MyCity » Ishrana, trening, teretana » Izdvojeno: Koji je vas omiljeni trening u teretani?

Koji je vas omiljeni trening u teretani?

Napisano na dan: 29.1.2013
3

Koji je vas omiljeni trening u teretani?
Pagination Prethodna strana

Idi na vrh

Poslao: 03 Feb 2013 22:01
Idi na vrh
offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

s4lecar ::omiljena vezba mi je potisak sa kanapom na kros masini ili ti (Triceps) Very Happy Uvek se upalim ko svinja od njega.

Hahaha, amin!!! Ziveli



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 03 Feb 2013 22:12
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

zola92 ::Trcanje na traci je lakse jer nema otpora vazduha (koliko god taj otpor zvucao zanemarljiv, i nije kad se dugo trci). A sto se tice omiljene vezbe, to su mi propadanja. Sa njima sam prvi put usao u svet treninga dok sam sa par ortaka isao svaki drugi dan u park na sipku i udri Very Happy (naravno tu su bili i zgibovi) . I danas ih radim sa velikim zadovoljstvom Very Happy

Ziveli
Takodje zgibovi su mi jedna od omiljenih vjezbi.
Kad se sjetim sebe ranije Mr. Green
Uradim 2 zgiba i na pola treceg zakocim Mr. Green



Poslao: 03 Feb 2013 22:26
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

TheDelliRus ::
Takodje zgibovi su mi jedna od omiljenih vjezbi.
Kad se sjetim sebe ranije Mr. Green
Uradim 2 zgiba i na pola treceg zakocim Mr. Green

Koliko sad mozes iz jedne serije druze? Very Happy

Poslao: 03 Feb 2013 22:42
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Zavisi kakvih (podhvat,nadhvat).
U serijama ne radim vise od 15 komada jer radim razlicite setove kojima sam prilagodio ovaj broj zgibova.
Nisam odavno probao koliko mogu maksimum,probacu pa cu napisati Very Happy

Poslao: 03 Feb 2013 22:47
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Mislio sam na nadhvat u sirini ramena. Smile

Poslao: 03 Feb 2013 22:49
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Ok,probacu pa javljam. Very Happy
U zgibovima nije veliki problem u napredovanju u broju ponavljanja,samo treba biti redovan i uporan.
Ja nekada nisam mogao da uradim nijedan zgib ali vjezbom se sve postize (btw,uskoro izbacujemo clanak o bodyweight vjezbama gdje je sve detaljno objasnjeno)

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Izdvojeno: Koji je vas omiljeni trening u teretani?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 916 korisnika na forumu :: 52 registrovanih, 6 sakrivenih i 858 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _commandos_, A.R.Chafee.Jr., aljosa7, Apok, Arhiv, attila.jukicburai, awathorn, axa, babaroga2, Boris902, borko_marjanovic, doktor1964, dozorni, Dragimir, Drug pukovnik, Filip Marinković, goxin, indja2, ivan979, ivance95, JOntra2, krauterbox, krunomiletic5, Kubovac, L A Z A R, lacko, ljuba, mandicdamir245, Marko Marković, Markoni958, Maschinekalibar, MiG-29M2, Milan A. Nikolic, milanstankovic087, MilosKop, mnn2, MrNo2, Pavlov A.A., Profica, repac2, Revolucion, RJ, rovac, SAA fan, slonic_tonic, stringer bell, theBorer, vrag81, W123, zixmix, zola92, Zoran Rapajić