MyCity » Ishrana, trening, teretana » pomoc u vezi rasporeda vezbi

pomoc u vezi rasporeda vezbi

Napisano na dan: 15.11.2017

pomoc u vezi rasporeda vezbi

Idi na vrh

Poslao: 15 Nov 2017 20:05
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 25 Sep 2014
  • Poruke: 52

pozz svima Smile neki iskusan vezbac da prokomentarise ?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 15 Nov 2017 20:11
Idi na vrh
offline
  • Programer
  • Pridružio: 23 Maj 2012
  • Poruke: 4576

Šta ti je cilj? U kakvoj si formi trenutno? Da li si napravio plan ishrane?



Poslao: 15 Nov 2017 20:36
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 25 Sep 2014
  • Poruke: 52

Napisano: 15 Nov 2017 20:29

cilj mi je masivne ruke grudi noge celo telo pa deadlift 100kg bench 90 biceps 35 sad prestao sam da napredujem sta da radim da nastavim ?

Dopuna: 15 Nov 2017 20:33

dugo sam radio jedan isti program biceps grudi ledja triceps ramena noge biceps grudi i petak ramena noge sad sam poceo ledja biceps ramena pa utorak noge sreda grudi triceps cetvrtak ledja biceps ramena petak grudi triceps i vikend odmor kolko dobro ovo drugo ? navedeno ?

Dopuna: 15 Nov 2017 20:36

konkretno raspored vezbi kad izolacione vezbe kad kompleksne sta je bolje i koliko puta nedeljno kako mixovati povezivati to mi je bitno to me muci

MyCity » Ishrana, trening, teretana » pomoc u vezi rasporeda vezbi

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 787 korisnika na forumu :: 32 registrovanih, 1 sakriven i 754 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: amaterSRB, ArmFPGA, Baždaranac, Bo96, bobomicek, Bokiboks, comi, Cp6uH, Džekson, g_g, grunff2, Heavy Jerk, HrcAk47, ibssa, Komanca, Krin, ljubo70, LostInSpaceandTime, Mozgonja, novator, petrovicrs, proljece, rokokoko, RS28, S-lash, shaja1, Tila Painen, ujke, Zastava, zziko, Đurđevdan, 787