|
Poslao: 14 Dec 2012 11:37
|
offline
- anunnakitrip38
- Ugledni građanin
- Pridružio: 13 Jun 2011
- Poruke: 368
|
Pozdrav , vezbam nekih meces i po dana , i zanima me da li moze da se napreduje bez suplemenata , jer kad vidim koliko kosta whey dodje mi da se bacim sa mosta -_-'
I ponekad mi se cini da nemam volju(motivaciju) sta da uradim po tom pitanju?
Hvala unapred.
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2012 12:27
|
offline
- Pridružio: 23 Sep 2012
- Poruke: 45
|
Suplementi ti ne trebaju ako si voljan da uporno radis i ako zelis da postignes nesto. Znaci, moze se napredovati i bez njih.
Sto se tice volje, desi se svakome da ima pad zelje i da ga mrzi, ali to se desava na tren. Ti ako nesto zelis da postignes moras raditi i to zacrtaj sebi. Misici se nece povecati sami od sebe 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2012 14:59
|
offline
- anunnakitrip38
- Ugledni građanin
- Pridružio: 13 Jun 2011
- Poruke: 368
|
A da li je tacno da je 15min u teretani kao ceo dan kod kuce.
Posto ne bih zeleo da idem u teretanu , da li mogu napredovati kod kuce?
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2012 15:19
|
offline
- daniel83
- Stručni saradnik
Windows
- Pridružio: 05 Feb 2008
- Poruke: 2134
|
Nisi napomenuo u kom smislu zelis napredovati to jest koje vezbe radis. da li radis vezbe kondicije, izdrzljivosti itd ili vezbe za povecanje misicne mase posto je potpuno razlicit koncept vezbi u te dve grupe.
Pretpostavljam da mislis na povecanje misicne mase. Teretana ili kuca, sasvim je svejedno ako kuci imas opremu medjutim car teretane je u necem drugom, opremu mozes lako nabaviti ako imas para ali teretansku atmosferu nikako, teretana bolje motivise, tamo se nadje drustvo pa i vezbe lakse idu, eliminise se upravo ta bezvoljnost koju covek dobija kad usamljeno vezba.
Sto se suplemenata tice, ista je prica ko i za teretanu,ako ti mozes kroz hranu nadomestiti potrebanu gramazu proteina onda ti to netreba, ali uneti toliko proteina kroz hranu a ne uneti kroz istu tu hranu masti i ugljene hidrate je malo teze, hocu reci ugojices se
Sve u svemu bilderski sport je skup sport, pola plate ode na hranu i suplemente, jer da nije tako skup svi bi bili bilderi
Ako radis bez suplemenata i onda moras zadovoljiti neke kriterijume sto se tice proteina kroz hranu inace nama rasta misica jel misic ne raste od vazduha
Vezbom stimulises, prokrvljujes i kidas misic a odmorom i hranom ga oporavljas i popravljas pa i nadogradjujes, jedno bez drugog je mlacenje prazne slame
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2012 19:00
|
offline
- Aleksandar736
- Počasni građanin
- Pridružio: 04 Mar 2012
- Poruke: 903
|
Citat:A da li je tacno da je 15min u teretani kao ceo dan kod kuce.
To ne da nije tacno nego je smesno
Samo ti vezbaj, pusti price, videce se rezultati budi siguran.
A ako steknes naviku za vezbanjem onda ti nece biti potrebna motivacija, sto znaci da moras malo duze da vezbas da bi stekano naviku.
Uz whey sve ide mnogo lakse, ali si upravu kad vidis cenu bolje da nisi ni gledao..
U svakom slucaju proteine moras unositi, ili kroz hranu ili kroz suplemente.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2012 21:21
|
offline
- vasa.93
- Moderator foruma
- Pridružio: 17 Dec 2007
- Poruke: 14809
- Gde živiš: Niš
|
Kako se u pubertetu tvoje telo najviše razvija - da.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 14 Dec 2012 21:25
|
offline
- Pridružio: 23 Sep 2012
- Poruke: 45
|
Ovo za 15 minuta prvi put cujem...
Ja za svojih 17 godina nikada nisam krocio u teretanu. Radim samo sa bucicama od dodatnog opterecenja kod kuce. Gruvaj razlicite vjezbe snage ako nemas tegove, samo pravi razne varijatete kako bi se angazovale razlicite misicne grupe i ne bi doslo do monosti prilikom vjezbanja
|
|
|
|
|
|
