MyCity » Ishrana, trening, teretana » Visokoproteinske dijete nisu zdrave

Visokoproteinske dijete nisu zdrave

Napisano na dan: 3.1.2006

Visokoproteinske dijete nisu zdrave
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 03 Jan 2006 00:27
Idi na vrh
offline
  • DR  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 08 Okt 2004
  • Poruke: 5450
  • Gde živiš: Beograd

Dijete koje se baziraju na visokom unosu proteina ponovo su se našle na udaru stručne javnosti.

"Total Wellbeing Diet", režim sličan popularnoj Etkinsonovoj dijeti, nalaže duplo veći unos proteina dnevno od uobičajenog. Autori dijete, naučnici iz australijske Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization, napisali su knjigu koja je postala bestseler.

Njihova dijeta preporučuje povećanje unosa proteina za 30 do 35 odsto kroz veće količine mesa i ribe za ručak i večeru. Za razliku od Etkinsonove dijete, ova varijanta dozvoljava male količine karbohidrata.

Dijeta je napadnuta u članku u listu Nature, u kome se tvrdi da ona ima uspeha samo kod žena sa viškom kilograma koje imaju simptome poremećaja metabolizma.

Helen Strejsi iz Britanskog udruženja nutricionista, izjavila je da visok unos proteina nije preporučljiv. Premanjenim rečima, proteini bi trebalo da čine izmedju 15 i 20 odsto obroka. Skrobni karbohidrati, poput žitarica, paste i krompira trebalo bi da čine većinu u svakom obroku prilikom dijete, jer stvaraju osećaj sitosti. Za svaku zdravu dijetu, prema Helen Strejsi, neophodno je uzeti najmanje pet porcija voća i povrća dnevno.

"Jedini način za mršavljenje je smanjen unos kalorija ili brže sagorevanje kalorija kroz aktivnost. Neizbalansirana, brza rešenja mogu da budu štetna za zdravlje. Ona vrlo teško mogu da omoguće trajno smanjenje težine, jer se većina ljudi nakon dijete vraća svojim prethodnim navikama u ishrani", kaže ona.

b92



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 03 Jan 2006 03:02
Idi na vrh
offline
  • Emil Beli
  • Pridružio: 03 Jan 2005
  • Poruke: 2990
  • Gde živiš: Beograd

Super kaze, samo nije u pravu. Svaki organizam je drugaciji ida bi bila odgovarajuca dijeta, mora da se izmisli nova DNK dijeta koja ce da koristi samo toj osobi i nikom drugom.

Ako cemo vec da generalizujemo, samo Atkinsova funkcionise (provereno na 7 osoba iz moje okoline + ja)



MyCity » Ishrana, trening, teretana » Visokoproteinske dijete nisu zdrave

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 693 korisnika na forumu :: 70 registrovanih, 0 sakrivenih i 623 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: Ageofloneliness, alkatraz080, Asparagus, Automaticar, avalon, Bo96, bokicacar, Borkanović, Borx, branko7, ceman, cemix, Crazzer, crnirocko, deLacy, DJUNTA, dulleo, entriun, Ezbuck, Feller, Fulcrum-A, goran.vvv, HrcAk47, ILGromovnik, Jecmendo, jopicus, Kaponi, kila011, lcc, mainstream, markoskjk, Meklejn, MiGac, miki kv, mikki jons, mile.ilic75, MilosKop, nikonema, oblivion, OgnjenMitric, pablojepao, Papadubi, pein, Pekman, petar0301, Petar888, Podmukli neprijatelj, procesor, Profesor_018, renvoi, sajorg, sap, Seeker, Shilok, ssekir75, Su 57, T55, tachinni, teheran, trutcina, ulogovan, Uridium, veljko82, vidra1, wild_ch1ld, Zadonbas, Zastava, zlaya011, zoran-ruma, Zori