Bodibilding posle 60 godine?

Bodibilding posle 60 godine?

offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Suprugin otac je aktivan bodibilder i ceo zivot je u treningu. Ima 64 godine. Interesuje ga savet nekog strucnjaka iz ove oblasti! Naime, koliko treninga i kojim intezitetom da ih radi na sedmicnom nivou?Zdrav je i nema nikakvih zdravstvenih problema! U kondiciji je kojoj moze pozavideti i mladji covek!
Sto se tice treninga on sada vezba 4 puta sedmicno ali moze da vezba bukvalno svaki dan. Na sta treba da obrati paznju i cega da se cuva. Naravno, kilaze koje dize su srazmerne njegovim godinama, ne preteruje! Zdrava ishrana!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ako je zaista tako kako jeste, samo napred!
Dok god oseca da moze da se bavi i bodybildingom u tim godinama to i treba da nastavi da radi. Ne bi trebao da preteruje, tipa velike kilaze i serije do maksimuma snage-otkaza, a sve ostalo bi trebalo da bude u redu, 3-4 do 5 x nedeljno ..



Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 547 korisnika na forumu :: 9 registrovanih, 2 sakrivenih i 536 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: dane007, DARKMEN22, dragoljub11987, Krusarac, kybonacci, nuke92, Oluj2.1, Tragač, Đ. U. Bre