Koji je idealan sport/fizicka aktivnost za mene?

1

Koji je idealan sport/fizicka aktivnost za mene?

offline
  • Pridružio: 19 Jan 2012
  • Poruke: 267
  • Gde živiš: Beograd

Pozdrav svima,imam 15 godina zeleo bih da pocnem da se bavim sportom (ne profesionalno,vec ovako radi sebe),e sada ne mogu da se odlucim za koji sport da se opredelim,trenirao sam kosarku oko 2 godine i ne ide mi bas nesto najbolje nisam dobar u kosarci u fudbalu isto tako,medjutim jako sam energican volim borbu,privlace me borilacke vestine,za sebe mogu reci da sam veoma agresivan,voleo bih da jos porestam u visinu (visok sam 1.80) i da se razvijem (plocice,grudi,bicepsi).. Nije mi tesko da vezbam... Ja sam razmisljao o kik boksu ali nekako mi se cini da bi mi to izdeformisalo izgled (kratke noge,siroka ramena,preveliki bicepsi,i naravno nizak rast barem tako mislim),plivanje bih voleo zato sto tu rade svi misici,i obicno su plivaci lepo razvijeni i visoki...
Sto se tice clanarine prihvatljivo je do 6000 din.
A moj fizicki izgled,i karakteristike:
-Mrsav sam (58kg)
-Visina (1.77-80)
-Nisam nesto sirok u ramenima
-kondicija je osrednja

Ako trebam nesto da dodam rado bih samo recite sta vam je jos podrebno od informacija,nadam se da cemo zajedno uspeti da pronadjemo odgovarajuci sport. Inace sam iz Beograda...

Ziveli



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Milan
  • Pridružio: 17 Dec 2007
  • Poruke: 14809
  • Gde živiš: Niš

Bazirao bi se na individualne sportove ili dolaze u obzir i ekipni? Smile

Šta misliš o rukometu? Ili pak vaterpolo?



offline
  • Pridružio: 19 Jan 2012
  • Poruke: 267
  • Gde živiš: Beograd

Moze i individualni sportovi i ekipni nije nikakav roblem,pa rukomet ne znam bas puno o tom sportu,ne privlaci me mnogo ali mozda vredi pokusati,a vaterpolo je sasvim ok medjutim ja nisam iskreno neki extra plivac,naravno umem da plivam i sve to ali ne bas onako dobro... Smile

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Koliko ja vidim, ti bi onako rekreativno, neces da imas trenera pravog, znaci ono, vezbanje, fizicka aktivnost u slobodno vreme? Smile



Plivanje bih ti svakako preporucio, to je, kao sto si i saam rekao, dobro za sve misice, mozda cak i najzdraviji sport.
Pored toga mozes da ubacis recimo malo teretane, ili ono tipa kucna varijanta, radis basic vezbe, sklekovi, zgibovi (ako si u mogucnosti), propadanja, cucnjevi, trbusnjaci, bench press...



A ako bas zelis, mozes i na neku borilacku vesitnu da se upises. Koja te privlaci? Kapuera? Taekwando? Boks? kik boks? karate? (za judo nisi trenutno Mr. Green )


Sve do tebe zavisi, sta volis, koliko si spreman, da li imas vremena i volje.
Ali jedno razumi (to valjda i saam znas) - koju god da izaberes vestinu, sve ce da BOLI, musko si izdrzi. Nema bezbolni sport. Mr. Green
I u kosarci/fudbalu/odbojci/rukomet, koji god sport da je u pitanju, uvek postoji sansa za gadne povrede.




Sve je na tebi, nismo vidoviti, ti znas saam najbolje sta volis, osecas.

offline
  • Pridružio: 19 Jan 2012
  • Poruke: 267
  • Gde živiš: Beograd

@mcrule,hvala ti na detaljnom odgovoru,sto se tice plivanja to mi je super,ali pretrazio sam danas dosta o treninzima i plivanju,uglavnom to je sve ono rekreativno bez trenera (kupis mesecnu kartu,i imas tvojih 2 sata) a sad ne znam koliko bi mi to pomoglo. ? Smile

Od borilackih sportova me privlaci kik-boks (to mi je onako naj),ali se plasim kao sto rekoh da se ne izdeformisem (mislim na izgled) imam neke drugare koji imaju isto godina kao i ja treniraju kik boks a visoki su 1,70 i nabijeni imaju kratke ruke i noge (bas ruzno izgleda)..

