Atomski čoban, axa, blue2, Boris90, branko72, BSD2, celeron, Cvijo_ue, Danijel Glavas, dankisha, darkangel, Davor Kondic, Denaya, Dimitrise93, Dipl.ing., Djokislav, djonsule, Dorcolac, drimer, dule clio, duskovuk63, GreenMan, hyla, jimi_agf, kaptain2, Kubovac, KUZMAR, lacko2, Levi, louderick, M74AB3, Majki2, mandic.101, Mercury2, miodrag, Mirage 2000N, misaru, Miskohd, MrNo, NenadG, Neo BetOnBit, ofbeyond, pedja63, pera12345, powSrb, proka89, Rakenica, Recce, rovac, shmele, Shomy, Vieri, VJ, vlvl, Vzor50, Webb, Wisdomseeker, Zlox, Zori, 187, 79693