MyCity » Ishrana, trening, teretana » Sklekovi za celo telo

Sklekovi za celo telo

Napisano na dan: 19.6.2014

Sklekovi za celo telo
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 19 Jun 2014 20:08
Idi na vrh
offline
  • Acid_Burn  Male
  • Moderator foruma
  • Glavni moderator foruma Zabava
  • Hellraiser
  • Demon to some. Angel to others
  • Pridružio: 07 Jan 2005
  • Poruke: 25503
  • Gde živiš: Beneath the Black Sky

Naleteh danas na ovu sliku




Malo googlah ali ne nadjoh nigde da je neko opširnije pisao za ovo

Jedini sklekovi koje pominju za celo telo su push up plank skelkovi....

Zna li neko nešto o ovome sa slike?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 19 Jun 2014 22:03
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Citat:push up plank skelkovi
Push up u prevodu znaci sklek, tako da je push up sklekovi nepotrebno Smile

Koliko je meni poznato push ups plank je naziv za obican sklek. I razlikuje se od drugih varijacija sklekova po tome sto ne izoluje ni jedan misic vec su skoro svi misici gornjeg dela tela aktivni. Primarno Grudi, Triceps, Prednje rame, Trbusnjaci..
A ova varijacija sa slike, pa sta znam nista posebno, angazuje malo vise bocne trbusnjake ali ima i boljih varijacije, pogotovo za musku populaciju, tipa spiderman push ups..



Poslao: 20 Jun 2014 13:55
Idi na vrh
offline
  • Acid_Burn  Male
  • Moderator foruma
  • Glavni moderator foruma Zabava
  • Hellraiser
  • Demon to some. Angel to others
  • Pridružio: 07 Jan 2005
  • Poruke: 25503
  • Gde živiš: Beneath the Black Sky

Ovo je push up plank na koji sam ja naleteo

Poslao: 21 Jun 2014 01:57
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 13 Avg 2009
  • Poruke: 221
  • Gde živiš: Cacak

Pravi naziv je Lalanne push up

Poslao: 21 Jun 2014 12:35
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Ta varijacija je kod nas poznata kao ruski sklek. I pogadja primarno triceps i core (trbusnjaci, donji deo ledja).

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Sklekovi za celo telo

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 606 korisnika na forumu :: 13 registrovanih, 2 sakrivenih i 591 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., babaroga, Bubimir, HrcAk47, Kubovac, KUZMAR, ladro, loon123, miodrag, Mixelotti, solic, vladaa012, 125