Imam bas jaku volju da vezbam i treniram,nije meni to problem (ako treba i krv cu da pisam Mr. Green)

Sutra idem posle skole da kupim sipku za zgibove,i kucnu strunjacu (ako uspem da postavim sipku na vrat a bice super) Very Happy

Organizovao bih sebi plan ishrane i kucni trening,radio bih oko 40 sklekova na dan u 4 serije,trbusnjake oko 70 u 7 serija (dok se ne uhodam,posle bi smanjio serije i povecao broj vezbi)...

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Declaration ::@mcrule,hvala ti na detaljnom odgovoru,sto se tice plivanja to mi je super,ali pretrazio sam danas dosta o treninzima i plivanju,uglavnom to je sve ono rekreativno bez trenera (kupis mesecnu kartu,i imas tvojih 2 sata) a sad ne znam koliko bi mi to pomoglo. ? Smile

Zasto mislis da ne bi pomoglo? Shocked
Ako znas da plivas, koji ce ti trener, ako imas volju i motivaciju, i vremena slobodnog, i dovoljno si star, sto ne bi isao sam, 2 sata, superiska. smešak
Dobar kardio, da znas da mnogo vredi.



Citat:Od borilackih sportova me privlaci kik-boks (to mi je onako naj),ali se plasim kao sto rekoh da se ne izdeformisem (mislim na izgled) imam neke drugare koji imaju isto godina kao i ja treniraju kik boks a visoki su 1,70 i nabijeni imaju kratke ruke i noge (bas ruzno izgleda)..

Ti onda uzmi neki manje agresivni i brutalniji sport, odnosno vestinu, znaci nema bezbolne, ali ima koje manje bole i neces biti unakazen. Mr. Green




Citat:Imam bas jaku volju da vezbam i treniram,nije meni to problem (ako treba i krv cu da pisam Mr. Green)

To je super. Vec smo skoro na pola puta.

offline
  • Pridružio: 19 Jan 2012
  • Poruke: 267
  • Gde živiš: Beograd

@mcrule,mislim da sam odabrao savrsen sport za mene,plivanje plivacu svaki dan 2 sata,a pored toga cu da vezbam u kucnoj radosti (sklekovi,trbusnjaci,trcanje)...

Pocecu plivanje pa cu da vidim kako mi se cini i kako to sve ide Very Happy

Hvala ti veliko za ove odgovore,sad sam potvrdio to sto sam hteo u kuci ne mogu nikog da pitam sto se tice sporta,niko nista ne zna Very Happy

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

I ako zelis masu, radi onda: Arrow


1) Bench press [Ne moras u teretani, mozes i kucna improvizovana varijanta]
2) Zgibovi
3) propadanje
4) Cucnjevi
5) Mrtvo dizanje
6) veslanje


To se tu basic vezbe.


Vise informacija: Arrow
http://www.mycity.rs/Ishrana-dijete-fizicka-aktivn.....tezin.html

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ako radi masu, mora prvo da krene nekih 1-2meseca da radi te iznad navedene vezbe bez dodatne tezine(zgibovi,cucnjevi,propadanje) sto da ne i sklekovi, a kad uspes malo bolje da kordiniras svoju tezinu onda krenes sa tegovima i smanjujes ponavljanja a povecavas broj serija.Mrtvo dizanje NE, sobzirom da imas 15 godina, vrlo opasna vezba za kicmu a i jos kako se ti plasis da ne ostanes na visinu na kojoj si trenutno onda nikako.
MMA bi ti preporucio ukoliko planiras nesto oko borilackih sportova.
Ishrana je takodje vrlo bitna, ali o t o m p o t o m.

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Tesko da bi on hteo MMA, tu je sve mesano, kao sto mu i samo ime kaze, a on reche da nece kik boks i one previse nasilne da ga ne unakaze. Mr. Green

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1298 korisnika na forumu :: 40 registrovanih, 3 sakrivenih i 1255 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Areal84, bokisha253, Boris BM, Centauro, CikaKURE, Cobi026, dijica, Dorcolac, FOX, GandorCC, Georgius, hooraay, ikan, Karla, kovinacc, Kubovac, Lieutenant, lord sir giga, Magistar78, Marko Marković, mercedesamg, Metanoja, Milos82, milutin134, Misirac, mkukoleca, NoOneEver Dreams, nuke92, Papadubi, procesor, Shinobi, Stanlio, vandrej, Vlada78, vladaa012, voja64, vukdra, Zimbabwe, |_MeD_|