MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Bodibilding posle 60 godine?

Napisano na dan: 2.12.2014

Bodibilding posle 60 godine?
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 02 Dec 2014 10:19
Idi na vrh
offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Suprugin otac je aktivan bodibilder i ceo zivot je u treningu. Ima 64 godine. Interesuje ga savet nekog strucnjaka iz ove oblasti! Naime, koliko treninga i kojim intezitetom da ih radi na sedmicnom nivou?Zdrav je i nema nikakvih zdravstvenih problema! U kondiciji je kojoj moze pozavideti i mladji covek!
Sto se tice treninga on sada vezba 4 puta sedmicno ali moze da vezba bukvalno svaki dan. Na sta treba da obrati paznju i cega da se cuva. Naravno, kilaze koje dize su srazmerne njegovim godinama, ne preteruje! Zdrava ishrana!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 02 Dec 2014 13:29
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ako je zaista tako kako jeste, samo napred!
Dok god oseca da moze da se bavi i bodybildingom u tim godinama to i treba da nastavi da radi. Ne bi trebao da preteruje, tipa velike kilaze i serije do maksimuma snage-otkaza, a sve ostalo bi trebalo da bude u redu, 3-4 do 5 x nedeljno ..



MyCity » Ishrana, trening, teretana » Bodibilding posle 60 godine?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1110 korisnika na forumu :: 68 registrovanih, 5 sakrivenih i 1037 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 20624 - dana 04 Apr 2026 04:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: Arsenije, Automaticar, avijacija, bojan_t, BOXRR, Bubili, bukefal, ceman, cenejac111, CraniumWhite, crazydkure, d.arsenal321, DeerHunter, Deki Duga Devetka, dekifcrs, del boy, djboj, dzada, Giskard, goran.vvv, Great White, GreenMan, Hitri, istina, Istman, jalos, jimi_agf, Joint Chief, Jose, Jozo74, K a s p e r, kaput21, komsija1, kybonacci, Leonov, Magistar78, Medojed, Metanoja, MGBRBG, Miki01, milikonst, milivoje_vatrogasac, miljannis, Milometer, Milun24, morava_01, Muki 123, nenooo, neutrino, nuke92, pobeda, Podljub, Prečanin30, Radogost, RajkoB, Ray1973, Sami_1ali, Simonsen23, Smor, Srki98, Srna, stingD, Tvrtko I, vaci, Valter071, vidra1, WELJKO, zule2