Koji je vas omiljeni trening u teretani?

3

Koji je vas omiljeni trening u teretani?

offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

s4lecar ::omiljena vezba mi je potisak sa kanapom na kros masini ili ti (Triceps) Very Happy Uvek se upalim ko svinja od njega.

Hahaha, amin!!! Ziveli



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

zola92 ::Trcanje na traci je lakse jer nema otpora vazduha (koliko god taj otpor zvucao zanemarljiv, i nije kad se dugo trci). A sto se tice omiljene vezbe, to su mi propadanja. Sa njima sam prvi put usao u svet treninga dok sam sa par ortaka isao svaki drugi dan u park na sipku i udri Very Happy (naravno tu su bili i zgibovi) . I danas ih radim sa velikim zadovoljstvom Very Happy

Ziveli
Takodje zgibovi su mi jedna od omiljenih vjezbi.
Kad se sjetim sebe ranije Mr. Green
Uradim 2 zgiba i na pola treceg zakocim Mr. Green



offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

TheDelliRus ::
Takodje zgibovi su mi jedna od omiljenih vjezbi.
Kad se sjetim sebe ranije Mr. Green
Uradim 2 zgiba i na pola treceg zakocim Mr. Green


Koliko sad mozes iz jedne serije druze? Very Happy

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Zavisi kakvih (podhvat,nadhvat).
U serijama ne radim vise od 15 komada jer radim razlicite setove kojima sam prilagodio ovaj broj zgibova.
Nisam odavno probao koliko mogu maksimum,probacu pa cu napisati Very Happy

offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Mislio sam na nadhvat u sirini ramena. Smile

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Ok,probacu pa javljam. Very Happy
U zgibovima nije veliki problem u napredovanju u broju ponavljanja,samo treba biti redovan i uporan.
Ja nekada nisam mogao da uradim nijedan zgib ali vjezbom se sve postize (btw,uskoro izbacujemo clanak o bodyweight vjezbama gdje je sve detaljno objasnjeno)

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 820 korisnika na forumu :: 64 registrovanih, 7 sakrivenih i 749 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 2413 - dana 03 Okt 2019 05:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 8u47, _commandos_, _Petar, A.R.Chafee.Jr., aljosa7, amonsrb, baza, bojan313, Bov80, BraneS2, darcaud, darkstar101, djonsule, dolinalima, Dorcolac, dule10savic, flash12, FOX2, francis begbie, Gama, Georgius2, Japidson, Kubovac, Kule, M1los, majorgaspar, MarKhan, markodri031, milos.cbr, milos_ts, mirbat, MORAVA1, nradukic, olga 2, Pakito93, panticstefan53, pein, powSrb, prle122, Radovan Vinčić, raykan, renoje2, repac, Roman, rovac, sale755, sasa.zoric, sawa2, shone34, slavcokoskata, Stija zmija, USSVoyager, VaRvArI 85, Veber Zoltan, vespa nikola, Viceroy2, vladas87, vlvl, vukovi, wizzardone, Wrangler, Zmaj 99, znaisha, zoidbergs