|
Poslao: 29 Jan 2013 22:13
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
U teretanu ne idem, vec uz malo maste teretanu pronalazim svuda  Znaci razne vjezbe u kuci, prirodi isl. Najmilije mi je raditi grudi i triceps, a najmrznije, tacnije najteze, postovati dobru ishranu, iako te ne spada u vjezbu
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 29 Jan 2013 22:34
|
offline
- Srki_82
- Moderator foruma
- Srđan Tot
- Am I evil? I am man, yes I am.
- Pridružio: 12 Jul 2005
- Poruke: 2483
- Gde živiš: Ljubljana
|
Izgleda da sam jedini koji u teretanu ide samo zbog trake... hladno je da se trči napolju u ovo doba godine 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jan 2013 23:00
|
offline
- TwinHeadedEagle
- Anti Malware Fighter
Rank 2
- Pridružio: 09 Avg 2011
- Poruke: 15879
- Gde živiš: Beograd
|
Meni ta traka nikada ne moze da zameni pravo trcanje, nekako mi ta traka nije delotvorna...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 29 Jan 2013 23:03
|
offline
- Srki_82
- Moderator foruma
- Srđan Tot
- Am I evil? I am man, yes I am.
- Pridružio: 12 Jul 2005
- Poruke: 2483
- Gde živiš: Ljubljana
|
Naravno, ali kad vremenski uslovi ne dozvoljavaju trčanje u prirodi, traka baš fino legne 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jan 2013 00:47
|
offline
- vasa.93
- Moderator foruma
- Pridružio: 17 Dec 2007
- Poruke: 14811
- Gde živiš: Niš
|
Joooj, ljudi, vi u teretanu cepate a ja muku mučim sa učenjem. 
Inače, što se tiče trčanja na traci, ne znam kako, ne znam što, ali mi se čini da na traci uvek mogu više da istrčim. Bukvalno trčim po 45min bez prestanka, i uvek posle toga mogu još. Jednom prilikom sam se namužio i istrčao dva puta po 45min sa pauzom od 10min. Doduše, po programu, pa su brzina i nagib/uspon bili promenljivi, ali nisam išao ispod 7km/h. A napolju sam više od pola sata trčao samo kada sam trenirao. Možda je to i zbog toga što na traci možda malčice sporije trčim, šta znam.
Inače, u teretanu ne idem. A trebalo bi. Od kada sam krenuo na faks zatruntaveo sam malo, al me uvatile gadne obaveze, pogotovu poslednjih mesec dana, pa bukvalno ne mogu da mrdnem nigde.
Što se sprave tiče, šta mislite? 
Bajk i traka. Imam sva tri kod kuće. Al fiksni bicikl ne volim jer je prilično neudoban. Zbog toga planiram neku samogradnju trenažera za bajk kada se preselim. Ovako nešto je idealno
...ali je previše skupo. 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jan 2013 10:38
|
offline
- TwinHeadedEagle
- Anti Malware Fighter
Rank 2
- Pridružio: 09 Avg 2011
- Poruke: 15879
- Gde živiš: Beograd
|
Kazem ti ja da je na traci nekoliko puta lakse, zato je ja ne smatram merodavnom...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Jan 2013 13:40
|
offline
- E.L.I.T.E.
- Legendarni građanin
- Pridružio: 23 Maj 2012
- Poruke: 4575
|
Ne idem u teretanu, ali kad sam kod kuće (i na treningu dok ne počnemo) radim trbušnjake,zgibove i sklekove. Na traci nekako nemam tu slobodu pri trčanju pa je izbegavam
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 31 Jan 2013 14:10
|
offline
- orion11
- Super građanin
- Pridružio: 12 Avg 2004
- Poruke: 1461
- Gde živiš: Čačak
|
Grudi - biceps, pauza, ledja - triceps, pauza, noge - ramena, pauza pod obavezno 6 serija trbusnjaka, 3 pre treninga i 3 odmah posle. Savet sestostrukog prvaka SFRJ, Milosa Vasiljevica!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 03 Feb 2013 18:38
|
offline
- s4lecar
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 03 Feb 2013
- Poruke: 10
- Gde živiš: Novi Sad
|
omiljena vezba mi je potisak sa kanapom na kros masini ili ti (Triceps) Uvek se upalim ko svinja od njega.
|
|
|
|
|
|
