Koji je vas omiljeni trening u teretani?

3

Koji je vas omiljeni trening u teretani?

offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

s4lecar ::omiljena vezba mi je potisak sa kanapom na kros masini ili ti (Triceps) Very Happy Uvek se upalim ko svinja od njega.

Hahaha, amin!!! Ziveli



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

zola92 ::Trcanje na traci je lakse jer nema otpora vazduha (koliko god taj otpor zvucao zanemarljiv, i nije kad se dugo trci). A sto se tice omiljene vezbe, to su mi propadanja. Sa njima sam prvi put usao u svet treninga dok sam sa par ortaka isao svaki drugi dan u park na sipku i udri Very Happy (naravno tu su bili i zgibovi) . I danas ih radim sa velikim zadovoljstvom Very Happy

Ziveli
Takodje zgibovi su mi jedna od omiljenih vjezbi.
Kad se sjetim sebe ranije Mr. Green
Uradim 2 zgiba i na pola treceg zakocim Mr. Green



offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

TheDelliRus ::
Takodje zgibovi su mi jedna od omiljenih vjezbi.
Kad se sjetim sebe ranije Mr. Green
Uradim 2 zgiba i na pola treceg zakocim Mr. Green


Koliko sad mozes iz jedne serije druze? Very Happy

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Zavisi kakvih (podhvat,nadhvat).
U serijama ne radim vise od 15 komada jer radim razlicite setove kojima sam prilagodio ovaj broj zgibova.
Nisam odavno probao koliko mogu maksimum,probacu pa cu napisati Very Happy

offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Mislio sam na nadhvat u sirini ramena. Smile

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Ok,probacu pa javljam. Very Happy
U zgibovima nije veliki problem u napredovanju u broju ponavljanja,samo treba biti redovan i uporan.
Ja nekada nisam mogao da uradim nijedan zgib ali vjezbom se sve postize (btw,uskoro izbacujemo clanak o bodyweight vjezbama gdje je sve detaljno objasnjeno)

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 846 korisnika na forumu :: 132 registrovanih, 8 sakrivenih i 706 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 16.mabr, 357magnum, 8u47, Aleksa 3215, ALEXV, ArmFPGA, awathorn, bobomicek, bobpp, Botovac, branko7, BrcakRS, bukefal, Butcher, C-Gun, Ca6otep, Car89, cebam, cenejac111, coaa, cole77, cvele130, cyprus, dejandr, Deki Duga Devetka, djboj, Djevrek od kartona, Djokislav, draganca, drimer, Duk011, eagle.rs, Feller, Flanker-G, Fliper, Giskard, Goran 0000, Gorilo_1991, goxin, Grochow, Hardenberg, Hitri, Ilija Grubor, Ir, Jan, jodzula, JOntra, Jose, Kajzer Soze, king011, klepesina, KnjazMilos, kovinacc, Kum Ruzvelt, kybonacci, Litostroton, ljubo70, maiden6657, mainstream, maxim_von_burdengate, mercedesamg, MiGac, milenko crazy north, Milos1987, minke, mir juzni, MiroslavD, miso2709, MK10, mrgud2025, Mzee, Naturelo, neko_drugi, nenad81, nenooo, Neutral-M, nextyamb, Njemac, Nmr, Nomica, obsc, opt1, pavle_pzs, pedja.st, Permaldar, Pohovani_00, prasinar, proka1ng, Puch300GD, radionica1, Radoslava, RajkoB, RecA, RED4G-304, Remain, ruma, SamostalniReferent, samsung, sarma, Sevatar, sevenino, Sharpshooter, sickmouse, Sitan_Lopov, Skakac7, snikolic, Sone0883, Srpska zauvjek, Stoilkovic, strn, styg, tanakadzo, theBorer, tubular, Tumansky, Underdog9, USSVoyager, vathra, Vatreni Zmaj, Velizar, Vlad000, Volfero, Vrač, W123, zlatkoa987, ZlatniRez, zmajbre, zokizemun, Zoran1959, zubri, zzapNDjuric99, zziko