MyCity » Ishrana, trening, teretana » Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

Napisano na dan: 9.5.2017

Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

Idi na vrh

Poslao: 09 Maj 2017 11:11
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Okt 2014
  • Poruke: 362

Evo jedan besplatan program kako od 0, ili 5 ili 10 zgibova u jednom setu doći do 20 zgibova u jednom setu, pa i više.

PODIJELITE SA DRUGIMA !

EVO PROGRAM LINK ☚ KLIKNITE !



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 06 Jul 2017 13:43
Idi na vrh
offline
  • BAta G 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 26 Jun 2017
  • Poruke: 6

Kako se pokazao program?



Poslao: 06 Jul 2017 18:56
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Okt 2014
  • Poruke: 362

Program radi. Probaj pa vidi.

Poslao: 06 Jul 2017 19:51
Idi na vrh
offline
  • Programer
  • Pridružio: 23 Maj 2012
  • Poruke: 4576

Svojevremeno je m4rk0 pričao o Armstrongovom programu što se zgibova tiče.
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Stvarno ne znam koji je bolji Smile

Poslao: 06 Jul 2017 20:53
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 11 Okt 2014
  • Poruke: 362

Jesi li skinuo program? Kada skineš vidjet ćeš da po tom programu dođeš do 20 zgibova za 11 sedmica ili brže ako već možeš uraditi desetak zgibova, ali ako ne možeš ni jedan zgib uraditi opet je dobar program.
Armstrongov je dobar također.
Ja sam probao neki drugi plan vježbanja: 3 x na dan max zgibova (5h odmora između)
Evo setovi u zgibovima: dan 1: 3,4 || dan 5: 9,8,6
5 dana radiš trening, 2 dana odmor
Ja sam za 5 dana otišao sa 3 na 9.
Probaj sve od ovih programa i koristi onaj koji ti najbolje ide.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Kako uraditi 20 zigova u jednom setu?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 554 korisnika na forumu :: 27 registrovanih, 3 sakrivenih i 524 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: Asteker, Batko.VD.65, davididu, Deki Duga Devetka, Garincha, GT, HrcAk47, Jaz, Kaponi, MarijaC84, milbos, Mozgonja, Nemanja94, paja69, SD izvidjac, shaja1, ShtagodShtagod, suton, Tvrtko I, UAV operator, uruk, vaci, Vojo06, vukajlo71, XBMC, Zastava, zziko