|
Poslao: 18 Jun 2015 21:07
|
offline
- mare1991
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 18 Jun 2015
- Poruke: 2
|
Poz, zanima me da li bih kucnim vezbama mogao doterati malo trbusnjake i ruke, nista preterano, cisto da mogu da se skinem na plazi a da me ne bude blam. Ne moraju da mi se vide plocice, nego da mi stomak bude ravan i da imam koliko toliko misice na rukama...nzm da li je dozvoljeno postavljanje slika pa se izvinjavam unapred i molim moderatore da ih obrisu ako nije
imam 24 god, visok sam 185cm i imam 82 kg
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
Poslao: 18 Jun 2015 22:11
|
offline
- mare1991
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 18 Jun 2015
- Poruke: 2
|
dobra procena  nisam, al i nemam preterano velju za treniranjem, mislio sam cisto da smanjim stomak i mozda malo ruke da sredim, nista ekstremno
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 18 Jun 2015 22:20
|
offline
- Pridružio: 30 Jul 2010
- Poruke: 349
- Gde živiš: mirna bačka
|
Haha,baš si me nasmejao...za to da se središ malo će ti trebati nešto teže od kašike ili daljinskog.Ništa bez znoja i truda,mnogo sreće želim...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Jun 2015 10:23
|
offline
- AfrojackFollower
- Ugledni građanin
- Pridružio: 12 Dec 2011
- Poruke: 423
- Gde živiš: Tomorrowland
|
Ja bih ti savetovao da 1.jula odeš to teretane uplatiš članarinu, probaš. 5 puta nedeljno, 2 dana odmor, valjda možeš dnevno da izdvojiš 1-2 sata zavisi od toga šta treniraš u tom danu. Ako si lenj i nemaš volju za treningom onda ti tu nema pomoći. Nećeš dobiti ruke i ravan stomak tako što sediš kući
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Jun 2015 17:17
|
offline
- VonQuixote
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 11 Jun 2015
- Poruke: 11
|
1. Храни се здраво.
2. Смањи унос калорија.
3. Вежбај чешће.
4. Не одустај.
|
|
|
|
|
|
ako želiš da imaš ravan stomak moraš da središ ishranu, postoji sada milion programa ishrane na netu, to moraš pronaći sam šta ti odgovara 
